Доброго дня мои МИЛЫЕ ФОРУМЧАНОЧКИ! Когда-то, В 2006 ГОДУ я вела здесь дневничок..давно это было..Но как он и Вы мне помогли тогда!!!Исключительно благодаря Валентину и этому сайта я с 13 января 2006 года ВЕГЕТАРИАНКА! Я обожаю ей быть вот уже 7ЛЕТ! Вес и формы тогда тоже были идеальными..а вот сейчас желают лучшего..рост 162 вес 67.И все начинания нового образа жизни без поддержки этого форума больше никогда не давали таких результатов..так как хватает меня лишь на неделю..не хватает воли, дисциплины,терпения.Да вот ещё езда уже год за рулём.. Да и возраст как-то уже замедляет обменные процессы..Вообщем..решила в корень изменить себя.. и всё вокруг. Поконтролируйте пожалуйста меня, а я Вас Вы мне так нужны,Ваша критика и пинки..я буду слушаться и добросовестно писать отчёты.

Привет, Жанночка!!! Добро пожаловать на Красотулю!!!
Молодец, что вернулась! Желаю удачи!!!

Привет, Жанночка! С возвращением Расскажи о себе и если можно фото

Наташ,спасибо что заглянула! мне 39..а в конце года будет 40 но все говорят выгляжу мордашкой на 33- 35..А ЕСЛИ ПОХУДЕЮ? На 28 буду выглядеть!? замужем 20 лет и двое деток. Вегетарианка я не строгая,т.к ем иногда рыбу ,молоко и морепродукты. Мечтаю похудеть с 67 до 57.. А завтра отпишу свой план!

Жанночка, а мне будет 38. Так что мы с тобой рядышком. Прибегу еще

Доброго всем дня! мои планы грандиозные! Решила цели окрасотуливания и оздоровления пока обозначить на 90 дней..тобишь на 3 месяца..т.к психологи и тренеры по успеху утверждают,что именно это время необходимо для привития хороших привычек а прививки таковы:
1 ложиться не позднее 24ч.
2вставать не позднее 8.30
3зарядка 15 минут ежедневно
4бассейн через день
5обёртывание в дом.условиях 2-3 раза в неделю
6баня-сауна 1 р в неделю
7тренажёрный зал 2раза в неделю
8самомассаж перед сном баночкой 20 минут
9правильное питание ..ужин не позднее 18.30
Итак..1 день замечательной жизни..конечно сразу не на 5..Встала в 9.30. .т.к легла ночером в почти 2 ночи..а всё инет!Зарядка не состоялась..лень и долгое просыпание дали верх...НО!!! был бассейн 50 минут!!!завтраком были 3 зернового хлебушка с сыром..и чай. Обедом была гречка с запечённой рыбой и чай. Ужин гречка.помидорка и кружка шиповника. Вот ..пока так..Для старта ещё объёмы замеряю. Напишите девочки что не так?

Жанночка, 1 помидорка за день - мало, очень мало овощей. А в остальном все хорошо, и планы просто замечательные

2 день замечательной жизни.Только так ли.. Но он был очень рабочим,поэтому заниматься собой небыло возможности вообще Завтраком был сыр и чай..обедом гречка с овощами, а вот ужин в 21.30 !!!! рыба в фольге..т.к в 18 не смогла покушать.. Эх..и зарядки небыло..и на масажик нет сил..вообщем день прошёл зря..