Привет всем девчонкам-красотулькам и Валентинчику!!! Меня зовут Маша!! Где-то четыре года назад я уже была зарегистрирована на этом прекрасном сайте. Похудела тогда на 5 кг(С 56 до 51кг),которые меня очень сильно мучили,да и поддерживала себя в руках.Конечно неоценимую помощь давал сайт,поддержка девочек и много полезной информации. Я перестала употреблять мясо,рыбу,курицу... Много чего еще можно сказать,лучше скажу что привело обратно((( Тогда подумала,что вполне могу сама и без поддержки. В течении 2 лет я поддерживала свой вес благодаря вегетарианству,а потом пошли :маленький кусочек мяса,шашлычок и т.д И вот результаты : вешу я сейчас 60 кг. Выгляжу просто ужасно,самооценка скатилась до нуля(а может ушла в минус)
Началось все с отпуска за границей на все включено))) Необходимо было попробовать все и в том числе и сладости,зная что есть предрасположенность к полноте,думала приеду домой все скину,по приезду домой решила поменять работу на более спокойную,поэтому набранные кг не только не ушли,но и еще прибавились(т.к. работа сидячая). Так вот уже в течении 2 лет я борюсь с лишними 8 кг. Питалась правильно,исключила сладкое,занималась спортом,результата ноль(( Теперь решила,надо убирать из рациона мясо,рыбу и курицу,но без вас мне не справится.
Мой план:
1 Продолжаю питаться правильно; исключаю сладкое, мучное,мясное
2 Занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю
3 массаж
4 Повышаю самооценку тренингами перед зеркалом
5 Хочу скинуть вес до 52кг(и я добьюсь этого)
Девочки надеюсь на ваше понимание и поддержку! Очень волнуюсь поэтому может написала очень сумбурно, но по ходу знакомства все разложу по полочкам

Маша
У тебя обязательно всё получится!!!

Отчетик за сегодняшний день:
Завтрак - он же обед (встала сегодня в 12 часов) - овсянка с черешней,кофе с молоком.
Полдник - бутерброд с черным хлебом и сыром,фруктовый чай
Ужин салат из помидоров и огурцов без заправки,жаренные кабачки с сыром. Чуть позже чай с печенькой
Сейчас покачаю пресс и покручу обруч

Сандрочка спасибо!!

Приветик) меня Галя зовут рада тебя здесь видеть)) отчетик замечательный)) постепенно тяга к сладкому пройдет)) да и еще пора сейчас такая- дешевых фруктов и овощей- так что можно ударение на них делать- и вкусно и сытно и малокалорийно))) удачки))

Привет, меня Катя зовут. Я тоже зарегистрировалась здесь года 2 назад, прочитала много полезной информации. Удивительные примеры преображения девушек с этого сайта меня очень вдохновили, тогда я сбросила 8 кг, хотя похудение и не было моей основной целью, я просто постаралась наладить свое питание, сделать его более разнообразным и полезным.
Но за эту осень и зиму я набрала 5 кг, так как питалась сплошными пирожками, бутербродами и шоколадом.
Вот сейчас вновь вернулась за вдохновением, хоть я и не веду здесь дневник, и вообще не очень активно общаюсь, но много читаю. Атмосфера сайта очень располагает к тому, чтобы взяться за себя.

Так что, я верю, что у тебя (ничего, что я на "ты"?) всё получится!

Галечка рада знакомству!!
Катюшка спасибо за добрые слова! Я тоже не частый посетитель интернета,но постараюсь появляться почаще. А атмосфера здесь очень располагающая к красоте. Конечно можно на "ты"

Привет Машенька! Давай знакомиться. Я Лена. У тебя всё обязательно получится, главное правильно настроиться. А настрой у тебя отличный! Заходи ко мне в гости, буду очень рада!

Привет, Машенька! Я Саша.
Я тоже тут уже на второй попытке.. Действительно, все дневнички, отчетики, поддержка - всё это подстегивает и дает уверенность, чтоль..
Удачи и приятной дороги к намеченной цели!

