Здравствуйте! Я Светлана. У меня сын 8 лет. Я всегда была плюшкой, калорийной булочкой... НАДОЕЛО, приходишь в магазин, а там для тебя ничего не сшили, обидно... Решила начать новую жизнь...Тяжело... вчера устроила разгрузочный день на твороге и 4 яблока, выдержала. А сегодня в обед у мамы наелась жаренной картошки с грибами(((((((((((((я буду стараться, надеюсь у меня всё получится!!!

Светочка!!!

Добро пожаловать!!!!

Какие планы по окрасотуливании????

Составь план, что именно ты можешь и хочешь делать для того чтобы улучшить форму, и каждодневно веди дневничок с отчетом - мы тебе поможем

Привет, красавица! Самое время! Ура! Я с тобой! Жду отчет за сегодня) Люблю!

Привет Светлана....Я твоя тёзка....Начало уже положено открытием дневничка осталось только написать параметры...хотя бы вес и рост....и планчик своих действий....А вот тебе в помощь чудесный мишенька, пускай он придаст тебе сил и хорошего настроения!!!!!

Привет, Свет. В начале всем тяжело, но потом, когда видешь, результат своих стараний- становится легче. Так что в путь!

Всем СПАСИБО!!! Простите, что так долго не отвечала, приболела и нарушала всё, ела малиновое варенье и мёд ложками... Аня я здесь, я вернулась план говорите надо составить... я завтра попробую...рост мой 156, а вес 73 уже... пора остановиться, я рожать ходила с весом 74,5 кг...думаю полностью отказаться от сладкого, мучного, жирного...в бассейн с Анюткой буду ходить, а вот что ещё, пока не знаю...

Светик привет!!!
У нас с тобой рост почти одинаковый ))) Тут на Красотуле - оказывается много Дюймовочек

Да, составь четкий план от чего отказаться
может не столь категорично - потому что сладкое например женщине необходимо, без него ты будешь срываться - но лсладкое сладкому рознь. Ты можешь оставить например горький шоколад, мёд )))
Еще важно как готовить пищу. Жареное, жирное тоже исключить.

В идеале конечно готовка на пару )))

К питанию конечно надо добавить полноценные физические нагрузки. Желательно разнооброазные. Бассеин, пешие длительные прогулки, скакалка, обруч, танцы - всё хорошо.

ну и еще массаж или самомассаж,
а также разнообразный уход за собой

Ну и конечно хороший позитивный настрой на отличный результат

У тебя всё получится!!!

Доброй ночи Светулёк!!!!


Эххх, что же с нами осень то делает, всех на лопатки положила

100% надо...это как то самоорганизует человека...

Согласна со Светланой---сколько нас здесь таких малышек....целая орава красотуль малышек

Ух ты вон оно как....Даже и прямо лично знакомые есть с сайта...Это прекрасно...Я бы сама не против была встретить кого из Ярославля...Всегда приятно не только общаться виртуально с людьми, но и знать их лично!

Светик, ну наконец-то! С выздоровлением))). Можно еще и замеры сделать - талия, бедра и т.п. Я свои сегодня собираюсь выложить) Отчет от тебя буду ждать с нетерпением)
Итак запускаем процесс превращения из куколок в бабочек!