Здравствуйте, дорогие мои девочки и Валентин! Сегодня я решила создать новый дневничёк и начать новую жизнь! За старый я не один раз бралась, но отступала. Хочу поделиться проблемой: я очень смильно набрала за последние несколько лет! В середине осени мой вес дошел до 93 кг! (какой ужас). Но до Нового Года мне удалось сбросить 8 кг, и НГ я встречала с весом 85. А сейчас я встала на весы и просто обомлела... за праздники и после них я набрала 5 кг. И теперь стартую в новую жизнь со стартовым весом 90 (!) кг, и хочу добиться 60 кг. Я теперь поняла, что худеть надо не так, как я раньше с помощью полуголодных диет, потому что легко сброшенные килограммы возвращаются вдвое быстрее. Теперь буду стараться есть часто но маленькими порциями, и уделять больше времени спорту Жду ваших отзывов и поддержки, Дорогие мои форумчанки и Валентин

Привет, Анечка! Добро пожаловать в ряды красотуль!!!
У тебя всё получится!!! Желаю удачи!!!
Рекомендую ещё включить в свои планы по окрасотуливанию
употребление чистой воды!!

Привет, Ukaaa и Душечка))) Спасибо за поддержку, очень рада знакомству)) Душечка, за совет про водичку спасибо, я слышала вроде не меньше 1,5 литра надо)
Итак отчётик за вчера: кушала я с утра гречечку, потом на протяжении дня супчик из лесных грибов (на воде), а ближе к вечеру плов с овощами и морковно - яблочный сок.

Спасибо, Светочка)

Совсем не было времени, чтоб дневничок пописать, но на этой неделе кушала в основном тушеную картошку с грибами ( на воде без масла), в воскресение была на степ - силовой, вчера просто на степе, сегодня планирую сходить на йогу) Водички стараюсь пить по больше, перед этим охлаждая её в холодильнике)

Анютик, здравствуй. Я Наташа. А какой у тебя рост? Мне тоже надо около 25кг убрать. Так что вместе веселей.

Приветик, Наташенька! Приятно познакомиться ))) Рост у меня 175, 5 . Конечно, давай вместе!) Так то уж точно результатов больших добьёмся)

Отчётик за вчера: Утром гречка с вешенками, кофе, обед тушеная картошка с грибами, виноградный сок, вечером "помидорный суп" (это мы его с сестрой так называем, рецепт проще некуда порезанные большими ломтями помидоры, вместе с мелко нарезанным луком ( в идеале конечно крымским, фиолетовиньким), немного соли, и всё залить нежирным кефиром). Как и планировала, сходила на йогу) Спешу поделиться первым достижением, вчера я сама, без помощи тренера встала в мост , тренер очень хвалил) Сегодня планирую посетить степ - силовую)

Удачного всем дня, девочки!)

Анют, привет.
Я Таня. Пришла знакомиться! Давай дружить!!!
Отчётик отличный, и спорт есть - просто супер!
Желаю удачи, дорогая!!!!!

Посмотрела твои фотки -ооооооооооо, какая красивая девушка!!!!!!!!

Привет! Давай знакомиться! Рада за тебя, что ты занимаешься йогой. Давай вместе стройнеть!

Приветик, Танечка!))) Конечно давай знакомиться, давай дружить!)))



danara, приятно познакомиться!) Давай стройнеть)) заводи себе дневничок))

Девочки, я так рада, что опять вернулась на этот сайт, тут такая дружная и солнечная атмосфера)))) Заряжаешься позитивом на весь день))))

я без ума от вас)

Вот отчётик за вчера: С утра кушала овсяночку с оливками и кабачковой икрой, кофе, в обед опять картошечку с грибами, вечером, честно признаюсь подружка соблазнила выпить немного пива с таранкой , днём сходила в тренажерный зал, сейчас сижу наслаждаюсь крепатурой пресса)) больно конечно, но раз болит, значит работает))))))

У меня есть дневник http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=9135
Пресс - это хорошо, молодец. А насчет пивка... в следующий раз ты поступишь разумнее, верно?

Анюта, приветики! Пришла познакомится Поздравляю с новым дневничком! Давай стремится к новому телу вместе))

Анютик, приветуль!!!!
Хорошей тебе пятницы, дорогая, и удачных выходных!!!!!


за пресс - респект!!!! мне б тоже заняться нужно.
Про пивко - я тож иногда люблю, одно время жила в Германии, так там и дня не проходило без этого)))
Сейчас больше не буду, решила, что если праздник или повод какой то, то белого сухого вина с фруктами.

Да уж постараюсь))


Приветик, Юль)) Конечно, давай ведь вместе гораздо интереснее)


Приветик, Танюшка, приятно познакомиться!)) Спасибо, выходные действительно были хорошими)))
Я кстати тоже по праздникам люблю белое вино)

А теперь отчётик за сегодня:
На завтрак гречку с грибами, кофе
Перекус: яблоко, яблочный сок со льдом
Обед: гречка с грибами, винегрет (без масла)
Ужин: Два яйца в крутую,три зубчика чеснока ( для профилактики), стакан томатного сока и кусочек чёрного хлебушка ( знаю без последнего можно было и обойтись, но чеснок острый ) Сегодня сходила на степ - силовую. Тренировка была просто блеск, тренерша погоняла нас от и до) Вчера кстати на йогу ходила))

Здравствуйте, дорогие мои!)) Сегодня такая чудесная погодка, солнышко светит, птички поют) Желаю всем отличного настроения!)))


Вчера ходила с подружкой в театр) Давно уже хотела культурно отдохнуть) Потом забежали в кафешку погреться выкладываю новое фото)


Позволила выпить себе бокальчик сухого белого вина)
До этого, кушала с утра овсяночку, днём и вечером салатик из пекинской капусты, огурца и помидора) И еще пару рыбных котлет) Днём полтора часа провела в спортзале)

Анют, ты красавица!!!

Желаю хорошего дня!!!

Анечка,
Такая яркая красотка!
Менюшка отличная!

Анютик, привет!!!! Красавица!!!! такая красавица!!!!!
фото супер!!!!
Так здорово - в театр ходила!!!!!!!
И интересно и приятно и вообще..... культурная жизнь!)))
С наступающим праздником тебя, красотка!!!!!

Душечка, Beta, Nikesha, спасибо вам))

Хочу поделиться новостями. Я решила по поститься, сегодня уже 18 день поста, пока всё идёт хорошо, правда есть постоянно хочется, и усталость одолевает ( может из - за погоды, а может авитаминоз), но кушаю правильно, на тренировки хожу Кстати, купила такую вкусняшку : соевые битки и соевый гуляш, с соевым соусом особенно вкусно)) Единственное, позволила себе несколько раз постный майонез в салате, но совсем немного.

Сегодня на завтрак кушала гречку с салатом из пекинской капусты, помидоров, кукурузы, зелёного лука (с капелькой постного майонеза), вместо кофе уже неделю третью пью цикорий (я просто подсела на него, такой вкусный и ужасно полезный), позволила себе постную овсяную печенюшку с кунжутом.

Сейчас покачала немного пресс, руки, сделала антицелюлитное упражнение (хотьба на попе). Заварила себе крепкого зелёного чайку, скоро собираюсь обедать ( тем же, что и на завтрак + 2 соевых битка)