Продолжаем обсуждение темы "Зарядка не вставая с кровати! ". Начало обсуждения читайте здесь: http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=166

Иногда делаю небольшую зарядочку, если можно так выразится, в кровати. Ну там ножки тяну, ручки. Плавные, не напряжные движения, чтобы разогреть мышцы и вообще проснуться. А еще делаю упражения для глаз, самые обыкновенные. Мне кажется, что похудеть от такой зарядки нельзя, но вот как следует проснуться и почувствовать себя радостным человеком с хорошим настроением очень даже можно)

Зарядка, не вставая с кровати - это только зарядка, но никакой нагрузки на мышцы:)
У меня сестра на диване с утра пресс качает. Он прогибается под ней и конечно ей легко поднять корпус к коленям. Полгода уже старается, результата ждёт