Всем девочкам огромный привет). Я давно читаю форум. Около 2-х лет. Не решалась завести свой дневник потому, что это волей-неволей заставило бы быть более организованной и следить за собой-а то состояние в котором я находилась, состояние жуткой послеродовой депрессии, просто не предполагало никакой самоорганизации; а также это ответственный шаг, к которому подойти нужно серьезно)
Меня зовут Лиля. Мне 24 года. Мама маленького Ромы (1.9 г.).
Я с вами не только для того, чтобы быть более самоорганизованной в вопросах питания. Я надеюсь, стать немножко бодрее-а то что-то совсем расклеилась)

О себе.
Я из Ростова-на-Дону. Закончила юридический, по специальности практически не работала. Сменила сферу деятельности кардинально и очень этому рада. Я ЛЮБЛЮ свою работу. Она приносит мне все о чем я могу мечтать. Я мастер маникюра)))
У меня всегда было много поклонников. Для меня не составляло никакой трудности первой завязать знакомство. Я была очень общительной и уверенной в себе девушкой. Свободной и легкомысленной. Жизнерадостной и наивной.
В 2007 году я познакомилась с мужчиной, годовщину совместной жизни с которым мы отмечали уже с новорожденным ребенком. Такое быстрое развитие отношений не смогло не нанести своего отпечатка на нашу жизнь. Отношения сильно испортились. Мы много боли причинили друг другу. Любовь прошла. Остался только общий ребенок и семейные обязанности.
Мы расставались на полгода. Но теперь опять живем вместе.


О комплексах. Разочарование в мужчине, ребенок, отсутствие работы и еще иного-много всяких мелочей, но навалившихся все сразу в одно время, изменили меня до неузнаваемости. Из моей прошлой беззаботной жизни остался лишь аппетит))
Я перестала улыбаться. На лице всегда угрюмая, озабоченная житейскими проблемами гримаса. Я перестала гордиться собой. Я стала ненавидеть себя. Перебирать в голове ЧТО я сделала не так. ГДЕ моя ошибка. И, наконец, ПОЧЕМУ все так поменялось в моей прежде налаженной, нежной жизни)

О переменах. Или как еще изменить этот порочный круг неспособности наладить свою жизнь.
В марте этого года я устроила Рому в ясли. 3 месяца он постоянно болел. Как только адаптация прошла я устроилась на хорошую работу. Сейчас я новичок, но у меня большие надежды на это место.

О весе. Внешнее.
До 18 лет я весила 55 кг. Это самый комфортный для меня вес и в эстетическом и физическом смысле. С 18 я набирала в год по паре кг-в основном из-за неуемного питания. Меня отличает просто сумасшедший аппетит. Я помешана на еде. И как некоторый люди тратят деньги на свои слабости так я люблю поесть в кафе или просто потратить деньги на продукты..
Вобщем доела я до беременности до 64 кг, а после родов на весах было 73. До 68-69 вес упал сам. Остальное "добро" осталось мне.
Сейчас мой вес составляет 64 кг. Рост 164 см.За последние полтора месяца я похудела на 4-5 кг придерживаясь веганских принципов диеты и часто срываясь. В последние 2 недели срывы каждый день. Еще чуть-чуть и я опять начну набирать вес. А я очень этого не хочу.
Поэтому в ближайшее время планирую скинуть 3-4 кг. Т.е. весить 60 или около того к сентябрю.
И планомерно снижать вес до 55 кг. Сроки тут не очень принципиальны.

О весе. Мотивы.
Почему я так хочу похудеть.
Я хочу нравится окружающим меня людям. Хочу видеть восхищение от мужчин. Мне очень больно от того, что я так выгляжу...Животик после родов-как на пятом месяце беременности. Мне все время уступают место в транспорте и в очередях...
Хочу вернуть свой вес 55. И знаю, что реально. Только на фоне морального истощения сил-я ныряю головой в кастрюлю-и испытываю хоть и минутное но счастье, которое через 5 минут перерастает с новой силой в ненависть к себе и отсутствию силы воли.



