Всем привет!

Меня зовут Катя, мне 27 лет и у меня есть прекрасная дочурка 4,5 лет и хороший муж.
Я увлекаюсь Японией, японским и немного астрологией.
Это мой второй дневничок. В прошлом что-то не очень получалось с похудением и я то появлялась, то исчезала. Постоянно шел поиск себя, он и сейчас продолжается, но уже очень многое встало на свои места и сместились акценты.
В этом дневничке я не буду стремиться похудеть. Теперь есть стремление все делать так, чтобы мне просто было приятно и спокойно за то как и что я делаю, за то как и чем я питаюсь Если вес снизится, я только за
Обещаю отчитываться за каждый день по питанию и спорту, может каждый день не получится писать, но отчитаюсь за каждый.
Буду очень рада старым и новым друзьям!

Приветик! Я Лена. Очень рада знакомству! Заходи в гости!

Привет! Будем знакомы - я Катя Желаю тебе успехов в достижении целей!

Первый блин комом((( Родители пригласили в итальянский ресторан. Я себе заказала гаспачо (абсолютно не жирный и мне кажется без хлеба) и запеченные баклажаны под мацареллой. Но пока ждала баклажаны, не выдержала и съела 3 куска тоненькой пиццы, но это явно было лишним, потому что сегодня уже было съедено:
на завтрак - запаренная греча с кефиром 0%,
на ланч - соевое мясо с маленьким кусочком сливочного масла и томатным соком без сахара.
Сижу как удав... Немного успокаивает только то, что ужин получился аж до 5 вечера.

Приветик Катюшка! Меня тоже зовут Катя! Очень рада видеть тебя в рядах красотуль!

Приветик! Не расстраивайся из-за пиццы! С каждым днем твоё меню будет лучше и лучше, для этого мы здесь

Привет, Катя! Я помню твой фантастический ник А меня зовут Оля
Приятно познакомится. Как меня радует, когда ужин ранний, наутро животик выражает благодарность

Какие у тебя предпочтения в спорте?

Привет! Я-Аня, будем знакомы! Все будет так, как ты хочешь!

Спасибо за то, что вы бываете у меня в дневничке
Хочу немного рассказать о том, что меня тревожит и о том, куда хотелось бы двигаться дальше.
За институтские годы сложилась одна очень не хорошая привычка, потягивать вечерком пиво или джин-тоник. Но последний год мне это жутко не нравится, и очень хочется прекратить это безобразие. Мало того, что мне совершенно это не нравится с духовной, моральной точки зрения и с точки зрения здоровья, это мне жутко не нравится и по влиянию на фигуру. Все эти алкогольные коктейли - жуткая дрянь, и если мне с утра плохо, то потом у меня весь день дикий аппетит. Если я себя чувствую хорошо, то я не могу пожаловаться на то, что переедаю.
Вчера я дала слабину, в итоге был сумбурный завтрак, который потом частично покинул меня.
После этого я засела читать про сыроедение, раз в сотый за этот год. И подумала, ну сколько можно откладывать? Пошла накупила овощей, фруктов и минеральной водички.
В итоге из-за не важного самочувствия отдельных приемов пищи не было, кусочничала сырыми овощами, было и оливковое масло не рафинированное холодного отжима, один банан и один нектарин. Нектарин почему-то моментально вызвал аллергию, вспомнила, что в прошлом году было такое. Но такая пища не могла унять мой разбушевавшийся аппетит, так что присутствовали и кусочки адыгейского сыра.
Зато сегодня вечером я молодец)))) Единственный напиток - полкружки томатного сока А значит завтра у меня будет нормальный аппетит
Переходить на сыроедение буду постепенно. Пока оставлю обычные завтраки (утром у меня аппетит сильнее всего) и может что-то из белка в обед/ужин. как-то так.
Завтра напишу свой вес.

Всем прекрасного настроения и отличной погоды на неделе!

Приветик! Меня зовут Саша.
Очень нравиться твоя цель!
А с пивом - это да у меня с этим тоже проблема.. несколько раз в неделю с группой ходим " на пиво".. надо как-то стараться пить зеленый чай, когда остальные пьют бяку

Привет! Я Марианна!
Смотрю ты второй раз здесь)))понравилось значит!
у тя хорошо все но вот с алкогольными миксами я бы рассталась, без сожаления...они жутяковая гадость...
Заходи , буду рада!

Катя, привет!
Желаю от всей души чтобы ты распрощалась с дурной привычкой. У тебя получится, я верю! Потом будешь с удивлением вспоминать былые пивные вечера и с радостью отмечать положительные изменения в огранизме.

Почитай на форуме:
КНИГА. Информация о воздействии на физиологию организма и психику человека алкоголя и табака.

Про алкоголь... мы сейчас живем в самый пьяный период за всю многотысячелетнюю историю.

Женщины и алкоголь.

Вред пива и пивной алкоголизм.

Пиво. Вред пива, женские гормоны в пиве. Влияние пива на мужчин и женщин.


