^{ПРиветики Меня Зовут Лика.Мне 22. Я из города Самара.Мой вес 63 кг при росте 165,5 Очень хочется привести себя в форму,избавиться от целюлита и при этом не испортить кожу,волосы,ноготки и естественно нервную систему......потому что от постоянных мыслей о том что нада похудеть я стала совсем нервная Уже пару дней читаю ваш форум...вы такие дружелюбные,всегда рады помочь В общем в восторге я от вас........
Очень хочу к вам приссоединиться.......
Примите меня в ваш клуб красоты........
Очень хочется красивой быть......}

Приветик, Ликочка! Хорошо, что ты присоединилась к нам! Будем совершенствоваться вместе! Но для этого нужно трудиться, я тоже исправляюсь!

Мне тоже самой было трудно...
Удачи!!!

Девочки.....как я рада что кто то откликнулся.....
Спасиб вам))))
А вы давно здесь????

Привет!у нас теперрь новая красотулька!
Канефна принимаем! теперь ждем фоток, отчетов, а так же опиши средства для достижения целей!

Наверна в тренажОрку пойду на днях.....щас бегаю(правда редко).....
А на счат фоток......это все ложь...на фотках я отлично выглежу...а вот в реальности не айс...

Неконкретные цели...так ты еще толком непредставляешь шо надо делать конретно к какой цели идти...
распиши план!

Привет, я Готика!
Ну хоть одну фотку скинь, а?

Ката,я просто еще не определдилась что делать правильно......
Диета или правильное питание,раздельное питание или вегетарианство,голодание или разгрузочные дни......но точно знаю что спортом надо заниматься....поэтому наверна так фсе не конкретно....
Я так часто говорила что такого то числа я перестану много есть...сяду на диету...а через месяц я похудею....и ни чего не получалось,что загадывать боюсь.....

Привет! Добро пожаловать!
У тебя обязательно получится.

да-да-да, давай... действуем.

Готика,привет)А как Добавлять фото???или куда их скидывать??

А давай начнем с зарядки и откажемся от ужина (позднего). И пресс можно. Ну и массаж. Враг целлюлита все-таки. :b07:

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Приветик Любимка.. давай дружить! меня Сира зовут, я тут недавно и тоже вот.. стараюсь.. ))) давай присоединяйся )

Привеееееетище!!!!!!!!
Рады приветствать новую Красотулю!!!!!
У нас с тобой параметры похожи! Мне тоже по фоткам говорят, что все супер, но зеркало-то в ванной не обманешь.

foto.mail.ru/mail/nadeisya/1 это ссылка на мой фотоальбом.....

Хорошенькая. Если и нужно худеть, то совсем немного. А лучше, по-моему, мышцы подкачать и рацион откорректировать.

Карапузик,спасибо конечно за комплимент,но мне нужно худеть...и это не параноя......чесное слово...просто фотограф был замечательный,потому и фотка достойная........
вот еще одна....та видно немного ситуацию....

Приветик! Я - Лена! Очень приятно, что Красотулей все больше!!!!
Мы всегда поддержим, поэтому располагайся поудобнее и вперед к красоте!

Привет!
Симпотяшка!!!!!!

Привет, Лика! Молодец, что встала в стройные ряды красотуль! Если надо худеть - похудеешь, главное без паники. Расскажи о себе для начала побольше, о том как набрала вес, какого результат хотела бы добиться.

Худеть... можно. Но не сильно.))) Удачи.

Аврорчик,привет)
А набрала ли я вес????Я всегда была так сказать "кровь с молоком".....и если в 16 тело было упругим,то сейчас везде целюлит...........и жуткий живот......4огроменные складки см в 8 каждая.......
Я очень люблю макдональдс,но зная каков его вред заглядываю туда очень редко.....когда расталась с молодым человеком(зимой) начала заглядывать туда каждый день......основными в рационе были так же чипсы и кола.......ах да...еще мама....она у меня повар и частенько ночью че нить печет или зажаривает.....вот.....наверна это все......
несколько раз сидела на разных диетах......но как вес достигал примерно 59кг я раслаблялась и начинала есть.....всегда возвращаюсь к своим законным 64...
идеальнымм для меня весом мне кажется было бы 55-57......

P.S. Девочки спасибо вам огромное за такое внимание.....это очень добавляет интузиазма

ПРиветики Вам Красатули))))
Давно не заходила к вам((((Хотела как то пересмотреть свое питание и прийти со сложившийся стратегией,НО.......нимагу......ни как ни магу отказаться отсладкого,печеного и чипсов........поздно ночью.......а когда пытаюсь себя ограничить,то одолевает такое желание съесть че нить,что аж думать не магу.....
посему,я не красатуля,я слоник.........

Буим бороться,буим бороться......

Всем доброго времени суток)))
Вот и я ))Сегодня иду в тренажОрку всетаки)Тренер сказал что сеня разработает мне программу и диету.....Не могу сказать что счастлива,т.к. боюсь не справится с ограничениями,но верю что все нормально будет))))

В общем,первые неуверенные шаги я всетаки сделала)))

Лика, ты все равно не пропадай, заходи и пиши! Я, например, тоже через раз нормально питаюсь, бывает объемся на ночь блинами, и промелькнет в голове шальная мысль - да ладно, не буду сегодня на форум заходить, писать, неудобно как-то, вот исправлюсь, тогда...И все равно потом захожу вечером и пишу, чтобы видеть, над чем работать надо. И знаешь, сравнивая свои отчеты, я пониамю, что дело- таки движется, пусть я не похудела еще, а в голове уже что-то поменялось! Так что не бойся, что не спрвишься с ограничениями!
Все! Завтра жду отчетика!!!

Эх..........отчеты........отчеты
в общем
утро: трубочка,дыня,чай
11 часов:овощное рагу,салат из капусты
15 часов:овощное рагу,филе куриное,5 печенек


Вот ,примерно так....не ангел я,не ангел....и чесна гря мне даже это далось очень тяжело......хотелось еще несколько раз шоколадку съесть.......
хотя есть большое достижение....вчера не ужинила)))))Горда собой!!!!!!


Спасибо вам красотулечки)))))если я даже не захожу....мыслинно я с вами)))))