Как и каждой женщине мне хочется просто жить и радоваться жизни так, как я радовалась ей когда-то. Хочу похудеть. Хочу больше свободного времени на себя. Хочу перебороть депрессию. И возможно, найти верного спутника жизни. Это я пока еще не решила)



Буду рада любому доброму слову. Спасибо, что заходите читать меня девочки)
Надеюсь, из этого дневника, когда-нибудь как горный ручеек польется радость простого женского бытия..)Всех целую)

Привет Лиля, радость простого женского бытия обязательно у тебя будет и не просто литься а фонтанировать! Еда стала единственным удовольствием? Необходимо постараться найти себе другое развлечение. Необходимо разобраться в себе, полюбить себя и начать относиться к себе как к самому ценному что только есть в мире и тогда у тебя обязательно все все получится! А мы поможем!

Удачи Тебе Красотуля!!!

Привет, Настя) Спасибо что зашла)
Ты очень симпатичная девушка и с силой воли у тебя все в порядке)

Насть, еда всегда была для меня чем-то незаменимым. Особенно вредная, калорийная. Помимо еды мой страстный интерес-моя работа. На работе я не хочу есть вообще. А когда я дома...особенно когда приходится готовить-это вообще сплошная пытка.
Я удачно преодолевала свой аппетит целый месяц. Готовила себе отдельно. Ела только фрукты и овощи. Но, в последнее время стала нарушать свои полезные пищевые привычки.
Как можно полюбить себя? Есть ли рецепт?)

Приветик, Лиля! Я Надя)

Добро пожаловать в нашу семью)))

Желаю удачи!!

Это мы с сыночком:

Спасибо тебе большое за комплимент!
А на счет силы воли, на самом деле ее нет, все это просто результат внутренней работы над собой!



Не буду говорить что если хочешь любить себя просто люби себя! Это работа и эта не простая работа возможно очень длительная но необходимая, если конечно же хочешь стать более гармоничной и счастливой женщиной! На форму много информации по позитивному мышлению, которое помогает буквально вытащить себя на другой более качественный уровень жизни!

Привет, Красотка Лиля!
Добро пожаловать!

Как полюбить себя, я не знаю))) но разве это мешает тебе ухаживать за собой? Тут уж всецело от тебя зависит - начнешь, а потом и втянешься! Вот у тебя уже есть успехи! Какие-то кг ушли!!)))


Молодец, что завела наконец-то дневник. Он здорово помогает в организации!
Успехов!!

Привет, Надя) Спасибо!

Я очень надеюсь, Насть, что любовь к себе придет с результатами в весе и работе)
Я такой человек, которому нужна бурная деятельность, ни минуты покоя-вот тогда я стопроцентно счастлива) Значит, задача номер 1-загрузить себя по полной)


_Fantasy_, привет!!! Приятно познакомиться) Спасибо за добрые слова)
Основной уход за собой-это похудеть. Потому что в таком виде ни хорошо одеваться, ни краситься не хочется)

Как я планирую питаться и чем жить в ближайшее время. Конкретика.
О питании.
Придерживаться веганских принципов. 3 приема пищи в день. 40 % рациона сырые фрукты и овощи.
Пора пообещать себе улыбаться, радоваться) На таких людей приятно смотреть)
А еще...наверное я завтра накрашусь на работу. Звучит наверное дико..Но факт. Я крашусь 1 раз в квартал. И так было всегда.. Хотя я и нравлюсь себе накрашенной. Вобщем пока так)
Питание+макияж+улыбка=хорошее настроение)

Всем красотулям спокойной ночи. Завтра на работку - нужно поспать. Целую, обнимаю вас девочки.

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Лиленька, добро пожаловать)

со временем все обязательно получится....и любовь к себе тоже придет...а пока ты можешь не забывать говорить себе, что ты самая-самая..и не важно сколько кг, важно, что бы ты начала себе нравиться не смотря ни на что сначала сложно, а потом понравится удачи

Привет, Лена!!!)))Спасибо тебе огромное за позитив))
Правила я прочитала несколько раз перед тем как создать дневник.


