Девочки и Валентин, всем привет!!!

Принимайте меня в ряды будущих стройняжек и красотуль!!!!

Немного о себе: зовут меня Светланой, 23 года.
Начальный вес 67 кг, рост 164
Худею уже недели три, но без поддержки ой как тяжело!!
Пока ни семьи, ни детей, но собираюсь замуж в следующем году. Думаю, моё желание похудеть теперь понятно
Заходите в гости!!!! Всем буду рада! А вместе и худеть веселее

Добро пожаловать, тезка
Все получится!!! главное знать чего хочешь и двигаться к цели!!!
пиши отчетики каждый день)
вот тебе мотивашечка

Приветик, Светик!!!!!
Оооооочень рада тебя видеть у меня в домике!!! И спасибо за мотивашку Эх, мне бы стать такой красотулей!!! Ну ничего, процесс пошел!!! Будем худеть вместе! Ты себе конечный вес поставила 69 кг? А то я немного не понимаю линеечку. Мне тоже, наверно, стоит сделать линеечку Заходи в гости, всегда буду рада!
А отчётик обязательно предоставлю за сегодняшний день. Только чуть позже, после ужина.

Света, привет. Я Наташа. Рада познакомится

Приветик, Заечка!!!!
Тоже очень рада познакомиться!!!!! Ты - вегетарианка?

Свет, вегетарианкой еще не имею права себя называть, потому что не ем мяса всего лишь с 19октября. Был период, когда я в течение двух лет была вегетарианкой, а потом вернулась к общепринятому мясному питанию. Причем отказывалась не для фигуры, а по этическим причинам. Как и сейчас. Возвращаюсь к своим принципам. Надоело подстраиваться под всех. Если я считаю, что убийство это плохо, то почему я должна мириться с общепринятой моделью питания? Не хочу загадывать, но надеюсь, что в этот раз навсегда от мяса откажусь. Сейчас очень жалею, что поддалась тогда слабости и пошла на поводу у окружения. Но глупо жалеть о прошлом. Ничего ведь не вернешь. Мы можем изменить настоящее и будущее.
А ты тоже хочешь от мяса отказаться?

Приветик, Наташа
Ты молодец, правда. Это ж настолько нужно вырасти морально и духовно, наверно, чтобы наплевать на общепринятое мнение и следовать тому, что тебе говорит сердце.
Я уже давно задумываюсь о вегетарианстве, но чтобы вот так раз и поменять своё питание - еще не получалось, частично от того, что дома готовлю не я и продукты покупаю не я. Есть некоторые мясные блюда (например чебуреки), от которых оччччень сложно отказаться. Думаю, в моей голове только начался процесс обдумывания вегетарианства. Надеюсь, что когда-нибудь я дойду до этого. А сейчас просто стараюсь максимум отказываться от мяса, насколько возможно. Вот сегодня, например, дома варились пельмени с мясом, я их не ела. А на ужин было мясо со специями, запеченное в духовке. Я его не ела. Эх.. а мой будущий муж любит мясо. Что делать в такой ситуации? Не готовить себе, а готовить ему? А что есть самой?

А еще я очень мало знаю вкусных вегетарианских рецептов. А хочется научиться так готовить, чтобы никто и не вспомнил, что в еде должно быть мясо.

Итак, отчетик за сегодня:
Сегодня у меня был вегетарианский день!

Завтрак:
Баклажанно/овощная икра (маленькая порция)
Кусочек хлеба (полуржанной-полупшеничный)
Полстакана натурального гранатового сока


Обед:
Икра (маленькая порция)
Кусочек хлеба
Порция салатика (огурцы, помидорки, цветная копуста, зеленый лук, масло, соль)
Полстакана гранатового сока
Две ложки халвы
Персиковый чай без сахара

Ужин:
Бутерброд: кусочек хлеба с подсоленным авокадо
Мандарин
Чернослив (одна штука)
Полстакана воды

Ой, девочки... сегодня стол был завален печеньем с шоколадом, конфетами, детскими сосисками, и прочими вредностями, но я стойко удержалась от соблазна

Прочие полезности:

За день выпила пять стаканов воды
30 минут самомассаж ножек
20 минут пилатес (ручки и ножки)
Пробежала милю на беговой дорожке (1,77 км)
Вечером прогулялась на улице 25 минут (шел снег, было просто супер красивенно)

Вечером напекли с мамой и сестрами обалденных булочек с яблоками, но я не съела ни одной. Утром, думаю можно. Если я что-то неполезное ем, то только до 12 дня.