Спасибо девочки большое! Я знала,что вы тепло встретите и поддержите,поэтому я здесь

Приветик!с возвращением на красотулю!!! Желаю достичь намеченых целей

Приветик=) С возвращением!!! Я Кристина=) С Красотулей и не заметишь, как убегут от тебя твои 8 кг=))) Успехов!!!

Привет,Машенька))Я Валентина! Добро пожаловать в стройные ряды Красотуль))
Все у тебя будет хорошо!!

Удачного дня!

Привет все красотулям! Вот и прошел второй день без мяса)) настроение отличное)) был очень суматошный день,а я даже не устала.
Мое питание:
1 завтрак- овсянка на воде без сахара,но с бананом,кофе с молоком
2 обед- несколько ложек салата из капусты с маслом,чай зеленый
3 перекус- кусок торта((((было день рождения у сотрудницы)
4 ужин- яблоко,йогурт
и сейчас схомячила огурец((
Вот я обжора,только когда напишешь понимаешь сколько сьела
спортик: много ходила пешком,пресс покачаю и на скакалке попрыгаю,соседей понервирую.

Приветик! Отличный у тебя отчетик, для начала вообще супер
Так держать!!

И ничего ты не обжора! Отчетик вполне даже приличный! А кусок торта считать не будем

И правда, хороший отчетик! И никакая ты не обжора. Я вот вчера полночи ела сухарики, черешню и ТОРТ! Ха-ха, сегодня придется зарядку делать в два раза дольше и интенсивнее.

Я тоже считаю, что отчёт приличный. Много овощей, ужин лёгкий. Молодец, Машуль
Кстати, меня зовут Оля

Олечка приятно познакомится

Привет всем! вчера никак не могла зайти,т.к.вчера допоздна работала. А когда пришла,то заедала стресс (с мужем поругались),я и налетела на сладости ,поэтому даже не помню,что ела. А в течении вчерашнего дня ела только огурцы и помидоры,а вечером натрескалась печения и легла спать(((. Если честно,то даже не хочу вспоминать вчерашний день((
Сегодня намного все лучше было))
Завтрак кофе с молоком,бутик с сыром (хлеб черный)
Обед немного суп-пюре грибного, блинчик с грибами и сыром (обедала не дома,бегала по магазинам)
Ужин сделала пиццу,для домашних с мясом,а себе без мяса,вместо теста картофельное пюре с яйцом и немного муки (высмотрела по телевизору). Получилось нормально,если б еще "тесто" не такое мягкое было))
Спортик - ходила в бассейн,а потом сауна.
Муж наконец-то починил мне велосипед,буду на работу ездить УУУУУРРРРРРРАААААА

Привет, Маша!

Как поплавала? Долго ли в сауне сидела? Я интересуюсь, потому что мечтаю о сауне, везёт тебе

Хорошие новости про велосипед! Ура!


А остальное неважно


Заинька, всё хорошо. Ты умничка, смотришь вперёд. Важно извлекать опыт из ошибок и не повторять их впредь.

Желаю удачи!

Добрый вечер всем красоткам! Простите,что не захожу в гости и сама редко появляюсь. Просто времени нет,а вечером придя с работы,только бы ноги донести до кровати. Сегодня вела себя очень хорошо,ничего мясного в рацион не проскальзывало,одни фруктики и овощи. Даже сама за себя горда Денек начался с бутербродика с помидоркой и черным хлебом,чай.
Перекус - чай зеленый и яблочко
Обед - салатик из огурцов и помидоров с оливковым маслом,1 плоский персик
Ужин - йогурт (активия питьевая),плоский персик.
После работы встречались с подружками в японском ресторане,т.к. я опоздала,то девчонки уже собирались уходить,я выпила свежевыжатый сок(грейпфрут). прогулялись пешочком, дома скушала маленькую тарелочку клубники и маленький кусочек сыра
Спортик сегодня в виде массажа(ходила в обеденный перерыв),и во время нечегоделания упражнения на талию и попочку Больше сегодня ничего не могу,хочется спать.
Еще восстанавливающая маска для волос.

Машуль, а ну-ка давай быстро в кроватку! Красотуле нужен здоровый полноценный сон

Отчёты - чудо как хороши!

