Я прочитала все темы с этого раздела, но не нашла наиболее подходящую к моему вопросу.
Если, модераторы перенесут мой вопрос в другую тему, надеюсь. Спасибо.
Итак.
Какие упражнения для ног лучше делать, чтобы НЕ увеличилась прямая мышца бедра? ( номер 20 из передней части http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1808 )
Дело в том, что я прохожу около 5.5 -6 км в день, в быстром темпе,
делаю выпады с гантелями, приседания с ними и т.д.
Нот я боюсь, что со временем прямая мышца увеличится. А хотелось бы больше "худощавый" вид
) Пожалуйста, скажите,
какие упражнения лучше делать?
Спасибо большое!
И если я буду задействовать эту мышцу в каком-либо упражнении - она , по идеи, должна увеличиваться, или нет?
Спасибо!