Скажите себе что-нибудь приятное
"Я утверждаю, что все болезни берут свое начало в нашем сознании, т.е в аспекте души"
Людмила Стефания
Вы знаете, что заслуживаете большего, или просто хотели бы улучшить отдельные области жизни, или все свое существование в целом? Woman.ru представляет эксклюзив – отрывки из новой книги Екатерины Миримановой «Минус 60 проблем, или секреты волшебницы», которые помогут вам разобраться в себе.
Женщина за свою жизнь достигает совершенства в самокритике. Пожалуй, нет такого кусочка тела, или черты характера, о которых мы бы не подумали плохо хотя бы раз за всю свою жизнь.
«Слишком низкая, или высокая, через чур толстая или худая, короткие ноги или кривые, маленькая или большая грудь, плохие волосы, не того цвета, неправильный нос, губы тонковаты, или пухловаты, вспыльчивая, болтливая, недостаточно умная» - чего только не придумаешь, чтобы поругать себя, нелюбимую! Список можно продолжать до бесконечности.
Безусловно, в формировании нашей заниженной самооценки и самобичевании играют немалую роль родители и окружающие. Люди часто указывают нам на то, что мы несовершенны, и если какую-то область комментируют чаще других, мы начинаем комплексовать по этому поводу. Сначала мы переживаем и думаем о том, как бы изменить сложившуюся ситуацию, пытаемся что-то предпринять.
Затем мы смиряемся со своей «тяжкой долей», и чтобы продемонстрировать, что мы нисколько не расстраиваемся по поводу своей фигуры или моральных качеств, начинаем прятать свои недостатки за своими же едкими шутками.
Например, приходя в магазин, мы начинаем с того, что просим подобрать что-то «небелое», потому что «с такой огромной попой или спиной» светлые тона нам противопоказаны. Или, придя в парикмахерскую, просим сделать хоть что-то приличное на этой голове. Знакомая картина, не правда ли? У кого-то такое состояние проявляется чаще, у кого-то реже, но от этого суть не меняется.
Даже если мы думаем плохо о себе пять минут в день, в месяц набегает несколько часов, а за год – целые сутки!!!! Представьте себе – пара негативных мыслей в день оборачиваются сутками (!) самобичевания в год!!! Неужели вам не найти лучшего применения целому дню своей жизни?
Вы возразите, что всегда говорить о себе хорошо практически невозможно. Никто и не предлагает за один день избавиться от любого вида негатива в свой адрес – это действительно нереально. Однако, начав хотя бы задуматься о том, что вы говорите о себе каждый день, вы уже преобразуете общий ход вашей жизни, и постепенно, ваше отношение к себе начнет улучшаться.
Если вам очень хочется что-то поменять в себе, начните именно с образа мыслей. Не торопитесь на пластическую операцию, или радикальную смену волос до того момента, пока вы не убедитесь, что вы действительно не сможете обойтись без этого. Ведь большинство наших проблем идет из головы. Если мы родились такими, какие мы есть, значит - так было задумано. Это не повод опускать руки и плохо выглядеть, но причина перестать критиковать себя. Когда вы говорите плохо о своих лодыжках, руках, глазах – они не становятся от этого красивее!
Попробуйте спокойнее относиться ко всему происходящему с вашей внешностью
Я думаю, многие из нас учились в одном классе или группе с настоящей дурнушкой, которая через 10-20 лет становилась настоящей красавицей и наоборот – некоторые объекты воздыханий всех мальчишек становились форменными «страшилами» спустя несколько лет по окончании учебного заведения. Вы думаете – это происходит с течением времени? Но тогда почему такое случается не со всеми? Просто девочкам красивым с детства постоянно приходится соответствовать завышенным стандартам. Они постоянно ищут конкуренток, которые лучше их, красивее, и стараются «изжить свои недостатки». Как следствие – они все время из-за чего-то комплексуют.
Женщины же, которые с детства были «гадкими утятами» не особо задумываются о своей внешности до поры до времени, зато, когда они вырастают, они не страдают от того, что у них недостаточно густые волосы, они об этом не задумываются. Каждую перемену в себе они воспринимают как чудо, и именно этому нужно у них поучиться.
Волшебство: «Перемены как чудо»
Если вы перестаете сеять негатив в свой адрес, вы становитесь увереннее в себе, а значит – автоматически красивее в глазах окружающих.
Начиная с сегодняшнего дня, попробуйте спокойнее относиться ко всему происходящему с вашей внешностью. Перестаньте выискивать у себя первые, или новые морщины, выдергивать седые волосы, и с жадностью находить целлюлитинки на бедрах. Поверьте, все это есть у каждой женщины, и от того, что вы найдете их у себя, вы не станете лучше. Если проходя мимо зеркала, или в разговоре с подругой, с мужчиной, с родственником, в вашей голове или речи мелькнула едкая мысль, постарайтесь, хотя бы, ее не озвучивать, а в идеале, вспомните о том, что вас сотворила такой природа, и она очень не любит критики в свой адрес. После каждой негативной вырвавшейся мысли, скажите себе что-нибудь приятное.