КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ

1.Отбросьте несущественные цифры.Это включает возраст,вес и рост.Позвольте докторам заботиться об этом.Именно поэтому вы "им" платите.
2.Оставьте только веселых друзей.Брюзги тащат вас вниз.
3.Продолжайте учиться.Узнайте больше о компьютерах,ремеслах,садоводстве,о чем угодно.Никогда не оставляйте мозг в лености."Праздный мозг-мастерская дьявола". А имя дьявола-Альцгеймер.
4.Наслаждайтесь простыми вещами.
5.Чаще смейтесь,громко и долго.Смейтесь,пока у вас не перехватит дыхание,до коликов.
6.Бывают слезы.Потерпите,погорюйте и двигайтесь дальше.Единственная персона,которая всю жизнь с нами-это мы сами.
Будьте ЖИВЫМИ,пока вы живы.
7.Окружите себя теми и тем,что вы любите,будет ли это семья,звери,подарки,музыка,растения,хобби,что угодно.Ваш дом-ваше убежище.
8.Лелейте свое здоровье.Если оно хорошее-сохраняйте его.Если нестабильное-улучшите его.Если это сверх ваших возможностей-обратитесь за помощью.
9.Забудьте про чувство вины.Съездите в магазин,в соседний район,даже в другую страну,но НЕ туда,где есть вина.
10.Говорите своим любимым людям,что вы их любите при любой возможности .И ВСЕГДА ПОМНИТЕ:жизнь не измеряется количеством наших вдохов,но меряется моментами,когда у нас ЗАХВАТЫВАЕТ ДЫХАНИЕ.
Джордж КАРЛИН ,психолог Terralinght.ucjz.ru

В ТРУДНУЮ МИНУТУ СМОТРИТЕ ВВЕРХ

Если ваши дети ушиблись и плачут,попросите посмотреть их вверх.Жалобы и плач сразу прекратятся или, во всяком случае сразу уменьшатся.Поднимая глаза ,человек начинает сразу задействовать визуальные (зрительные) каналы мозга,отказываясь от кинестетических (телесных).И почти сразу перестает плакать.
К этой методике можно обратиться и в том случае ,когда вы чувствуете,что не можете заставить себя что нибудь сделать:подойти к тому или иному женщине или мужчине,попросить о чем -то своего начальника и т.д.
Мы можем изменить наше состояние и дать самому себе силы для какого-либо поступка,изменив картины,которые мы себе представляем, и диологи,которые мы ведем сами с собой,или же изменив осанку,ритм своего дыхания,тон своего голоса.
Сделав это,мы моментально почувствуем себя способными совершить все действия ,необходимые для достижения желаемых результатов.
Когда мне кто-то жалуется,что у него что-то не получается,я обычно советую:"А вы ведите себя так ,будто знаете.Станьте так,как бы вы стояли,зная как это делается.Дышите так,как бы вы дышали,если бы умели это делать.На лице у вас должно быть именно такое выражение,которое было бы ,если бы у вас все прекрасно получилось."
И действительно,как только они встанут таким образом,приведут свою физиологию в такое состояние,они начинают верить,что могут это сделать.Этот трюк всегда срабатывает,потому что изменение физиологии высвобождает массу энергии.Вновь и вновь я убеждался,что, изменив физиологические проявления состояния человека,вы меняете его состояние , и благодаря этому он становится способным делать что-то,прежде ему не доступное.
Энтони РОББИНС,американский психолог,писатель,мотиватор.