всем добрый день
я решила заново создать дневник о себе , о здоровье ну и самое главное подружится со всеми здесь

Приветик, меня Оля зовут
Раскажи о себе

мне 23 года
я живу в алмате. закончила университет в этом году. работаю в транспортной компании.
хочу избавится от целлюлита и от проблем с желудком.

вот Я

Привет, нежная штучка!
Меня зовут Надя.
Ты очень красивая девушка, не представляю, где там может быть целлюлит?
Рассказывай, как тебя зовут, где ты живешь, с кем, есть ли домашние животные. Пиши отчетики. Забегай в гости.

Wood fairy спасибо
да есть на попе)))
живу сейчас с любимым человеком
есть собака спанелька зовут пика
а что за отчеты?

в отчетах мы пишем чем питаемся в течение дня, какие процедурки и упражнения делаем . Сходи в гости в дневнички к девочкам и все поймешь

иногда я просто забываю кушать и только вечером дома вспоминаю
вообще в еде я себя не органичиваю ем когда хочу и что хочу
мясо я ем тоже
занимаюсь фитнессом , иногда йогой , собираюсь на аквааэробикуот нее тело приобретает очень красивые рельефы

Приветы)))
Ты такая худенькая, что просто не понятно...где тебе надо корректировать
твою фигуру?? Четкая, красивая талия. Стройные ноги....
Короче красавица!!!!

Ориганально))) забыть поесть ...ты работаешь???

вах!!!! Какая фигурка

спасибо )))
да я работаю и очень напряженный график работы
вот например сейчас я поела и ребрышки и салат овощной и суп
и еще потом рис )))))
а не так давно сидела на диете один день сухари с кефиром
другой сок с сухараями
это для профилактики у меня желудок болел сильно

хочешь сказать от сухарей желудку лучше?
я вообще их исключаю, если желудок болит
овсяночка с медом фруктими - самое лучшее для желудка

да немного помогло

модет разгруз помог и кефир, а вот сухари
поверь мне как бывшему желудочнику со стажем

девочки все добрый вечер
как ваши дела
меня с сегодняшнего дня садят на диету
ничего жареного, молочного и о ужас пирожных тоже нельзя!
только одни супы и все на пару
девченки а бассейн выравнивает позвоночник? и как часто лучше ходить туда?

Приветик)) Какой целюлит ты чего??????? ДА ТЫ ЖЕ ПРОСТО КРАЧАВИЦА У ТЕБЯ ЖЕ ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА!!!!!!


у меня вот тоже желудок раньше тревожил...ещё кстати можно котлетки на пару...это очень вкусно...и каши тоже для желудка ооочень полезны))

вот на счёт бассейна я незнаю, но есть хорошие уражнения для этого к примеру : положи книгу на голову и ходи так минут 20, или выпрями спину и на полусогнутых ногах(смешно конечно, но очень эффективно) - так ходить минут 10-15 ))

спасибо принцесса
но это на фотках все идеально , все думают раз худенькая то нет ничего , а вот и есть)))
а что именно было с твоим желудком
у меня подозрение на язву
я питаюсь котлетами на пару и кашки , бульончики