Всем привет.
Уже некоторое время являюсь "скрытой" (не регистрировалась) читательницей форума. Решила обзавестись эдаким дневничком, чтобы иметь возможность делиться впечатлениями, искать ответы на вопросы и худеть вместе с вами :-)

Мне 29, рост 170 и вес две недели назад был 75 кг. В общем меня многовато :-). Особенно визуально многовато. Размер одежды 48-50. Много раз пыталась похудеть. Знаете, как кто-то сказал: "бросать курить легко, сам сто раз бросал". В общем обычно меня хватало в диетах на .... часа на 4. А потом все по новой. Любимые булочки, лень выйти купить нормальный обед, еда у компьютера, кофе по ночам, шоколадки 2-3 штуки в день. Никакой активности, подвижности, о спорте и говорить не приходится.
Однажды, правда, меня хватило на 3 дня похудания на какой-то дряни. Приятельница посоветовала, она и правда сбросила, около 10кг. Ну а я на третий день остро нуждалась во враче, с сердцем было плохо, что обычно мне не свойственно.
Ну и в общем где-то с год назад я решила для себя так - смысл изводить себя мыслями о похудении, если пока я этого не могу (не готова?). Будет день - будет пища. Однажды этот рецепт мне помог бросить курить. 2 года назад я бросила курить и если до этого с 46 размера одежды перешла на 48, то как бросила добралась до 50го. Ну время шло, килограммы прибавлялись... А тут недавно моя вторая половина решил жениться... на мне, естественно ) Я купила платье, съела много тортиков, тут еще и день варенья подвернулся. Настроение было супер. И я записалась на массаж антицеллюлитный (никогда не бывала). И задумалась, а можно ли похудеть как-то легко? Без диет (даже легких), без постоянных измерений себя сантиметром и весами... И решила попробовать
Надеюсь Вы будете моими комментаторами в этом походе ) А может и я смогу быть как-то полезна для вас )
С того момента прошло 2 недели. Я записалась в тренажерный зал (и даже 4 раза туда сходила!) и расчехлила пылящийся велик. Стала раз в 2 дня качать по утрам пресс. Чаще не могу - начну чаще - вообще брошу Так что не буду себя заставлять пока ) И сбросила 3 килограмма совершенно незаметно для себя. Кстати, влезла в брюки, которые не могла зимой застегнуть. В магазинах начала влезать в некоторые модели 48 размера. Может и дальше получится?
Цель - добраться до 46 размера для начала.
______________________________
Итак, сегодня день 15. Мини-отчет.
Сразу скажу, я не отказалась от всех вредных продуктов. Я просто пытаюсь пересмотреть их употребление.
Мой завтрак сегодня - не было, не успела. в 12:00 чашка сладкого кофе.
обед в 13:00 - 3 сырника со сметаной.
Ужин в 19-40 (стараюсь все-таки успевать поесть до 19, но упираться пока в это не буду). кусок жареной семги, половинка помидорки и огурец. Ужин был великоват. Весь кусок рыбы съесть не смогла.
Вообще все эти дни держала себе на вечер фрукты (клубнику, груши, апельсины), но сегодня они явно уже не нужны. Час назад выпила почти литр воды.
______________________________

И я очень рада, что наконец решилась оказаться среди вас, следящих за собой Всем доброй ночи
Пойду подарю себе здоровый 8мичасовой сон, чего и Вам желаю

Не может,а обязательно получится))добро пожаловать!
Какое замечательное начало!продолжай в том же духе))

Успехов!!

Начало и правда замечательное!!!!
А в еде молодец что не стала отказываться ото всего и сразу, не надо себя насиловать и уж тем более диетами и пить всякую бяку....
Со спортиком вообще МОЛОДЕЦ!!!!
А как тебя зовут?
Я Катя! Будем знакомы.

Всем еще раз привет и спасибо за теплый прием


Я Мила

Мини-отчет за сегодня.
Завтрак - кусочек рыбки масипусенький, сладкий кофе с молоком и сырник.
Обед - сладкий кофе без молока, салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом и кусок шейки.
Ужин - полкило черешни.
Ну и литр воды ждет меня рядом на случай голода.