Свет, сразу редко кто может питание поменять. На Красотуде есть вегетарианские темы. Прости я не умею ссылки делать. Есть темы с рецептами. Да и в интернете есть вегетарианские сайты. Тут надо реально понять, что твой чебурек = это чья-то жизнь. Мой муж тоже любит мясо.

Привет. Поздравляю с дневничком!!!
Вегетарианские рецепты вот здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=81
здесь рецепты супчиков http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=82
Раздел про вегетарианство http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8

А ещё на форуме куча всего интересного, изучай, не пожалеешь)))))
Удачи тебе во всех твоих начинаниях.
А фотки будут?
Кстати, меня Кристина зовут...

Вкусные рецепты, полезные рецепты, вегетарианские рецепты. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=324

И вот полезная тема:

Как быть вегетарианкой и готовить мясо для мужа???
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=5251


А Кристинчик - умничка!

Велкам, Светлана!!



Было бы желание!! Все получится!!




Кристина, Юля!! МОЛОДЦЫ! Все нужные ссылочки дали!!

Да, читайте раздел форума о вегетарианстве http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8 и Вы найдете ответы на все Ваши вопросы.

Свет, видишь сколько ссылок. На Красотуле очень много информации

Света, приветик) я к тебе в гости)) очень хотелось увидеть хозяюшку домика) атк что ждем фоточки)) и радостного тебе воскресенья))

Приветик, Кристина, спасибо, что зашла в гости!!!!
И спасибо огромное за ссылку с рецептами!! Уже начала изучать. Сегодня спросила любимого, будет ли он есть вегетарианские блюда, если я их буду очень вкусно готовить. Сказал, что будет, но будет ездить к маме кушать мясо. Но всё ещё может поменяться, так как мы пока не живём вместе и я очень редко готовлю что-то сама... Приходится есть то, что готовят другие

Фотки надеюсь выставить, когда разберусь, как это делать А пока пойду читать твой дневничок

Большое спасибо, Ukaaa!!!!!!!!

рада видеть Вас у себя в дневничке
Спасибо за теплый приём в Вашу огромную семью!
Я верю, что у меня всё получится

Приветик, Галя
Очень рада видеть тебя здесь! Прочитала твой дневничок - твои результаты впечатляют!!!! Молодчинка!!! Ты очень красивая и светлая девушка!
Воскресенье у меня пока замечательное. Отдыхаю и набираюсь сил на новую учебную неделю.

Привет, Светик! А ты фотку покажешь?


Умница! А кто завалил стол этими «вкусностями», можно спросить?

Правильно! А потом вообще исключишь всё вредное из своего красотулинского рациона. Да ещё и мужа приобщишь незаметно

La_Dark, ты супер!

Вот такая я была пару лет назад. Довольно-таки стройная


Тоже пару лет назад, жир всё ещё не видно

ой какие красивые фоточки)) и ты- красотка)))) просто супер))) ты написала что это давние фотки, а новых нет? а где ты учишся? кем мечтаешь стать?

Лучезарная, стол был завален моей мамой. К нам в гости приезжали мои замужние сестренки с детьми, вот она и расстаралась для них сладостей всяких накупить.
А насчёт того, чтобы постепенно исключить из рациона все вредности - до этого мне еще пыхтеть и пыхтеть. Я еще только в саааамом начале пути. Даже еще мясо ем. Работаю над собой, чтобы сейчас хотя бы на 80% процентов исключить его из рациона. А ты молодец, я читаю твой дневничок и понимаю, что до твоего уровня мне еще ползти и ползти!