Очень хорошо помогают перейти на сыроедение зелёные коктейли.
Читай про них в Библиотеке:
Виктория Бутенко. Зелень для жизни.

Ещё одна хорошая книга Бутенко, мне она помогла перейти на сыроедение без проблем:
Как избавиться от пристрастия к вареной еде? Бутенко Виктория – 12 ступеней к сыроедению.

В общем, пищи для размышлений более, чем достаточно


Умничка, не то слово!

Картинка восхитительная

Всем привет, дорогие мои крастулечки

Привет, Саша!))
А еще очень вкусно пить свежевыжатый апельсиновый сок, обожаю его!

Привет, Марианна!))
Обещаю к ним вообще больше не притрагиваться! Отраву - в сторону)))

Буду делать все для этого
Спасибо за поддержку и ссылки! Обязательно почитаю. Только вот Бутенко я не очень верю. Меня смущает и ее вес и то, что в прошлом году была информация о том, что она вроде как решила, что не 100% сыроедение - это тоже нормально и сама стала есть и варенку. Может это сплетни?

Отчетик за вчера.
Завтрак:
какао с бананом и корицей,
макароны с сырой морковкой и кунжутом.
Перекусы в течение всего дня - упаковка нори.
Обед:
125 г. малосольной рыбы + нори
Ужин:
помидоры, кинза, еще 125г. малосольной рыбы, кусочек авакадо.
Пила только водичку.

Вообще я рыбу ем крайне редко, а вчера ела, потому что опять никак не могла наесться сырыми овощами. Поэтому сегодня сдалась и купила себе молочки (без животного сычуга), чтоб больше не мучить рыб. Решила из двух зол выбрать меньшее. Думаю как только я научусь проращивать злаки и разберусь с тем, где мне приобретать хорошие авокадо и орешки, я смогу отказаться вообще от термически обработанной пищи. Надо только успеть сделать это до середины августа, иначе потом тяжелее будет. И чем быстрее, тем лучше

Забыла написать про вес. Вчера был 64,2 кг при росте 165. В общем 10 кг всяко стоило бы скинуть, а может и поболее. Лишние кг в нижнем белье или купальнике очень очень заметны.

Привет, Катя! Я тоже Катя, буду рада знакомству. Слушай, ты написала, что увлекаешься Японией и японским. Ты изучаешь японский? Давно? Любопытствую, потому что мне тоже очень нравится японский язык, но изучать пока не взялась, так как это требует огромного количества времени

Привет, Катюш!
А я как раз открыла твой дневничок, обратила внимание на твою подпись в дневнике другой форумчанки. А как она переводится?
Я в прошлом учебном году начала изучать японский для себя. Теперь ориентируюсь в хирагане и катакане, иногда смотрю фильмы на японском с русскими субтитрами, в итоге дошла до того, что недавно даже полюбила одну j-rock группу
В прошлом году начала ходить на курсы японского, но забросила из-за нехватки денег/времени, а может и просто из-за лени.
Хотелось бы когда-нибудь сдать на нореку-сикен, но пока у меня в планах получить дополноительное высшее образование по более приземленной специальности.
А ты планируешь когда-нибудь начать его изучать?

Моя подпись переводится как "никогда не сдавайся", правда это на китайском, а не на японском.
Японский очень хотелось бы начать учить, у меня есть подруга, которая его преподает, но пока катастрофически нет времени. Через годик другой может быть.

j-rock группа? А какая, если не секрет? Мне когда-то X-japan нравились. Я тоже смотрела пару японских сериалов, правда только с английскими или русскими титрами, так как по-японски знаю слов 10 от силы.

Хорошенький отчетик, и все выдеожано в одном стиле, Япония

Катюш, привет)) Я - Ира


Планы у тебя замечательные, и все обязательно получится)) Сыроедение - это вообще круто!!!


Интересно стало, это покупное уже с бананом или как?

Привет! Здоровская цель - отказ от алкоголя. Я вот пью только сухое вино, брют и вермут. Не чаще раза в неделю. В основном реже. Но сейчас собираюсь совсем освободиться от этой зависимости. Давай вместе?

Привет, Катюшка!
Я с ответным визитом. Вот тебе мотивашка для успеха в нашем нелегком деле)

Привет, Катя!

Злаки проращивать легче лёгкого. Основное правило для любого проращивания - замочить семена на ночь, утром промыть. Потом выложить на влажную ткань или марлю, или бумажную салфетку и промывать утром и вечером до появления ростков. Не жди, когда заколоситься пшеница, ростки нужно употребить, пока они не выросли больше чем на 1 мм.


Ого! Мне бы тоже такая мотивашка не помешала! Шикарная

Слухам про Бутенко я не верю. Её вес - проблема не моя. К тому же, если не ошибаюсь, на зелёных коктейлях она похудела. Из её книг я взяла самое интересное, попробовала на практике, мне понравилось. Пишет понятно, видно, что она предана своему делу.

Катюш, ты где живёшь?