Ну вот, со всеми попрощалась, а уйти не могу: все интересно, все читаю..

молодец

на фотке-красавица и такой зайчик

будет настроение, зайди в тему "признайся себе в любви"-у меня в подписи- настроение и самооценку поднимает только так...и даже если не напишешь, то мысли направишь в нужную сторону

Лена, спасибо, я уже побывала там-покопалась в себе и получила массу позитива)))Спасибо еще раз)

Лиля, привет. Добро пожаловать к нам.
Твой первый пост меня сильно "зацепил". Мне многое знакомо, например, сильная послеродовая депрессия, также был период когда муж охладел ко мне. Я как и ты всегда была окружена поклонниками, даже после замужества. В декрете круг общения резко сузился плюс муж стал относиться как к мебели, это было ооооочень тяжело. Я предлагала мужу разойтись, чем жить так, говорила что я нуждаюсь в любви, и если он не в состоянии мне это дать, я буду искать того, кто будет на это способен, а для этого я должна быть свободной. Муж расходиться не захотел, постепенно отношения наладились.

Еще такой момент, ты пишешь, что перестала улыбаться. Почему? У тебя ведь неиссякаемый источник радости рядом, смейся вместе с сынулькой , радуйся вместе с ним. Дети ведь всегда находят чему порадоваться, бери с него пример, я вот так и делаю. Твой взгляд на фото действительно грустноватый, знаешь у меня тоже за последнее время взгляд изменился, стал какой то озабоченный. Я с этим борюсь, хочу опять вернуть взгляд той девчонки до беременностии родов. Мне многое пришлось пережить и это оставило отпечаток на лице.

У тебя, на мой взгляд, есть все для счастья. Во-первых, ты - мама , ты уже состоялась как женщина, во-вторых, у тебя есть работа , любимая работа, в третьих, ты очень красивая девушка , недостатки в фигуре есть у всех и они исправимы, а потенциал огромен. Что касается мужа, тут решать тебе, мое мнение - женщина должна быть любимой и любить. Я не совсем поняла у тебя, "сейчас живем вместе". Как муж и жена...или....?

Про аппетит, советую почитать книгу "Как похудеть не отходя от жизни" нашего Валентина, там классно написано про аппетит. Хотя наверно эта статья есть на сайте.

И пожалуйста, Лилечка, люби себя. Я вот уже тебя люблю. Честно. Ты мне очень понравилась и очень хочется чтобы ты обрела свое женское счастье. Трать последние деньги не на еду, а на наряды, косметику. Мы ведь женщины, мы просто обязаны быть красивыми и счастливыми.

Вот я накатала у тебя, прости за болтологию. забегай ко мне в дневничок.

Лилечка, приветик!
Я пришла знакомиться - меня Таня зовут!
Очень рада, что теперь ты часть большой и дружной Красотульской семьи - ДОБРО ПОЖАЛОВТЬ!!!

Хочется пожелать тебе оптимизма и упорства - с ними у тебя обязательно все получится!!!

Доброй ночи всем красотулечкам! Спасибо, что заходите ко мне (на языке вертится слово-навещаете))))

Кариночка, спасибо тебе за такой позитив)))))
Почитала твой дневничок) Ты такая умничка!Столько позитива) Надеюсь, мы будем часто захаживать друг к другу)
Я первый период наших отношений (до расхода) часто пыталась вести беседы со своим мужем. Но к сожалению, они не увенчались успехом.
Полгода мы жили раздельно. Потом вроде-бы как должна была любовь после расставания вспыхнуть с новой силой. Мы должны были учиться на ошибках. Но все наши проблемы сохранились.
Живем мы как мужчина и женщина, муж и жена, сохраняя иллюзию брака от окружающих и друг от друга.
Может быть я еще надеюсь наладить отношения...не знаю. Очень много мыслей в голове. Стараюсь не грузиться пока что..
УхТы, Привет, Таня)))) Спасибо за теплые слова. Очень рада обстановке на этом форуме и надеюсь стать его частью) Позитивной частью))