Приветик )))
Спасибо за комплименты А новые фоточки я попозже выставлю, а то что-то интернет глючит. Я учусь в университете на специалиста по лабораторным наукам. А кем мечтаю стать? Даже не знаю. Наверно, миллионершей, чтобы можно было вообще не работать, а больше времени посвящать окрасотуливанию

Светик приветик! Давай знакомится, меня Наташей зовут. Вот тоже недавно завела дневничок и начала окрасотуливаться Фоточки классные, выкладывай новенькие. За любимого не переживай, либо перестроится с тобой, либо научишься отдельно готовить, я сегодня супик варила в двух кастрюльках себе овощной, а ему с мясом и макаронами

Приветик, Наташа, очень приятно познакомиться! Фоточки новые, наверно, выкладу завтра. Надеюсь, что любимый перестроится, а еще больше надеюсь, что сама смогу всю жизнь правильно питаться... тяжело что-то кому-то доказать, когда вокруг все питаются пельменями, чипсами, тортиками и кока-колой..

Ой, девочки... у меня сегодня был просто ЗАЖОРНЫЙ день.
А началось всё с самого утра, когда я схомячила булочку. С молочком (1%), полстакана. Ужас.
Потом, в обед, начался настоящий жор. Открываю я, короче, холодильник, а там на меня смотрит сало, колбаса, мини-сосиски, голубцы мясные размером с тарелку каждый. Полный холодильник еды, а для меня ничего нету. Где-то откопала четыре ложки вчерашней баклажанной икры и срубала её с кусочком хлеба с авокадо. А вечером поехали с любимым по магазинам и там купили мне вегетарианский бутер с цельнозерновым хлебом, кучей овощей и ложечкой оливкового масла. После этого решили, что жрать так жрать и пошли в его любимый ресторан и я там съела два куска (!), маленьких, но два куска (!) греческой пиццы. Хоть и без мяса, но она всё-равно не пошла и мой живот долго возмущался. Плюс, я стянула из его тарелки немного спагетти с томатом, съела помидор, и выпила стакан чая. Ай-ай-ай! Лупите меня, девочки... самой противно. Живот болит, никаких процедур не делала. Смотрю на свой живот, на эти складки и недобрым словом вспоминаю пиццу, съеденную вечером. Ладно бы утром! Нет же, я на ночь нажралась...

Плюсы: сестра любимого пыталась меня накормить свежеиспеченным бисквитом, но я вежливо попросила помидор и схомячила его под ошалелые взгляды его родственников.
Пиццу я вытребовала вегетарианскую. Никогда еще в этом ресторане я не ела пиццу без мяса. Это был первый раз. Кстати, несмотря на то, что всё-таки вредный продукт, эта пицца была вкуснее тех, которые я там ела с мясом.

Ой, девочки, я жду не дождусь зимних каникул!!! Когда я сама смогу для себя готовить и целых полдня уделять себе любимой для масочек всяких, процедур, спорта и массажа! Сейчас очень тяжело что-то делать, начинаются последние экзамены в семестре.
Но скоро, 22 декабря, свобода блудному попугаю или держите меня семеро! Буду окрасотуливаться ультрабыстро и ультраэффективно!

Планы на будущее и особенно на следующий год:

- Исключить мясо из рациона как минимум на 80%
- Заниматься спортом или делать упражнения по полчаса или больше минимум 2 раза в неделю
- Как минимум раз в неделю делать самомассаж по часу
- Пить как минимум 5 стаканов воды в день
- По максимуму ограничивать себя в жареной, жирной или сладкой еде.
- Научиться перекусывать овощами

Если потом еще что-то вспомню, добавлю. А если я что-то важное упустила, то прошу подсказать.

