Здравствуйте девочки и мальчики.мне 26 лет.я замужем.есть сын 5 лет. было время когда я весила 75 кг при росте 167 см. после родов я похудела,так как было много забот до 58 кг.и тогда я осознала что такое быть худенькой,изящной,что такое слышать из уст людей о том что ты похудела.сейчас во мне 63 кг.и это снова печалит,так как снова висит животик,руки...и моя мечта 55 кг!!!! здесь буду писать свои отчетики..планировать меню..
сегодня я решила не откладывать в долгий ящик и прикупила полезных продуктов. из питья был зеленый чай с имбирем.из еды- мойва,гречка с кефиром(оказывается это очень вкусно) и никаких сладостей!!!к новому году должны быть результаты!

Успехов, Камила!!

У большинства тех, кто заводит дневничок на Красотуле, все начинает меняться к лучшему!!

Пусть все получится!!

Камила, привет! Меня Оля зовут. Удачи тебе!!! У тебя обязательно все получится!

ну вот.с утра весы показывают 61 кг.но первые два кило всегда слетают быстро.
сегодня с утра стакан воды,кофе с сахаром.
завтрак на работе в столовой.были макароны с сыром.я сьела полтарелочки)немножко.
главное дома поужинать кефирчиком)

Приветик!
Я - Света! Поздравляю с Дневничком тебя! И с минусиком!
Удачного денечка!

Привет Камилла!! Я Света...Желаю удачки в твоих начинаниях, только вот опять неудомеваю насчёт веса...55 кг---рост почти 170см??? Ощущаю себя толстухой высшей степени...У меня рост-155см---вешу 53кг...Кошмар!

спасибо,девочки!
на обед гороховый суп(вода горох,ничего больше),гречка+мааааленький кусочек курицы варёной.всё в оч.маленьких количествах,так что осталось лёгкое чувство голода.

Маленькое количество---это прекрасно...
А как насчёт побольше фруктов и овощей???

Хорошего тебе настроения на весь день---

ну что ещё один день контроля над собой и приближение к 55 кг...пока всё 61(....с утра кофе с сахаром,сыр.завтрак обед уже на работе.планирую больше включить овощей и фруктов,сухофруктов. виьамины искусственные не люблю,больше нравится получать их из натуральной еды.к выходным хочу 59 кг!

КАМИЛЛА, ПРИВЕТ!!!!



С домиком тебя!!!! Пусть всё получается легко)
Я - Женя

ой,что-то вчера я дико устала на работе...был сложный разговор с одной из мам,что его ребёнок скорее всего останется на второй год(я учитель)...я без сил пришла с сыном и стало так плевать на себя...поела с ним...всего!и кусочек торта! с утра проснулась в ужасе!наверно надо холодильник запасти полезными продуктами,чтоб было всегда что под рукой...и вчера никакой зарядкой не занималась..в общем вчера мне был минус! надеюсь сегодня исправлюсь...так хочется постройнеть!

Не расстраивайся из-за кусочка торта. От расстройства и не такое бывает. Надо себя как-то по другому успокаивать... я пока не знаю как... поэтому тоже "заедаю". Но (как бывший учитель, учителю нынешнему ) если заедать все стрессы своей работы, можно стать необъятной... Оно нам надо?!
Хорошего денечка!

на завтрак сьела тарелку пшённой каги.осталось лёгкое чувство голода...отказалась от привычного бутерброда к чаю.) надеюсь вечером позаниматься йогой.

Привет, Камилла!
Вкусняшки какие кушаешь!!! Пшённая каша? Поди, с тыквой и курагой? Нямка!!!
А какой предмет преподаёшь?

обед суп гречневый и макароны с рыбой.компот.на полдник яблоко...
Я учитель начальных классов) поэтому все предметы мои)

всем привет.вчера вечером ушло много нервов.приморозило задние колёса,не могла доехать до дома.но я сдержалась.кусочек отварной курицы был на ужин.и чай с сахаром.
с утра запеканка творожная и чай с сахаром.всё.скоро обед.
на весах так же 61...может надо физкультуры побольше добавить.Я делаю обычные упражнения дома.
из процедур-ванна солевая,масочка для лица.
процесс окрасотуливания продолжается!

Умница!!!

Мы все индивидуальны и вес может у каждого уходить по разному...У кого то сразу по 2-3 кг за неделю, а кому 3 недели на это нужно или даже больше...Но физкультура никогда не помешает!!!

всем привет! вот прошло время а на весах по-прежнему 61...всю неделю исключала всё мучное жирное,вчера полчаса физкультуры..но завтракаю и обедаю на работе в столовой,порции маленькие...
так как душа просит позитива надо радоваться что хотя бы не толстею!)

завтрак- запеканка,чай с сахаром.всё в маленьких количествах)