Отчетик о сегодняшнем денечке)
Как вы помните, красотули, я пообещала себе сегодня улыбок и макияжа)
С этого и начала прошедшее утро) С макияжа)))) Я забыла как ресницы красить-так давно этого не делала)))
Вышла в достаточно бодром настроении. Правда я настолько не привыкла выходить из дома без груза проблем, что видимо, проходившим мимо меня людям, были жутко интересно что это за шизофреничка идет и пытается улыбаться и радоваться минуту через 2))) 10 минут до остановки я репетировала счастливое, влюбленное в себя выражение лица и состояние души. Было очень непросто отключиться от негатива. Но когда я села в маршрутку-все получилось) А особенно помогли мужские взгляды. Один дядя мне всю дорогу глазки строил. Мне было от этого так смешно, что я хихикала отвернувшись)

Питание.
Сегодня я не имела возможности поесть до 11 вечера, пока не приехала с работы.
23-00 или около того: овощной борщ+банка фасоли (дико голодна была)

Лиля-Красотка, приветик
зашла к тебе познакомиться... меня зовут Оля

ты большая умничка, что завела дневничок
по своему опыту могу сказать, что всегда лучше что-то делать, нежели не делать ничего... это так ... и уж самое последнее дело - это жалеть себя ("какая я бедная-несчастная"), так скоро и самой можно поверить в это... Но это же не так ... слышишь?... и ты лучше чем кто бы то ни было, знает об этом

Желаю удачи, красотулька ... по мере возможности, буду следить за твоими успехами...

Приветик Красотка!!! Как настроение?

Цитата(Красотка @ 3.8.2010, 4:09)

Кариночка, спасибо тебе за такой позитив)))))
Почитала твой дневничок) Ты такая умничка!Столько позитива) Надеюсь, мы будем часто захаживать друг к другу)
Но все наши проблемы сохранились.
Живем мы как мужчина и женщина, муж и жена, сохраняя иллюзию брака от окружающих и друг от друга.
Может быть я еще надеюсь наладить отношения...не знаю. Очень много мыслей в голове. Стараюсь не грузиться пока что..

Обязательно будем, я то уж точно буду. По-моему "сохраняем иллюзию брака" - это ужасно. Другим то (окружающим) по большому счету пофиг на то кто как живет, мы живем для себя и нам обязательно должно быть комфортно с человеком, которого мы выбрали в спутники жизни. Я уже писала, что лучше уж быть свободной и открытой для новых отношений. Лиль, я вовсе не призываю тебя уйти от мужу, ни в коем случае. Если есть желание сохранить отношения, улучшить их, а также вероятность того, что это возможно, тогда это непременно стОит сделать. Ну а если нет желания или ничего не получается, тогда суметь перевернуть эту страницу своей жизни и начать писать заново. Не тратить драгоценные мгновения жизни зря. Надеюсь выразилась понятно и не слишком резко.

Цитата(Красотка @ 3.8.2010, 4:20)

проходившим мимо меня людям, были жутко интересно что это за шизофреничка идет и пытается улыбаться и радоваться минуту через 2))) 10 минут до остановки я репетировала счастливое, влюбленное в себя выражение лица и состояние души. Было очень непросто отключиться от негатива. Но когда я села в маршрутку-все получилось)
Сегодня я не имела возможности поесть до 11 вечера, пока не приехала с работы.

