Всем привет! Незнаю даже с чего начать
Случайно наткнулась на ваш сайт, смотрела, понравился, очень много советов, много мотивации. Спасибо огромное авторам сайта за такую информацию! Спасибо и девочкам что не перестают удивлять и мотивировать

Меня зовут Саша, 20 лет. рост 167, вес 67. Виновата я, и только я... Потерялся не только вкус к еде, но и вкус к жизни. Постоянная нервотрепка, депрессия привели к такому состоянию. Могу ничего не кушать вместо сладкого, печенюшек, конфеток за день. Забываю вообще питаться нормальной едой. Даже не то что нормальной, а просто едой.

Хочу научиться контролировать свое питание, и жить в радость себе. Правда пока незнаю с чего начать... Информации в голове очень много, но там такая каша!

Добро пожаловать, Сашенька)

Лови мотивашку!!

оо! классная мотивашка, спасибо!
и за помощь тоже спасибо, а то я тут изучаю изучаю... так гораздо легче!

так, сегодня я проснулась в 12 00 человек я неработающий, в поисках, так что выспалась...
сделала зарядочку, сходила в душик, там намазюкалась кофейным скрабом, вот такие пирожки а да из еды только стакан воды пока был, кушать нехочу...

еще про мой гениальный план! :
1. Обходить стрессовые ситуации, и не поддаваться им. Быть в хорошем настроении.
-найти новое занятие: книги, хобби, танцы, спорт, либо просто прогулка
2. Ухаживать за собой
тут целый список
-гимнастика для лица (вечером каждый день)
-зарядка(утром)
-калланетик(2/2 вечером)
-массаж и обертывания(чередовать 1/1)
-мумие+коф. скраб(под сомнением, но хочу попробовать)
-маска для волос( с демексидом хочу попробовать)
-ну и маникюр/педикюр (2 раза в неделю)
3. Смотреть то что я ем (сократить и исключить всякие гадости)
-без комментариев

все пора покушать чего-нибудь