Лучший женский форум худеющих

Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь

Полная версия этой страницы: Никогда не унывай

Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Библиотека интересных статей

Душечка

13.6.2012, 6:56

Никогда не унывай

Много лет назад Дьявол решил похвастаться и выставил на всеобщее обозрение все инструменты своего ремесла. Он аккуратно сложил их в стеклянной витрине и прикрепил к ним ярлыки, чтобы все знали, что это такое, и какова стоимость каждого из них.

Что это была за коллекция! Здесь были и блестящий Кинжал Зависти, и Молот Гнева, и Капкан Жадности. Любовно на полочках были разложены все орудия Страха, Гордыни и Ненависти. Все инструменты лежали на красивых подушечках и вызывали восхищение каждого посетителя Ада.

А на самой дальней полке лежал маленький, неказистый и довольно потрепанный на вид деревянный клинышек с ярлыком “Уныние“. На удивление, его стоимость была выше, чем всех остальных инструментов, вместе взятых. На вопрос, почему Дьявол так высоко ценит этот предмет, тот ответил:

— Это единственный инструмент в моем арсенале, на который я могу положиться, если все остальные окажутся бессильными. – И он с нежностью погладил деревянный клинышек. — Если мне удается вбить его в голову человека, он открывает двери для всех остальных инструментов…

Svetlana_Swan

13.6.2012, 8:05

Цитата(Душечка @ 13.6.2012, 6:56)

Если мне удается вбить его в голову человека, он открывает двери для всех остальных инструментов…

Душечка

13.6.2012, 14:48

Цитата(Svetlana_Swan @ 13.6.2012, 8:05)

Светик!!!

Душечка

11.10.2012, 14:14

Формула оптимизма или 18 способов улучшить настроение

Едет хмурый, усталый мужик в троллейбусе и думает:

- Вокруг – одно быдло, начальник – кретин, жена – стерва.

За его спиной ангел-хранитель стоит с блокнотом и ручкой и записывает: «…. Какой ужас! Какая гадкая у меня жизнь! Вокруг – быдло, начальник – кретин, жена – стерва…».

Ангел, в свою очередь думает: « Вроде было уже сто раз ... И зачем ему это все время? Но раз заказывает – надо исполнять…»

Многие из вас, я уверена, прекрасно знают, что наше сегодняшнее состояние жизни целиком и полностью является результатом наших мыслей, позитивных или негативных.

«Твои чувства становятся твоими мыслями.

Твои мысли становятся твоими убеждениями.

Твои убеждения становятся твоими словами.

Твои слова становятся твоими действиями.

Твои действия станут твоей привычкой.

Твои привычки станут твоими ценностями.

Твои ценности станут …твоей судьбой»

Теперь, если убрать промежуточный путь, то можно с уверенностью заявить следующее:

«Твои чувства становятся… твоей судьбой»

И, если сегодня у нас не все так хорошо, как хотелось бы – значит, раньше мы испытывали совсем не радостные ощущения, и наш ум был наполнен далеко не позитивными мыслями. И наши негативные мысли привлекли к нам именно ту ситуацию, в которой мы сейчас находимся.

Те люди, кому удалось изменить свою жизнь, очень хорошо знают, насколько легче и счастливей становится жизнь, если научиться мыслить позитивно. Между на

Это наиважнейший элемент любого успеха. Веселый нрав, радостное расположение духа играют огромную роль в нашей жизни. Наверняка вы со мной согласитесь в том, что пессимисты, нытики и зануды редко добиваются чего-либо в жизни. Им сложно настроить себя на позитив, сложно преодолевать препятствия и с легкостью добиваться поставленных целей. Им вообще сложно идти по этой жизни, потому, что они волокут на себе многотонный груз своего негатива. Они нервничают по любому поводу, психуют из-за мелочей, злятся, завидуют, обижаются, ненавидят весь мир, и свою неудалую жизнь.

Такая грустная ситуация, заставляет думать о себе, порождая снова и снова поток негативных мыслей. Просто замкнутый круг какой-то получается! Ни одной лазейки для радости и хорошего настроения!

Но, друзья мои, «кто в доме хозяин» – вы или ваши мысли?

Ведь, совершенно точно, в наших силах уметь изменять свой жизненный настрой. Наш мозг очень пластичен, мы можем научить его испытывать радость. Мы можем тренировать его, как тренируем свои мышцы на беговой дорожке, или теннисном корте. Ведь, источник радости и счастья находится в нас самих. И его не надо притягивать к себе «за уши», ему просто не надо мешать проявлять себя.

