Привет этому прекрасному форуму, девочкам и Валентину !
Меня зовут София, мне 31 год, я замужем и это уже второй мой домик
Первый опыт был позитивным, я избавилась от ненавистных мне 14 кг и решила, что так будет всегда. Ан нет...
Все вернулось на круги своя Вес мой стал опять 92 кг
В общем, я решила вернуться обратно к вегетарианству. Не ем мяса, яиц и рыбы почти две недели. Молоко и кисломолочные продукты пока употребляю. Но уже стремлюсь отказаться и от этого. За это время вес упал на 3 кг.

Тогда же, совершенно случайно, я узнала, что рядом с нами открылся вегетарианский магазин . Теперь не придется бегать по всему городу и искать тофу, зерна для проращивания и разные полезности. А то раньше это было для меня проблемой. Вот уже мне и все карты в руки - я просто не могу упустить такой шанс.

В этот раз буду точно вести себя хорошо и добьюсь своей цели!!!
Я так без Вас всех скучала!!!

Из намеченных планов:
- оздоровление организма
- занятия спортом 3 раза в неделю
- конечная цель - вес 65 кг, уверенность в себе и позитивное отношение к миру

Отчет за сегодня:
кофе с молоком и 1 ч/ложкой сахара - 3 чашки
салат из китайской капусты с огурцами, листьями салата и фунчозой с растительным маслом и соевым соусом - 400 гр (на 2 приема)
1 стакан кефира
воду не считала.
из спорта - только прогулка 2 км.

Софочка, доброго вечерочка!!!

С новосельем тебя!!!


Я вот сильнее скучала!!! Показывай фоточки свежие!!!

везет же тебе...у нас такой роскоши нет


Софочка!!! Я с тобой!!! Ну, в смысле худеть буду

Доброй ночи София! Рада что красотуль становится всё больше и больше! Отчётик прекрасный...Клёво, что у вас есть вегетарианские магазины...Я весь Инет облазила на этот счёт, но у нас похоже таких нет совсем...Печально...Удачи красотуля!

Софийчик, с возвращением! Я скучала Удачи тебе во всех начинаниях, тем более с таким шикарным магазином рядом

С Возвращением и напоминание

София, приветик!!!! Меня зовут Таня, мне тоже 31 год. Буду очень очень рада подружиться с тобой!
Я тоже снова (только вчера) вернулась на форум! Давай вливаться в ряды красотуль!!!!
Думаю, что вес мой прмерно такой же (точно не знаю). О-о-очень хочу привести в порядок питание и образ жизни в целом!
Итак, начало положено!
Красотуля нам в помощь!
Жду в гости!
и вкусненького принесла

Привет София, меня зовут Катя. Не знаю, на счет того в чьих руках будущее - настоящее точно в твоих руках - ты начала решительно - зерна и тофу - бог в помощь:-)

Рада приветствовать тебя здесь! Давай знакомиться. Я новичок, зашла на форум красотуль в процессе второго прочтения книги "Как похудеть, не отходя от жизни". Давай вместе стройнеть!

Доброе утро, красотули!!!



Ленусь, выложу через 4 дня, раньше просто времени нет - прихожу домой в 11 с работы, а выходной ближайший в воскресенье....



У нас вообще такие магазины редкость. Там таже вегетарианские колбасы и сосиски продают Я домой на пробу купила, но муж не оценил. А мне понравилось

Света, привет, рада познакомиться Я тоже в интернете ничего подобного не нашла...


Светуля, приветик! Спасибо, на этот раз я уж серьезно за себя возьмусь



Танюша, привет! Рада познакомиться! Будем оздоравливаться вместе Спасибо за вкусненькое




Приветики Катя! Рада, что ты зашла в мой домик! Спасибо за пожелания!



danara привет! Давай к нам, у нас здесь весело

Отчетик за вчера:

Талкан 2 ст.ложки.
салат с фунчозой, огурцами, помидорами и кукурузой 150 грамм
Вода где-то около литра
Зеленый чай 2 стакана
Салат из свеклы с черносливом всего за день где-то 200 грамм
Морс 300 грамм
Макароны отварные менее 100 грамм
Пророщенные зерна пшеницы 2 ст.ложки (кстати, пробовала их проращивать в первый раз - мне понравилось )

Из нагрузок - работа на ногах с 7 до 23-00 и прогулка после работы 2 км.

Вроде и все. Вечером еще напишу

Спасибочки, Кристина!

С возвращением!!!!!!!!!!!! Удачного постройнения!!!!

Кристиночка, спасибо!

Привет всем красотулям и Валентинчику!!!