Умничка что поставила себе такие цели!!! Я со своими целями еще не разобралась

Мадам. вы чего? вот тебе чтоб не балывалася

А вот за это

Цитата

сестра любимого пыталась меня накормить свежеиспеченным бисквитом, но я вежливо попросила помидор

умничка

Новые фоточки, как и обещала:

Сегодня у меня плохой отчетик:

Завтрак:
До завтра стакан воды
Перекус маленькими морковочками
Доела пиццу со вчера (два маленьких куска). Пицца без сыра, со свежими огурцами, помидорами и авокадо. Правда, полита она была соусом, подозреваю, не самым полезным

Обед:
Пришла домой , а дома в холодильнике сосисочно/колбасно/голубцовое меню. Я до жути была голодная, ибо между приемами пищи уже было около шести часов. И с горя съела три булочки с яблоками со стаканом молока (1%)
.. Сама понимаю, что плохо, но я была такая голоооодная. Зато вывод сделала - сегодня с вечера приготовила себе еду на завтра.

Сижу я, значит, вся такая угрызаемая муками совести, как вдруг открывается дверь и заходит моя милая и родная мама и заносит целый пакет хурмы!!! Я была счастлива!!
Ужин: две хурмы

Зато как я себя истязала физ. нагрузками после поедания всякой каки! Почти полчаса скакала (читай, ползла) по беговой дорожке с самым большим углом, который можно было на ней настроить. Скакала по лестнице туда обратно. Качала пресс.

Забыла, кстати, упомянуть про 8 стаканов воды, выпитых за сегодня. Завтра у меня разгрузочный день. Овощи, фрукты, йогурт, вода.
Девочки-вегетарианки, у меня такой вопрос: при таком питании организм получает достаточно белков? Думаю , вы еще крупы какие-то едите? Я четвертый день не ем мясо и почему-то ощущается какая-то слабость.

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=716816

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1880

Огромное тебе спасибо!!!! Не успела задать вопрос, а мне уже на него ответили, причем так подробно!!!! Спасибочки!!!!!! <3
пы.сы завтра буду варить бурый рис ))))

Фотки очень красивые роматика

Свет, чтобы не соблазняться на вредности, запасайся. У меня в холодильнике обязательно есть яблоки, бананы, мандарины, морковь и капуста. Вот сейчас хочется есть - пойду мандаринку сцапаю

И красивая...

Вы все-таки изучите тот раздел

Там есть вся информация!!

Засмущала меня прям!!!! Спасибо!!!

Заечка, у тебя новая аватарка! Такая классная! Прям под стать такой красотуле, как ты
Я стараюсь запасаться, но я сейчас временно сижу на шее у родителей, не работаю (учусь), поэтому не умею права что-то требовать. Но мама меня выручает, постоянно старается мне йогурты обезжиренные, овощи, фрукты покупать. А вот яблочки что-то не идут не люблю я их. Зато мандаринки и хурму с удовольствием грызу. Фрукты - фореве!!!

Даже не буду спорить! Против Вашего мнения никак!!!
Я теперь буду не только окрасотуливаться, но и оздоравливаться здесь
Фсёёё, попала в секту

В процессе
Планирую на каникулах всё-всё изучить подробно и приступать к действиям во всеоружии

Уф!! Вырвалась, наконец-то, в свой дневничок отметиться!
За эти дни я особо не хулиганила. Только один раз пошла на кухню нажраться от горя, с учёбой не ладилось. Но что-то мы с Жорой нынче не в ладах и обжорство у меня закончилось тремя кусочками черного шоколада, парой пряничков (3 см в диаметре) и поеданием граната.
У меня успехи!!! Сегодня взвесилась: 62 кг !!
Хочу 2 кг сбросить до Нового Года
И еще: я не ела мясо аж 4 дня и мне это понравилось. Сегодня съела тарелку супа с фрикадельками и поняла, что не получила от этого удовольствие как раньше. И то ела только потому, что другой еды попросту не было, а я после учебы пришла домой дико голодная.
Сейчас начинаются сумасшедшие две недели, не знаю, как часто здесь буду.
Надеюсь, что порадую результатами, когда вернусь.

Ты красиво выглядиш. Белый цвет волос очень к лицу .
У меня тоже как-то так понравилось, а потом как по маслу пошло . .

поздравляю с отвесиком))) а к новому году 2 кг еще реально сбросить) главное в период праздников не сорватся и не набрать заново. так что будь на чеку)))
и пучть у тебя все будет хорошо в плане учебы и легко все пойдет))
все получится) я верю)