Давно доказано, что человек привлекает к себе ту энергетику, которую сам отдает миру, по принципу зеркального отражения. Злясь на неудачи, видя в собственной жизни только плохое, считая себя "лузером", человек будто программирует себя на дальнейшие неудачи и поражения.

Наши эмоции и чувства способствуют выделению в кровь гормонов, они в свою очередь влияют на наше тело и на наш рассудок. Получается, что наши убеждения, наши мысли, наша вера контролируют наш организм, наши чувства, наше мышление, и, тем самым, влияют на наши решения, а значит создают нашу жизнь.

Посмотрите вокруг: везет преимущественно людям позитивным, веселым, умеющим получать радость от жизни и дарить положительные эмоции окружающим. Разве не так? Удачу к таким людям притягивает как магнитом!

Наверняка вы не раз замечали: когда вы в прекрасном настроении, когда вы радостны, полны сил и вдохновения, когда блестят ваши глаза, и кажется, что сам черт вам не брат – все, за что бы вы не взялись происходит самым наилучшим образом. Но, стоит только раскиснуть, впасть в депрессию, начать расстраиваться по пустякам и считать себя невезучим – как жизнь засыпает с головы до ног проблемами и неудачами.

Так, как же настроить себя на позитив?

Ну, для начала совершенно необходимо перестать плакаться и жаловаться на судьбу-злодейку, и видеть в жизни сплошной негатив. Перестать завидовать, обижаться, сплетничать, осуждать, искать виноватых.

Займитесь лучше собой, своей жизнью….

Скажите себе, что вы достойны всего самого лучшего в этой жизни, достойны быть счастливыми и радостными! Перестаньте акцентировать внимание на своих недостатках, забудьте о собственных комплексах, и перечеркните в памяти неудачи прошлых лет. К любому занятию, к любой работе подходите с хорошим настроением. Обращайте внимание на приятные, милые, симпатичные моменты вашей жизни. Концентрируйтесь на позитиве, привлекайте в свою жизнь радость. «Не упускайте улыбку из счастливых глаз!».

И вот вам несколько советов, которые помогут привлечь в вашу жизнь больше позитива и прекрасного настроения:

Разрешите себе быть счастливыми. Просто решите быть счастливыми не по какой-то причине, а просто, потому, что вы живете на этой земле.

Используйте каждый удобный случай, чтобы посмеяться. Непременно, каждый день находите хоть немного времени для веселого смеха.

Если вы чувствуете, что ваше настроение готово рухнуть вниз из-за какого-то внешнего обстоятельства – тут же начинайте глубоко дышать. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

Потакайте своим желаниям. Позволяйте себе хоть иногда поступать из прихоти, только потому, что вы так чувствуете.

Чаще слушайте музыку. Музыка невероятным образом способна влиять на ваше настроение.

Простите себя за все. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Не вынашивайте его в себе – сделайте выводы, дайте себе слово больше не делать ничего такого, что может повлиять на вашу совесть, и идите вперед. Знайте – ошибки совершают все люди! Ошибки дают нам возможность приобретать жизненный опыт. Важно лишь делать из них правильные выводы.

Не растрачивайте жизнь попусту на вещи, которые вам не нравятся. Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие.

Умейте лениться. Позволяйте себе находить время для сладкого «ничегонеделанья» и не думайте в эти моменты, ни о каких проблемах и задачах.

Чаще смотрите за горизонт, проводите время на природе. Соединение с природой, как ничто иное придают нам сил и заряжает положительными эмоциями.

Хвалите себя, награждайте себя, балуйте себя. Примите за правило делать себе подарки. Делайте себе подарки, как за собственные достижения, большие и маленькие, так и, просто за то, что вы есть.

Займитесь творчеством. Попробуйте выразить свои чувства и ощущения не через язык мозга, а через язык души. Неважно, как это будет выглядеть, важно, что вы это сделаете.

Если вы чувствуете, что вам не хватает личных мер - не стесняйтесь просить о помощи. Просто попросите о ней, и вы ее обязательно получите.

Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать «на полную катушку». Помните - мысль материальна.

Обнимайтесь, целуйтесь с близкими. Играйте, ласкайте животных.Позитивный физический контакт снимает негатив, помогает почувствовать радость и любовь.

Если вы чувствуете напряжение - примите теплую ванну. Вода – это удивительный источник благостной энергии. Вода снимает усталость, напряжение, раздражение. Вода лечит.

Общайтесь с позитивными людьми. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому старайтесь, находиться в счастливой окружающей среде.