Наверное мясо и сладкий кофе - звучит ужасно, но для меня это уже достижение )))Сила есть, воля есть, а силы воли - нет Так, в обычный день к этому списку добавились бы к завтраку - пара конфет, к обеду - кусок торта и картошка, а ужин был бы макароны болонез, но не в 7мь вечера, а часиков в 22. Ну и обязательный сладкий кофе с молоком и конфетой в районе полуночи ))))

Сегодня на вопрос коллеги на работе не задумываясь ответила "нет спасибо". Потом поняла, что отказалась от конфеты, не испытывая слюноотделения :-) Коллеги шутили с юмором, но жестко - принесли тортик, если его в комнате и рассказывали, какой он вкусный Смеялась, но сглатывала ))) Вот такие испытания
Сходила на занятия по танцам, пытались изобразить вальс Ничегошеньки не получилось, но было весело и хоть какая-то нагрузка. Вот такие пироги
Всем хорошего вечера
Будьте красивы

Меня ни мясо,ни сладкий кофе не смущает))))главное все осознанно!та и какие успехи!я прям под впечатлением))

спасибо )
не сочтите за провокацию, но вечером очень хотелось кушать и снились такие сны!!!!
А на утро, как назло, есть не хотелось... почему так? не пойму. легла голодная, а с утра есть не охота.
День близится к завершению и в совершенно авральном режиме работы сегодня было съедено:
на завтрак 11-00 - йогурт клубничный. сладкий кофе без молока.
на обед - креветки в кляре и выпито поллитра яблочного сока.
на ужин пока не было съедено ничего, но планируется встреча с подругой кафе. Посмотрим, кто победит )))Разум или любовь к сладкому кофе )
С утра пресс по 40 на нижних / верхний и косые мышцы. И вот может удастся часок на велике погонять, надеюсь.
Вообще, как стала пытаться похудеть, т.е. последние недели две, ловлю себя на мысли, что иногда очень хочется расслабиться. И наверное если на первых порах себе этого не позволять, конфету там или что-то сладенькое другое, то в какой-то момент можно сорваться и съесть целый торт, что будет гораздо хуже. Во всяком случае для меня пока все выглядит так.

Всем привет!

Подруги бывают такими забавными, когда ты худеешь ) Я пожалуй, больше не буду говорить им про свои планы похудеть. А то эта мысль, витающая в воздухе, не дает им покоя. Они начинают рассказывать чудесные сказки Шахерезады про то, что "Да куда тебе худеть, у тебя итак все в порядке" иногда к этому добавляют "ты такая мягкая, уютная, очаровательная".И предлагают пирожок. Кстати, некоторые из них наверняка искренне в это верят. Ведь чужие недостатки, которые нам не мешают, не кажутся такими уж страшными.
Так что с это дня я не на диете, а когда мне предлагают пирожок: "Я просто уже поела" или "вот именно этот крем я не люблю", "Ой, а на это пирожное у меня аллергия, извините", "ой, почему-то не хочется сладкого, наверное в детстве переела"

Всем привет!
Полторы недели вдали от города, и в окружении людей, даже в полночь пытающихся тебя накормить были непростыми. Ой какими непростыми. Иногда я начинала уже злиться, когда часиков в 11 ко мне подсаживалиись и елейным голосом просили покушать. Ну, что поделать, для некоторых накормить до отвала - признак гостеприимства )
Однако ни одного лишнего грамма я не набрала за это время. Правда и не сбросила. так и осталась на 72х.
Зато по возвращении в Москву купила себе весы. Взвешивание до и после еды резко убавляет аппетит к следующему приему пищи ) И купила себе новых вещей уже на текущий размер, новый, не 50й, а 48й.
Так что во всем есть свои приятные стороны. Ну и конечно, воздух и природа. Купание в пруду, баня. Захотелось уехать из мегаполиса на пмж.