Наконец-то я добралась до интернета Отчетики за все дни выкладывать не буду, т.к работала допоздна и еще в воскресенье ходили на Чайф и пиво с чипсами употребляли.... Правда в меру, но все же....
Еще из вредностей промелькнул кусок самарского шоколада (мама из поездки привезла), но это грамм 50, остальное предусмотрительно было заныкано с глаз долой в холодильнике

Отчет за вчера:
утро:
Кофе с молоком и 1 ч/л сахара 1 кружка
Салат с фасолевой лапшой и овощами 100 гр
Зеленый чай 0,5 л
Вода 0,5 л
обед:
Салат из капусты - 100 гр
Свекла сырая тертая 75 гр
гречка отварная 100 гр
вечер:
Салат из морской капусты 100грамм
Хлеб черный 100 гр

и поздний ужин
горсть миндаля и "Чудо-пудинг". Пудинг, кстати, мне абсолютно не понравился, синтетика. Больше покупать его не будем

Мой вес сейчас 88,7 Мало, конечно, 300 гр за неделю..... но, он снижается

Ну, вроде все. Побежала я на работу. Всех целую

Да, самое главное результат!!! С отвесом!!! А где ты живешь в Уфе?

Кристиночка, я живу в районе Телецентра

Присоединяюсь к поздравлениям!

Софочка, приветик!!!
Увидела сегодня твой вес..и вспомнила что вчера взвешивалась в сауне)))) я вот вешу 86 кг...как в старые добрые времена)))))
Ой надо худеть...где сил взять себя в руки. А у тебя какие весы что ты до грамма видишь..я то на механических взвешивалась)))

Да, С ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ, ТЕБЯ!!!
НУ, И конечно с отвесиком тебя...пусть и маленьким!!!

Электронные весы показывают десятые доли килограмма

Прошу прощения, что раньше не заходила.... занята была сильно да и муж все время у компа, никак попасть на форум не могла.

Спасибочки, danara



Теперь мы с тобой примерно в одной категории Окрасотуливаться вместе будем А у меня дома тоже механические, а на работе электронные. Вот и взвешиваюсь там втихаря


Спасибочки, Ленчик!

Рассказываю события за последнее время:
Вела себя в отношении еды в общем прилично. Не взвешивалась, поэтому не знаю какой вес
Сегодня наконец-то купила себе обруч массажный Правда массажные шарики на него еще не надела - учусь так пока крутить. До сегодняшнего дня была уверена, что обруч крутить вообще не умею, а оказалось, что предыдущий был просто маленький (детский в смысле). Как написано в инструкции, соотношение обруча и талии должно быть 3:1. Сразу по этой теме вспомнился анекдот:

«В грузинской школе идёт урок физкультуры. Все дети взяли обручи и стали делать талию. На Манану обруч уже в груди не налез. Манана стала в углу и заплакала. Учитель сказал: «Манана, детка, не порть фигуру, сними обруч, иди домой. Зачем тебе эта физкультура?!»

Отчет за день:
яблоко 2 шт
морская капуста в виде салата 250 грамм
рис отварной с соевым соусом 150 грамм
кофе с молоком и 1 ч/л сахара 2 шт

Как обещала, выложила в альбомчик новые фото
А я спать. Всем спокойной ночи и приятных снов

Ждем-с отчетов красоты и стройности.

Приветик, дорогие девочки и Валентинчик

Пост продолжается и я веду себя относительно хорошо Единственное послабление, которое я себе дала, это кефир. Пришлось пить его, потому что врач выписал кучу антибиотиков, а после них у меня начался такой жуткий дисбактериоз, что кефирчик был единственным спасением ( вкупе с бифидобактерином)

Недавно была у эндокринолога, он обнаружил у меня проблемы с щитовидкой. Теперь на 3 месяца запаслась таблетками и Йодомарином

А так - все хорошо Вес медленно, но верно движется вниз, что не может меня не радовать Сейчас вешу уже 86,5 кг.

Всех ЛЮ!!!

УРА-УРА!!! Софочка!!! Рада приветствовать тебя!!! с постройнением!!! так держать!!!
Заходи ко мне в гости!!!

Софийка привет,вижу и ты вернулась)
жаль что сброшенный вес вернулася,желаю быстрее от него избавиться-и пусть остальные лишние с собой заберёт)))

Привет этому прекрасному форуму!!!

Я в очередной раз возвращаюсь

Веду все еще борьбу с весом. Теперь я уже 74 кг
Занимаюсь в спортзале, правильно питаюсь. Новых фото пока нет, как появятся - выложу.
Спасибо, что заглядывали ко мне)))
Я вас всех люблю!!!

София, с возвращением! Поздравляю со снижением веса - это отличный результат А за какой период времени ты сбросила 18 кг?

София, поздравляю тебя с Новым годом! Всего тебе самого замечательного!