очень понравился сайт! у вас таааак тепло и радостно... 
хочу научиться правильно питаться, вернее раньше я так и питалась, а после трудного периода в жизни, подсела на сладкое, все заедала конфетками печеньем, хлебушком с маслом. да и щас также. не могу отучиться. надеюсь с вашей помощью смогу!
(вот интересно сколько всего киллограмушек с помощью красотули уже потеряно....)
мой рост 167, вес 67. хочу для начала 60...и чтобы больше никогда не было скачков в весе,вот так вот раз и навсегда
вот мой небольшой план:
1) исключить:выпечку, сладкое, сладкую воду
2) добавить: овощи, фрукты, и сухофрукты, начать кушать кашки
3) ухаживание за собой: процедуры, утром зарядка, бодифлекс(?) (еще незнаю,что в нем больше + или -), прогулочки
каждый день стараюсь ходить пешочком, на как минимум час, раз-два в неделю занимаюсь аквааэробикой
но все бы ничего если бы не кушала так много сладенького, незнаю что делать. если не ем пару дней, а потом увижу, всёё!! глаза на выкат
и начинаеца, от кухни в комнату туда сюда гоняю 
вот вроде и все
три два Адын! поехали 
ааа!! меня зовут Алекса
