Добрый день) я - Вера-Катя. В прошлом году здесь писала про похудание, даже есть дневник. Остановилась тогда на 60 кг. За год медленно набрала 4)) но все равно не вернулась к своим 70 кг, от которых убегала. Сейчас все по другому.
Я точно определилась:
с весом - 50 кг. Этого хватит для счастья.
с образованием - программист. Этого хватит для жизни.
со стилем жизни - только здоровый.
с хобби - спорт.
со....страной - Новая Зеландия.
Еще я веду блог, пишу сайт для сестры, работаю партизанским маркетологом и учу английский. В этом году заканчиваю первое высшее.
<b>За сегодня:</b>
4 зеленых чая
5 кексов (общий вес 120 грамм) из творога
2 печенья здоровье
2 чашки кофе

<b>Спорт:</b>

3 км пешком с утяжелителями по 0,9 гр на каждой ноге
15 минут бодифлекс

Катюня, привет, милая! С новым домиком тебя! Пусть тебе будет уютно и радостно в нем, чтоб ты опять от нас не сбежала Пусть все удастся и сложится! Рада тебя видеть!

Новая Зеландия Ты переезжать собралась?

Да куда я от вас денусь?) у меня всего 3 года для полной перемены и подготовки к жизни, хотя, конечно, к ней никогда не будешь 100% готов.


Да, мы переезжать собрались) в Окленд скорее всего)

12 февраля у меня будет кастинг на фитнес-тренера)) готовлюсь! качаю пресс, прыгаю, бегаю обертываюсь))

день прошел) Работа изматывает, убивает, что я должна сидеть за компом целый день. Когда встаю, ощущаю себя паршиво. Иду пешком домой. Прихожу - ем (на работе нельзя) и через два часа начинаю работать над собой. Сегодня:
15 минут бодифлекса с утяжелителями на ногах. Немного стетчинга и упражнения на руки с гантелями.

Еда:
зеленый чай
2 стакана кофе
кефир с яблоком и зернами
булка
перекус: холлс и орехи с изюмом (30 грамм)
атата себя по попе за нее...((

пока пишу тяну ноги))