Всем Здравствуйте:

Я регулярный посетитель форума с 2004 года, сейчас решила завести дневник.
Мне 29 лет, рост 172 см, вес 60 кг
Замеры 82-67-94
Вес колеблется между 54-57. 60 кг набрала за Август-Сентябрь месяц: временный отдых.

П.С.: Подскажите пожалуйста где транслит? Спасибо.

26/10/2010

8:30 2 кружки кофе с молоком
10:00 овсянка
12:30 1 кружка черного чая с молоком
13:30 отварной стейк, лосось
15:00 яблоко
16:00 1 кружка черного чая с молоком
17:00 салат: помидор, огурец, капуста
перед сном стакан теплого молока.

Цель:
82-61-91
Выправить осанку
Систематизировать:
маникюр
педикюр
маски для волос, лица
крем, скраб на тело

Fight On!

Ссылки на транслиты:
www.woron.de/trans­lator.html

www.translit.ru/

Привет новой красотулечке!!!!!!

Доброго времени дня, соседка по континенту !
Как живется в LA?

10/27/2010

салат огурцы помидоры капуста каллорийность ?
5 яблок *75=375kkal
отварной стейк, лосось 300 kkal
4 йогуpта*70=280 kkal
овсянка 150 kkal
4 кружки черного чая с молоком 150 kkal

бег
горчичка на волосы
маска на лицо термальная
осанка 1раз

Камила, привет, спасибо что забежала!


Ой, здравствуите я все ваши посты читала
Не знаю как ответить хм..ну могло бы быть и лучше если бы кое-кто не ленился и балду не пинал.
А как NY? ..У нас сегодня +30С было..

P.S.: Я в августе МS получила теперь работу ищу. God, please, bless me with a job...with a high salary and in LA

Цитата(Dika @ 27.10.2010, 20:58)

Ой, здравствуите я все ваши посты читала

Спасибо

Цитата(Dika @ 27.10.2010, 20:58)

..У нас сегодня +30С было..
Я в августе МS получила

У нас тоже хорошо, +24 А что такое MS?

Привет, Dika! С новосельем, солнышко!!!

Температурка у вас радует +30, у нас +2.

Смотрю, ты тоже горчичку на волосы делаешь , поделись подробным рецептиком, тоже хочу попробовать.

10/28/2010
Отчет:
1шоколадка 570 ккал
салат 2 помидора, 1 огурец, 1ст.ложка сметаны
4 бокала черного чая с молоком
3 бокала кофе с молоком

бег 4км
маска-пленка на лицо

Как я рада гостям в моем дневничке!


Рецепт маски я вычитала здесь, на Красотуле, надеюсь поможет, мне нравится, иногда, когда времени нет, наношу просто горчицу разведенную водой.

"Cтоловая ложка горчицы, 2 крупных желтка, 250 мл кефира смешиваются до получения однородной массы. Надо нанести на немытую голову минут на 30. Затем промыть волосы теплой водой и следом же смыть остатки маски шампунем. Курс - 1 раз в неделю в течение месяца. При необходимости можно повторить после месячного или двухнедельного перерыва."



МС это мастерс делала in Mechanical Engineering.
Я Ваши посты читала на одном дыхании, пример для меня, иногда не замечаю красоты в погоне за намеченными целями. В ЛА уже 4 года, вся семья и близкие друзья в Казахстане.

Стараюсь жить по принципу: "If today was your last day...there is no second try... tomorrow was too late"