Как только ПМС - начинаю беситься! у меня МЧ смеется и говорит, о скоро начнутся... причем в остальной период абсолютно спокойна, уравновешена... а тут, психую каждые пять минут - успокоительное пить нельзя - на учебе надо много думать, а от них торможусь...

а у меня такое настроение во время самих месячных.А еще у меня такое явление как не Предменструальный, а ПОСТменструальный синдром :lol: Я постоянно плачу,просто так,по пустякам,МЧ просто устает от моих слез и уже не обращает внимания

Оооооооо, я просто в такие дни как зверь. Единственное что меня спасает так ароматерапевтическое средство. Покупаю это средство виде карандаша, потому что так пользоваться удобнея, всегда под рукой.

В интернете нашла несколько сайтов на которых даются советы по питанию в ПМС, среди них:

На сегодняшний день существует несколько теорий, однако ни одна из них не способна объяснить все симптомы, сопровождающие ПМС.

Наиболее полной пока считается гормональная теория, в согласно которой предменструальный синдром является следствием нарушения баланса эстрогена и прогестерона в организме женщины. Наиболее обоснованной в рамках этой теории является точка зрения, говорящая о гиперэстрогении (избытке эстрогенов).
Действие этих гормонов таково, что в большом количестве они способствуют задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, вызывает отеки, ............ Другая теория - теория водной интоксикации - говорит о том, что симптомы ПМС проявляются при нарушениях водно-солевого обмена жидкости в организме.

......... как помочь себе чувствовать себя лучше в ПМС:

- соблюдать питьевой режим: пить либо чистую воду ( до 2,5 литров в день), либо воду с добавлением мёда и яблочного уксуса ( до 4х стаканов), либо воду с лимонным соком или настой шиповника, листьев малины, чёрной смородины.........
- исключить из рациона белую очищенную пищевую соль
- исключить мясо, яйца, рыбу ( можно маленькое количество красной рыбы)
- питаться сырыми овощами, фруктами, орехами, соками

а я вообще никогда не слышала о ПМС. Узнала об этом в этого сайта. Никаких перерадов не замечаю. Может, для многих это надуманно? Самовнушение....Не знаю, у меня ничего такого не было. И во время самих мес-х никаких изменений. Я на них внимания не обращаю. Идут - и пускай идут, подумаешь..

Девочки я обычно не контролирую себя в последний день (сегодня как раз он , а я спокойна )
Один раз смешную историю помню, готовил супец, залезаю я в ящик с кастрюлями, а он мне давное не нравился, так как для того, чтобы достать одну кострюлю надо подвинуть все остальные.
И так залезаю я за кастрюленцией, одну отодвинула, вторую и так разозлилась, третья свалилась на меня, я в бешенстве кулаком в шкаф Вообщем застает меня МЧ посреди сковородок в истерике. И через три секунды так смешно стало надо собой

Для меня ПМС это вообще беда... Раньше, лет пять назад я и понятия не имела о том, что это такое, а сейчас... В последние сутки перед месячными и первый день я прямо как с цепи срываюсь, рычу на всех и контролировать это не в силах. Понимаю, что не права и все равно... Муж во время моего последнего "срыва" посмеялся и выдал "У мамочки критические дни, а я-то думаю, чего она рычит?!!" А меня аж забесило, думала в лицо ему вцеплюсь... Борюсь с этим кошмаром просто - ванна с ароматическими маслами. А еще иногда в этот период хочется сладкого, а именно - сгущенки с какао, откуда эта придурь - не знаю, но если съем целую банку за один присест ложками запивая чистой водой, то все симптомы ПМС улетучиваются до следующего раза...

Для мен пмс это самое жестокое...начинается дней за 10 до КД...
раздражительна, ем все подряд, вылезают прыщи, все все все на свете злит...
я ненавижу пмс!
НО: если помаксимому сыроедить - никакого пмса нет!!!!! сама на себе испытала....это здорово!
так что мы то что мы едим...

Я пока вес до 60 кг не добрала, у меня был ПМС жутчайший. Особенно когда у меня год месячных не бчыло, а потом пошли. Думала, помру. Мне тогда прокололи курс хлористого кальция, прокапали глюкоза+В6+В12, я налегала на 30% сливки, капусту белокачанную, финики, лесные орехи. Пила Ременс. Теперь вроде все ОК.

....... а я ему благодарна за сигналы ..... вот он у меня сейчас "идёт" НО - жизнь прекрасна и удивительна - раздражения нет, агрессивности нет, жора ( как раньше) нет, правда есть хочется крахмалов и побоооольше