Да, непросто отключаться от негатива, ты права. Действительно надо репетировать. Рада, что у тебя все получилось. Так держать!!! Знаешь, а вот мне в общественном транспорте очень некомфортно, прям фобия какая то.
Теперь буду ругать за питание Ну что это такое голодлвка до 11 вечера?? Ужос! Так нельзя . Так уж и не было возможности поесть? Не верю. Возьми с собой фруктики, орешки и грызи на здоровье хоть в той же маршрутке.
Ладно, чет я разошлась. Будь умничкой

Лиличка привет Крсотка!
Вот этот настрой мне уже нравиться, макияж, улыбка и репетиции счастья, но ведь это действительно так и только так становятся по настоящему счастливыми Сперва ты посылаешь счастливую улыбку во вселенную а потом она отражается и возвращается к тебе обратно Закон притяжения!

На счет "Не было возможности поесть до 11" я тоже не верю что прям таки минутки не свободной не было!
Карина права, бери с собой какие нибудь фрукты, сухофрукты, орешки и т.д.и жуй их хоть на ходу Ведь самое главное и сложное как показывает опыт это научиться есть утроми, днем НО не вечером

Лиль, с этим поаккуратнее, когда столько времени нет пищи, организм начинает работать на запасание и активно тащит в залежи жиров, а то вдруг его совсем кормить перестанут. Поэтому, зай, старайся, чтобы у тебя с собой или фруктики, или орешки были. Так только польза будет для тебя и твоей фигуры.

Цитата

А особенно помогли мужские взгляды.

Здорово они стимулируют нашу самооценку, правда? Так держать и все обязательно получится!

Девочки всем бодрый приветик!!!



Оленька, привет!!!)))) Приятно познакомиться)
Спасибо, что заглянула) Ты права, если бы я не завела дневничок-точно сорвалась бы окончательно. А сейчас удается в полной мере придерживаться намеченного плана. И постепенно веду работу над душевным состоянием, благодаря вам девочки-огромное спасибо за вашу поддержку!


Привет, Кариночка!! Ты выразилась нормально, я тебя хорошо поняла и считаю точно так же. Это действительно ужасно. Но сейчас это самое оптимальное поведение. Я не хочу жечь мосты-это все-таки надежда сохранить отношения. Хотя слабо в это верится. Я не вижу у него этого желания. Я боюсь потом пожалеть если порву этот союз. Боюсь оставить сына без хоть и такого невидимого(он не замечает Ромку) папы. Поверхностным взглядом он неплохой муж: не пьет, не бьет, не гуляет. Но есть много такого, что я просто не могу простить и понять.
Мои самые близкие подруги знают, что у нас не все сладко. Поэтому мне полегче. Иллюзия для тех, кому так спокойнее жить будет. Не нужно им всем этого знать.
Другое дело вы девочки. Я не хотела писать в дневнике лишь внешнюю сторону моей жизни. Решила написать все как есть.

Возможно, как только мне повстречается хороший человек- я не буду даже думать о сохранении этих отношений. А пока терзаюсь.

А я люблю ездить в общ.транспорте. Может быть потому, что ездить на машине для меня редкость..возможно и поэтому. В маршрутке (в основном на них езжу) включаю плеер и ухожу в свои мысли. С музыкой намного веселее)



Настюша, приветики!)))) Тренируемся потихоньку любить себя)
На счет завтрака стопроцентно согласна с тобой. Это про меня. Я не хочу есть утром. Вообще. Основной жор накатывает вечером. Но приучаю себя потихоньку завтракать фруктом.

За питание не ругайте меня девочки Когда у меня нет аппетита мне лучше не поесть. Потому что такое бывает редко.

УхТы, привет, Танюша! Я стараюсь перекусывать в течение дня. Только мне лень с вечера готовить себе обед...обед у меня должен быть полноценным, т.е. не про сырые фрукты или овощи-а приготовленное рагу например или лоббио. Наверное пора перебарывать эту вечернюю лень...
А про мужские взгляды-это да Для меня как масло на душу..) Очч стимулирует)))))

Девочки, а орешки я не хочу есть....они такие калорийные....у меня почему-то к ним предвзятое мнение..

Отчетик о вчерашнем дне:

Утро-----
День: 2 ложки пюре +1 кусочек красной рыбки (готовила для семьи-как всегда не удержалась)
Вечер: борщ овощной (уххх как же я его люблю!)