Для того, чтобы разобраться в своих мыслях, которые не дают вам покоя -заведите дневник. Если вы будете излагать на бумаге ваши чувства и ощущения – вы сможете очень многое понять в самих себе, и успокоиться.

Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется… появляется новая жизнь… исполняются мечты… идет теплый дождь… светит ласковое солнышко… плещется море… дует легкий ветерок… шелестят листья на деревьях… играет музыка… МИР ПРЕКРАСЕН…

Удачи вам, дорогие друзья!

Источник: "Звездный путь"

Душечка

23.1.2013, 16:37

Улыбайтесь!!!

1. Заставляя себя улыбаться, вы можете улучшить свое настроение. Психологи обнаружили, что даже если вы находитесь в плохом настроении, вы можете мгновенно поднять его, заставив себя улыбнуться.

2. Улыбка усиливает вашу иммунную систему. Улыбка действительно может улучшить ваше физическое здоровье тоже. Ваше тело более расслаблено, когда вы улыбаетесь, что способствует хорошему здоровью и сильной иммунной системе.

3. Улыбка заразительна. И это не просто слова, улыбка действительно заразительна, так говорят ученые. В исследовании, проводимом по этому поводу в Швеции, людям с большим трудом удавалось хмуриться, когда они смотрели на улыбающихся людей, их мышцы сами стремились выразить улыбку на своем лице.

4. Улыбка снимает стресс. Ваше тело незамедлительно начинает вырабатывать эндорфины, когда вы улыбаетесь, даже когда заставляете себя это сделать. Это внезапное изменение настроения поможет вам чувствовать себя лучше и снять стресс.

5. Улыбаться проще, чем хмуриться. Ученые обнаружили, что вашему телу приходится больше работать и использовать больше мышц, чтобы нахмуриться, чем это происходит при улыбке.

6. Улыбка — это универсальный признак счастья. Несмотря на то, что рукопожатия, объятия и поклоны имеют различные значение в разных культурах, улыбка известна во всем мире и во всех культурах, как признак счастья и одобрения.

7. Мы улыбаемся даже во время работы. Хотя на работе мы улыбаемся меньше, чем дома, 30% исследуемых людей улыбались от 5 до 20 раз в день, а 28% улыбались более 20 раз, находясь на своем рабочем месте.

8. При улыбке используется от 5 до 53 лицевых мышц. Только улыбка может заставить ваше тело использовать до 53 мышц одновременно, хотя некоторые виды улыбок обходятся 5 движениями мышц.

9. Дети рождаются сразу со способностью улыбаться. Дети многому учатся из поведения и звуков, наблюдая за людьми вокруг себя, но ученые считают, что все дети рождаются с этой способностью, потому что даже слепые дети могут улыбаться.

10. Улыбка может помочь получить повышение. Улыбка делает человека более привлекательным, общительным и уверенным, и люди, которые больше улыбаются, с большей вероятностью получают повышение по службе.

11. Улыбка является наиболее узнаваемым выражением лица. Люди могут распознать улыбку на расстоянии до 100 метров, что делает ее самым легко узнаваемым выражением лица.

12. Женщины улыбаются чаще, чем мужчины. Обычно женщины улыбаются чаще, чем мужчины, но когда они участвуют в схожей работе или принимают схожие социальные роли, то они улыбаются с одинаковой частотой. Этот вывод заставляет ученых поверить в то, что гендерные роли являются достаточно гибкими. Мальчики, однако, улыбаются реже, чем девочки, которые также чаще применяют зрительный контакт.

13. Улыбка более привлекательна, чем макияж. Исследования, проводимые Orbit Complete, показали, что 70% людей находят женщин более привлекательными, когда они улыбаются, чем когда они носят макияж.

14. Существует 19 различных типов улыбок. Многочисленные исследователи определили 19 типов улыбок, разделив их на две категории: уважительные "социальные" улыбки, которые используют меньше мышц, и искренние "чувственные" улыбки, которые используют больше мышц на обеих сторонах лица.

15. Младенцы начинают улыбаться сразу после рождения. Большинство врачей считают, что реальные улыбки возникают, когда дети спят в возрасте от 4 до 6 недель, но дети начинают улыбаться во сне сразу после того, как рождаются.

Источник "Живая мудрость"

КалександраБ

24.1.2013, 13:30

Ukaaa

25.1.2013, 19:25

Валюш, источник надо указать

Душечка

25.1.2013, 19:40

Цитата(Ukaaa @ 25.1.2013, 19:25)

Валюш, источник надо указать

"Живая мудрость"

Ukaaa

25.1.2013, 20:04

Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.