"День ваших улыбок"
Любите ли вы улыбаться? Как часто вы улыбаетесь в течение дня? Много ли у вас поводов для улыбки? Если на все эти вопросы у вас ответ «как-то не очень», вспомните, пожалуйста, слова песенки, которую все мы пели в детстве: » от улыбки хмурый день светлей». Ведь это действительно так – улыбка как солнышко способна осветить каждый день нашей жизни.
Когда человек улыбается доброй искренней улыбкой, он практически всегда воспринимается окружающими положительно. Да и потом, с улыбчивыми людьми намного приятнее общаться, чем с хмурыми. Улыбчивые люди, как батарейка, способны зарядить нас позитивной энергией. Таких людей мы зачастую склонны наделять теми добродетелями, которыми они на самом деле не обладают – просто потому что нам с ними хорошо, они нам нравятся. А вот хмурые люди, пусть даже очень красивые внешне, всё равно подсознательно воспринимаются нами как отрицательные.
Самые улыбчивые создания – это дети. Улыбку у них может вызвать даже незначительная мелочь. А ведь все мы тоже были когда-то детьми, а значит тоже часто улыбались. Потом стали взрослыми дядями и тётями – и улыбаться стали реже. Но ведь если задуматься, то даже в период трудностей всегда можно найти сотни поводов для того, чтобы улыбнуться. Улыбнулись - и настроение поднялось. Это так просто…
Ну, если для вас это всё же не так уж и просто, предлагаю устроить день улыбки. Для начала вспомните и запишите всё, что поднимает вам настроение и, соответственно, вызывает улыбку. Это может быть что угодно: музыка, пирожное, прогулка по парку, быстрая езда на автомобиле. Включайте в этот список как то, что не требует материальных затрат, так и то, для чего нужны деньги.
Следующее утро начинайте с того, что вы сделаете для себя что-то хорошее – что-то такое, что заставит вас улыбаться. Например, положите с вечера на тумбочку рядом с кроватью вкусную конфетку или начните утро с любимой мелодии. Главное – улыбаться.
Но это ещё не всё. Для ещё большего эффекта попробуйте в течение всего дня улыбаться, не смотря ни на что (я, конечно, не имею в виду какие-нибудь крайние ситуации). Улыбнитесь своим близким – подарите им хорошее настроение. С улыбкой позавтракайте. С улыбкой идите по своим делам. Это,конечно, не значит, что улыбка должна сидеть на вашем лице словно приклеенная - просто напомните себе, что у вас сегодня день улыбки, а значит улыбаться нужно чаще.
Если ваш рабочий день походит за письменным столом, поставьте рядом с собой зеркало так, чтобы вы могли видеть в нём своё лицо и понаблюдайте за собой в течение рабочего дня. Вы удивитесь, как много вы хмуритесь! А ведь такими вас видят ваши близкие, друзья, коллеги.
Понаблюдайте за тем, как реагирует люди на вашу улыбку. Скорее всего, они начнут улыбаться тоже.
Устройте себе день улыбки – вы убедитесь, что есть масса поводов для того, чтобы улыбнуться.
Улыбайтесь чаще и пусть каждый ваш день будет светлым!