Всем привет! Меня зовут Сева. (Знаю, странное имя... Полное имя Севда - означает Любовь, Страсть). А друзья называют просто Сева. Мне 24 года. Рост 164 см, вес 70 кг... Печально на самом деле....

Приветик, я Оля Имя у тебя необычное Я его никогда не слышала. Расскажи о себе, чем занимаешься, какого веса хочешь достичь? И какими путями.

Добро пожаловать и успехов!!

Севочка, привет!!! Отличное имя: любовь, страсть! Ух ты! Мне нравится!!!
Меня Олеся зовут.

Цитата(sevda87 @ 20.8.2011, 1:37)

Рост 164 см, вес 70 кг... Печально на самом деле....

Все будет хорошо, милая! Главное ты уже сделала - осознание, что нужно что-то менять - это уже пол-пути, считай, пройдено! Осталось упорство и желание! А поддержку мы на красотуле обеспечим!

Расскажи о себе побольше: чем живешь, чем занимаешься, подумай над целями и составь план.

Севочка,я к тебе в гости!!!!
с предложением дружить !!!??
Меня Галюней зовут)
давай рассказывай о себе что да как, чего с собой делать хочешь, фото вставляй!!!!!!!!!!!Покажись нам, красотуля
Забегай в гости, буду рада пообщаться и конечно же помогу в любой момент, так что обращайся.

Приветик девченки! Не ожидала столько позитива и поддержки =))) как приятно...

Я живу в Питере. У меня в основной сидячий образ жизни. Фигура грушеобразная.... Через месяц еду в отпуск в Крым. Хочу максимально похудеть в области живота, бедер.
Желаемый результат - 55 кг. Но не знаю на сколько смогу похудеть за месяц. Жду с нетерпением ваших советов.

ПС:Как загружать фотки-то????

Ответы на часто задаваемые вопросы http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Я по серединке (Одеваюсь во все темное... стесняюсь своей полноты...)





и еще одна:

http://s008.radikal.ru/i306/1108/08/d2bd49788ee6.jpg

У меня такой график, что не всегда получается приготовить здоровую еду.
что посоветуете чтобы быстрее сбросить вес???[color="#0000FF"][/color]

Ммм, какая брюнеточка!!! И фигурка у тебя хорошая! По поводу того, как сбросить вес, ничего посоветовать к сожалению не могу.. раньше меня мучал вопрос - как его набрать

Совсем совсем???

Севда, очень советую почитать эту тему: Самые Важные Правила питания http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149

и вообще темы этого раздела http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8

Приветик, Севочка) действительно очень красивая на фото) такая очаровашка и милая улыбка)
а насчет как бывтро приготовить чтото полезно.. то я вообще редко готовлюю.. в основном если нет времени на готовку покупаю орешки не соленые и фруктики- и так перекусываю на работе.. или салатик себе на работе делаю с диетическими бездрожжевыми хлебцами.. а утром успеваю сварить овсянку с изюмом без сахара.. мне такое питание помогло сбросить вес) ну хотя бы чвсть его- так как дальше все в процессе) так что вот так вот.. а сырая еда действительно намного полезнее варенной.. так что о готовке можешь не пережывать.. только напред всегда себе планируй что кушать на протяжении дня.. а то если не подготовишся- а будет голод- то можно накушатся вредностей.. а если уже подготовила и фруктики и орешки на обед- то все норм и на сладости и мучное не потянет))
успехов тебе) у етбя все получится)

Ой спасибочки! надеюсь не сорвусь..... у меня вообще силы воли нету....

Ой спасибо большое!

так хочу, так мечтаю и верю что все получится....

Севочка, ты такая симпатяшка, очень милая и красивая!
Когда-то я тоже старалась одеваться только в темные тона.

Красотуля, у тебя все получится, я верю в тебя!

Было бы очень хорошо, если бы тыт тут начала писать отчеты по питанию- красотулечки тебе тогда бы подсказали что не так.

Вот еще почитай темку Список продуктов, для тех, кто хочет похудеть

Севдочка! Не печалься, солнышко! Девочки тебе помогут! Они хорошие! И я чем смогу помогу

Ладно =) вот список:

[b]утро: овсяная каша
Обед: салат из помидоров и огурцов.
Ужин: Пельмени (Знаю что неправильно. но так получилось.... и я в печали.... )[/b]

Надеюсь сегодняшний день пройдет правильно. Начала утро так: стакан воды, огурцы и помидоры без соли. ст. зеленого чая (не сладкого). и дальше планирую весь день есть овощи и фрукты.
Что скажите?

отчетик замечательный)) а за пельмени не стоит себя ругать.. у всех такое проскакивает.. со временем орагнизм привыкнет к здоровой пищеи совсем не захочется такого)

Севочка, отчеты очень даже хорошие, учитывая, что ты только начала Теперь можно думать о физнагрузке! и процедурках красоты!

физнагрузки! ..... о нет.... лень... Но надо!

Вчера ела весь день овощи и фрукты, да еще и борщь без мяса, не жирный. Сегодня такое легкое ощущение).

Молодчинка!!!! Кушай так всегда.

УРРА!!!!! сбросила 2,700 кг.

С отвесиком тебя!!! Так держать! Физ.нагрузку так и не включила?

Неа, не включила. наверное еще больше результат был бы если включила бы... Но времени нету......

Приветик, Сева!
Нравится твое имя
А меня Алеся зовут!

Поздравляю тебя с отвесиком! почти 3 кг - это сильно!

Кстати, самый лучший способ быстро похудеть, помимо правильного питания, это кардио нагрузки на тощак. Кардио - бег, плаванье, быстрая ходьба, танцы - вобщем все, что заставляет сердечко быстро биться и легкие работать усиленно! Но тут конечно нужна сила воли, потому что любая физ. нагрузка при здоровом питании (плюс уменьшенном кол-во потребляемой пищи) дает о себе знать обостренным ощущением голода сейчас сама работаю над этим

Желаю тебе удачи!!!
У тебя всё обязательно получится! В крым поедешь красоткой!
Я кстати тоже на отдых уезжаю в след. воскресенье! Вот пытаюсь за неделю усиленно работать над фигурой, чтобы не так страшно было в купальнике щеголять

Lexie, спасибо огромное. попробую=)))))