Душевное и физическое.
Я прихожу в себя. Надеюсь, это не временно. Полная загруженность на работе. Планы на выходные (родители возьмут Ромашку на уик-энд в деревню). Пойду в кафе с друзьями-как же давно я не выходила в люди!

Физическое состояние супер! Стала меньше есть-стало легче жить. Это факт. Энергия бьет ключом. Люблю такое состояние.


О весе.
Отвес 1.5 кг
Итого 62.5
С 17 июня общий отвес 5.5 кг
Я очень рада.

Лилечка, здравствуй! Я знакомится, Меня зовут Лина!
Очень хорошо, что ты завела дневничок. Цели у тебя есть и они все достижимы!
Ну а желания их достичь у тебя достаточно и это замечательно!



Вот это точно, абсолютно с тобой согласна


Я уверена, что очень скоро такое состояние тебе уже не нужно будет репетировать!!!
А на фотографии такие очаровательные мама с сынулькой!!!
Зай, удачки тебе во всем!!!

Линочка, привет!!!
Добро пожаловать на мою страничку и спасибо, что заглянула!!!


Я очень на это надеюсь. Спасибо за добрые слова!

Девочки, вот фото до похудения (прошлогоднее, но с таким весом я начала худеть полтора месяца назад) и сегодняшнее. Вам тоже кажется, что разница видна?

Питание сегодня:

завтрак: кабачковая икра+фасоль
обед: тоже самое
ужин: салат из помидорок и огурцов+домашнее подсолнечное масло
С таким упоением кушала этот салат..помидоры такие сочные. Не хватало этого)

Сегодня приехала на работу-а там отключили свет. Уехала домой. Обидно. Жара ужасная была.
С завтрашнего дня начну крутить велотренажер. Минут по 20 в день для начала.

Привет мой хороший!
По фоточкам однозначно видна разница! И ножки и попка!!!!
Ты молодец! Так держать!
А жара, да уже просто достала! Давно такого не помню!
Скоор будем вместо картошки бананы выращивать!

Ой, все-таки видно не только мне!!!!!!!Как же я рада!!!!
Да, будут у нас бананы и апельсины))) Как в Абхазии))) Еще бы пальмами все засадить-вообще красотень)
А еще можно завести в Россию немножко папуасов-для экзотики)))

Лильчик,привет!!!Примишь в свою компанию? Прочитала твой дневничок:от начала и до конца.Прямо как с меня списано,все что ты переживаешь мне очень знакомо,тот же послеродовой период,привыкание к тому что ты мать,что теперь ты должна отдавать все свое время,тепло и заботу крохе,что муж должен также быть не обделен вниманием как мужчина ведь для них это очень важно ну и нелюбовь к себе,неприязнь я бы даже сказала,особенно после заедания этой самой нелюбви.НО!!сделать вовремя шаг из этого всего на свет,поверить что ты можешь ого-го чего - мне кажется очень верным и единственным решением!Ты молода, судя по фото очень красивая, у тебя хорошая и самое главное любимая работа,потрясающий малыш,-это ли не счастье женское?!А мужчина-это лишь проводник к уверенности твоей в саму себя!! о как завернула)))Я хочу чтобы ты, читая эти строки,убедилась еще раз что есть люди на свете которые понимают тебя, которые вместе с тобой идет к воплощению своих мечт, верят в НАС!!И не смей сходить с этого пути!!! Будем друг друга мотивировать!!!???? Ты как на это смотришь??

Леночка, приветики!!!
Спасибо огромное за такие нужные слова. Все в самое сердце))))
Я смотрю очень очень положительно!!!!Расскажи о себе)))) Ты давно на Красотуле? Дневничка нет еще? Какие у тебя цели? Только похудение? Где живешь? Сколько лет малышу.
Хочу все-все знать!

Лилик, результат супер!!! разница очень видна!!! много ушло со спинки, талия обозначлась четче!!!
А почему ты завтраки иногда пропускаешь?