Девочки всем добрый день!!![/b]

Очень рада что нашла ваш форум, вот и я решилась наконец-таки порадовать Вас и вступить в ваши ряды стройняшек (хотя мне и года не хватит привести себя в норму), но честно-честно буду стараться.....
С завтрашнего дня я с Вами буду осваивать искусство вегетарианства!

[b]Если что делаю неправильно, вы уж меня ругайте

Первая!!! Добро пожаловать *)))
Рассказывай о себе!!! Кто,сколько,как и почему *)))

да-да-да, приветствую!!!!
ог, какая молодец! прямо сразу в вегетарианство подалась!

Я например за постепенность. Трудно все и сразу, далеко не все сразу делается правильно и не все получается сразу усвоить. Что-то с непривычки забываешь. Хотя если получится, то я только за *)))

Нафанечка, привет!

Итак:
Зовут Алена, мне 21 год... в детсве была всегда стройной девочкой и как то не задумывалась о своей фигуре, ела все подряд, вообщем еле-ела-ела, и наела 60 кг, при росте 160, потом плавно 65 кг. Скажите не так много? Может и не так много, но попа и бедра у меня километровые , вообщем в июне этого года решила что все, пора! и засела на почти такой же форум....итог: через 2 недели -7 кг, и как обычно бывает у большинства женщин СРЫВ, да еще и свадьба на носу! и вот опять итог: на той неделе встала у друга на весы, до этого в течении 3 месяцев не вставала, и ужаснулась, стрелка приблизилась к 70

Аленка.... почитай мой старый дневник *)) Думаю кого-нибудь узнаешь *))) А теперь рассказывай подробно, что,как и в каких количествах собираешься делать на своем пути к стройной девочке???

это наверное, потому что быстро вес потеряа, а потом есть начала и организм отложил про запас гораздо больше, чем откладывал до этого...
Как ты сейчас питаешься?

ЖуЖа сейчас пока питаюсь "плотно" так как пока еще не добралась до изучения вегетарианства, на работе завал, но буду постепенно осваивать и начну с завтрашнего дня! а пока рис, курочка, бутербродики.....

ну сразу, думаю, не надо ото всего отказываться... пусть сперва будет мясо, позже рыбка...

и я тоже так думаю, что сразу не получится, так как я ужасный гурман (и мясо для меня все), но буду стараться

оооо, тогда тебя надо похвалить уже а одну только идею стать вегетарианкой!

девочки это я! Приятно с Вами познакомиться

Выглядишь отлично и напоминаешь богиню Диану или женщину-амазонку... Такой взгляд кошачий*))

Ну вот! как и думала, я в ступоре...даже не знаю с чего начать изучение вегетарианства, совсем потерялась на форуме....

Подскажите плиз....

Все довочки, я побежала домой, рабочий день закончен.И завтра с новыми силами!За новыми приключениями!

С чтения тем этого раздела форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8 и вот этого раздела сайта http://krasotulya.ru/news/vegeta.php

И с просмотре фоток:

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=420

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=232

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=45

Валентин большущее человеческое спасибо!

Итак: сегодняшнее утро (5.30) начала со стакана воды
(6.52) 4 орешка кешью

И тут катастрофа! сестра притащила на работу запеканку, как всем известно это очень вкусно и горячо любимое мной блюдо еще с детского садика, вообщем в
(9.30) съела запеканку, но честно не очень много
И на последующие 10 часов работы у меня есть 3 яблочка, салат из морской капусты и все теже орешки!

Всем доброе утро!!!! И удачного дня!!!

Орешки и яблоки думаю съем в течении дня, а вот морскую капусту на вечер (хотя я ее никогда не ела) и хочется сейчас пробануть

Доброгодня,киса-мурыса *))) (извинитечтоне по имени отчеству,но у меня на тебя плотная ассоциативная связь) *))) Утром -каша - сразу как проснулась! Обязательно! Запеканка- вкусно,полезно и не слишком калорийно. Так что расслабься*)

Приветик, я Ира.
Давай дружить!?

Приветик Ириш, с огромным удовольствием!!!!

Нафанечка, спасибо, постараюсь, просто я с утра вообще не ем, не успеваю, но попробую кашку в пакетиках заливать

Неее... красота,так не пойдет *))) Варить геркулес после закипания нужно 2-4минуты, а закипает за десять, вот вся каша за 15минут. Я , чтоб утром поесть, вечером варю за деясть минут до сна и ложусь спать, варю специально жидкую, добавляю столовую ложку масла растительного и меда. Утром встаю и наливаю(!) кашу в кружку и пью *)) Вкусно очень и быстро *)) А в быстрорастворимых кашах всяких Е.... не надо травить свой организм *) Вот куплю еще измельчитель себе или кофемолку - кашу любую туда и до состояния муки - сваришь и получится замечательный утренний злоко-коктейль *)) Ням *)

Упс...буду знать, спасиб...
Тогда буду делть так: с вечера запаривать кипятком гречку...и вкусно и полезно

Умочка *))) И белки,белки не забывай!!!! ГРибы,фасоль,творог,яйца,молоко,кефир!!!! Они ж из тебя красивой лепят безумно красивую*)))

Прочитала про твое постоянноежелание жевать. постарайся между приемами пищи вообще ничего не жевать - это пробуждает в нас рефлекс как у собаки Павлова - слюноотделение и ты еще сильнее на автомате хочешь есть. Замкнутый круг. Купи кружку литра так на пол, супница называется,зеленый чай и заваривай его. Пей как только возникает мысль пожевать. Он мало того что аппетит отбивает, еще содержит массу полезнейших антиоксидантов для твоей красоты и по мановению палочки обрывает круг не успевший начаться *)))

Такс...продолжаем...

Как и говорила ранее, целый день перекусываю орешками кешью, уже надоели но остановиться не могу

14.30 - съела один хлебец Finn Crisp

И на этом постораюсь до вечера остановиться, пойду прятать орешки в сумку

Опять стоп *))) Кушать необходимо каждые три часа. Что бы наш обмен вешеств замедленный донельзя начал шевелиться побыстрее. Если ты не будешь есть с половины третьего и до вечера,то темпы похудания будут гораздо более медленные. Проверено на себе.

Нафанечка! Опять выручила, спасибо тебе солнце!

Ближе к 6, а то и раньше съем морскую капусту, а на вечер тогда яблоки

Девочки, у меня недавно была свадьба, и вот вам фото, тут я более менее выгляжу, а то на той фото в профиль не очень понятно

Господи..........Какая же ты красивая......Очень!!!! Сумашедше! ...... Я в полном отпаде.....Муж хош осознает какой бриллиант оторвал????

Пасиб большое!!!
Как и думала на выходных не удалось следовать законам и я Ела!
Но сегодня целый день на хлебцах и сыре

Хлебцы и сыр нужно тоже считать по калориям *))) Можно столько наесть *)))
Лучше добавь в свой рацион побольше фруктов и овощей - ими наешься быстро и калорий очень мало *)))

И куда же запропастилась моя девочка-цветочек???? *((( Скучаю и переживаю..