Девушки, всем привет!!! Пожалуйста, милые, помогите кто чем может.

Мне 22 года. Я не могу сказать что я страдаю излишним весом, по сутия меня даже полной назвать нельзя. Мой рост 164 см., вес 56 кг....был, сейчас может побольше.

Я недавно начала работать, три месяца как. Работа офисная, сидячая. Ну вот и пошло-поехало.
У меня и раньше был целлюлит на попе, пыталась бороться - не получилось... И всегда животик был небольшой.
Ну а сейчас начались проблемы.

Животик превратился в живот, увеличилась в объемах попа. Понимаю, что дальше так нельзя - иначе я просто поплыву еще сильнее и стану бесформенной и полной.

Я уже успела немного просмотреть форум. Нашла статьи и отзывы о яблочном уксусе (взяла на заметку, начну пить). Нашла принципы рационального питания - тоже приму к сведению. Так же бросаю курить - уже две недели без никотина (я просто очень этим горжусь, не удержалась, чтоб не похвастаться :blush:
)

Пожалуйста, подскажите как выходить из этой ситуации
Я буду рада любым советам, любой критике, любым ссылкам на полезные статьи...в общем всему...
Заране спасибо всем!

Спорт, спорт, спорт.
Ходить пешком, когда только можно.
Проделать курс массажа.

http://krasotulya.ru/cellulit.php

http://krasotulya.ru/news/uspeh.php

http://krasotulya.ru/news/vegeta.php

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=7

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=232

Как странно...
Вот уже далеко не первый новичок, который пишет о том, что у него проблемы, просит помощи...а на форуме первым делом оценивает тему о яблочном уксусе. Я, конечно, понимаю, что заманчиво особо не напрягаться, пить уксус и надеяться похудеть. Но остальное-то? На Красотеле абсолютно все статьи ценные и полезные - только ведь работать надо!

У меня по сути все те же проблемы. Офис - это тихий ужас, тем более что поскольку я вегетарианка, то поход в корпоративную столовую это сплошное разочарование. и приходится перекусывать, что тоже негативно сказывается на внешнем виде. Курить кстати умничка, что бросила. Я вот тоже бросаю... уже больше 2 месяцев держусь (удачи тебе в этом).
как решатьэти проблемы я ещё толком не поняла, пыталась не есть после работы, но прихожу домой и не могу себя удержать, пыталась заниматься спортом но бросила...эххх вот даже и не знаю.

VixiT
почему перекусы негативно сказываются на внешнем виде? я тоже вегетарианка, и столовой у нас в офисе вообще нет, Не голодаю и не страдаю. Всегда можно взять на работу йогурт, овощи, фрукты, мюсли, хлебцы, сыр. Да много еще чего. Я и салаты, и каши таскаю.

Всем большое спасибо. Валентин, спасибо за ссылочки
Ptizzza, на счет уксуса...на что наткнулась изначально - про то и написала )) Форум огромный, полезной информации ооочень много ) с первого раза все не охватить.

Что касается спорта...это все правильно....и ходить стараюсь больше и лестницы использую вместо лифта. Благо, что живу на 4-м этаже и офис на 3-м ))

Мне наверное надо тоже начинать с собой что-то таскать, просто редко время остается после работы заходить в магазин, а перед работой тем более =) Вот и получается, что в столовой поесть нечего, и приходится перекусывать тем, что там же продается, а это восновном булки, сухарики, шоколадки. При том что до того как пошла сюда работать я вообще не ела ни сладкое, ни химикатов никаких тем более. У меня уже даже кожа портится начала. НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ! Вот с сегодняшнего дня и начну! =)

а у нас в столовой на работе отдельно для вегетарианцев готовят - и суп, и второе, и салат. Просто оказывается нас много!

А в какой части света находится ваша столовая? Очень интересно!

Думаю, что вряд ли это в Москве. У меня в столовке на меня все смотрят как на умолишенную. У нас там до меня была всего одна "вегетарианка", которая не отказывалась от рыбы, а изредка даже от индейки
А ещё один раз мне подсунули там под видом вегетарианского салат с крабовым мясом, слава богу я это заметила ещё до того как начала есть, просто почувствовала, что от моего салатика дурно пахнет. Я пошла к ним написала в книгу жалоб обо всем об этом и потребовала обратно свои деньги, так как совершенно не хотелось оплачивать убийство. Деньги мне вернули - теперь ничего не подсовывают.

Вот и правильно, нефиг!

ДевчОнки вы вообще молодца что бросили курить)) я сама то не курю, но виделв как многие бросают...но через день-два всё по новой...так что ВЫ ПРОСТО УМНИЧКИ))


Когда я была на 1 курсе у нас была девочка такая худенькая, а я была самая полненькая....теперь я на 3 курсе и всё поменялось теперь Я самая худенькая))) хотя можно и ещё пару кг сбросить но всё же.


Вот если моё мнение, то неннадо никакого уксуса!!!!! Это же так вредно!!! Это просто насилование организма!!!
простоменьше мучного и сладкого и больше спорта и Самое Главное это поддержка и положительный настрой и тогда у вас всё получится!!! ЖЕЛАЮ УДАЧИ)))

Речь идет о натуральном яблочном уксусе - это вполне себе обычный здоровый продукт.

надо больше двигаться не только спорт, а пешком больше ходить, по лестнице вместо лифта, по ескалатору в метро подниматься, чаще вставать со стула под разными предлогами, не перекусывать вкусненьким типа печенья, чая с сахаром, шоколадок, вместо этого можно жевать яблоки или что-то еще. можно устраивать разгрузочные дни. печень чистить оливковым маслом и лимонным соком тоже помагает. кушать больше салатиков, не много каши - она надолго насыщает. плюс добавка - L-карнитин - сжигает жир и насыщает єтой енергией мышцы. и последнее: активные люди сжигают больше енергии чем спокойные даже если не занимаются при этом спортом.