Всем привет))) Меня зовут Лена, мне 26 лет))) Сейчас мой вес 57 кг. С помощью этого дневника надеюсь изменить некоторые на мой взгляд отрицательные привычки...начать более здоровый образ жизни....немного сбросить вес)))

Мои планы:
1) Сбросить вес до 52 кг
2) Записаться в тренажерный зал
3) Бросить курить...и совсем не употреблять алкоголь
4) Мяса я уже год не ем....пришло время отказаться и от рыбы)
5) Пить 8 стаканов воды в день


Пока все...по ходу дела буду корректировать и добавлять пункты)

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Сегодня:
Завтрак - рис 3 ложки и стакан томатного сока.
В течении дня - кофе (много), йогурт, шоколадка, 4 стакана воды....
Вечер - немного винигрета, тарелка супа.
Физическая нагрузка - нет


Не очень впечатляет, но хоть отчет написала, и то хорошо.....пытаюсь втягиваться в красотулинский режим....))))))

Завтра план -
Утро: немного йоги
Завтрак:
3 ложки риса с грибами....томатный сок...вода
И долго спать....))))