Я тоже люблю плоские персики, жду их не дождусь.. Мне кажется, они пахнут цветами

Не смотрите, умоляю,
Плюшки на меня.
Вас теперь не потребляю -
На диете я!
Холодильник под запретом.
Есть нельзя c шести.
Слава Богу, нонче лето:
Овощи в чести..
Нет, мне вовсе не противно
Поедать безвкусный рис.
Только чуточку обидно-
Тает в вазе вон ирис.
Сила воли - дело чести!
Я немножко подожду,
А потом из чувства мести
Пару сникерсов сожру.

На меня напал сегодня страшный ЖОР,
Всю неделю караулил враг коварный.
Не на кухню шла! Ей богу в коридор!!!
Но мерещатся конфеты мне и в ванной.
Телевизор не включаю – там беда,
Из рекламных жутких роликов наружу
То котлетами пыхтит сковорода,
То за завтраком спешат обед и ужин.
Даже книжки сговорились – караул!
Там в кисельных берегах молочны реки.
Бедный пряничный кораблик утонул...
Эй, спаситель-сон, сомкни скорей мне веки!
Завтра пОутру едва-едва проснусь,
Вспомню я о спорте, талии, диете,
Если я во сне слюной не захлебнусь,
Коль приснятся мне конфеты на рассвете.

Отчетик за вчерашний день:
Завтрак - бутербродик с огурчиком и черным хлебом,маленький кусочек халвы
Это только начало,дальше будет хуже
Обед - 3 ст.ложки гречки с огурчиком и кусочек сыра
Ужин - салат из спаржи с морковкой,свежевыжетый сок (грейп)
И тут то началось пошли с мужем в кино,а там попкорн(((((((
Вчера была часовая велосипедная прогулка

привет! ну что ты расстраиваешься из-за поп-корна. поела и ладно. сразу сажать себя на строгую диету зачем? не переживай, усе будет. я узнавала

Ну, попкорн и попкорн, один раз не страшно.
Кстати, классное стихотворение про жор! Да, да, именно так все и происходит.

Поэзия эт хорошо
Мне кажется ты такая энергичная!Каким нибкдь спортом занимаешься?
Я Марианна

Машунь, вот не могу понять, чего ты себя ругаешь постоянно? Себя любить надо, ты у себя одна! Тем более что отчетики твои - обзавидоваться можно!

Действительно, не стоит так расстраиваться из-за попкорна. Забудь его и смотри вперёд, в стройное лёгкое будущее

Привет, Маша!!

Успехов!!

Привет всем девочкам и Валентинчику! Валентин Наконец-то вы и ко мне зашли!! Я буквально на секунду с телефона,я в отьезде,но очень скучаю. Зашла чтоб Веду себя хорошо,скоро буду

С нетерпением ждем твоего возвращения!

Привет дорогие девочки, и конечно не менее дорогой Валентинчик! Наконец-то я вернулась домой( тоесть я вернулась в понедельник,а до вас добралась только сейчас, и то с телефона)
Отчеты писать на все дни не буду,т.к долго, да и всего не помню. Могу написать только то , что старалась вести себя хорошо,но пару раз проскальзовал шашлык(((
Есть и чем похвастаться, ушли 2 ненавистные мной кг. Осталось еще много,но дело пошло))) Ура! Это только благодаря вам,прежде ,что б что-нибудь сьесть думаю,какие вы все молодцы,как стараетесь.
Купила себе абонемент на танцы,решила попробывать,т.к через неделю заканчивается абонемент в фитнес клуб, скажу на танцы ходить веселее. И неделю дохожу в бассейн. Ладно пойду работать,постораюсь вечером зайти ко всем.,но если не появлюсь не обижайтесь.

Молодец какая! Поздравляю с отвесом! Я вот совсем не молодец последнюю неделю, ем что попало


Слушай, прям читаю и завидую. Тоже хочу в спорт зал, но не могу купить абонемент, потому что времени нет в течение учебного года совсем. А на разовых занятиях разориться можно, да и толку от них никакого. Ладно, еще годик подождать, а уж там!! Ух!!
А ты умница такая, и танцы и бассейн! Супер!

Еще б и Вы к себе почаще заходили!!

Ну, и ко мне тоже ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!