Шаг 1 состоит из 3-х очень простых приемов. Вот этих:

Прием 1. Вода красоты.

Сразу успокою: вливать в себя два литра вам не предстоит. Дневная норма – всего 1 стакан воды. Особой воды. И по особому сценарию применения.

Рецепт приготовления воды красоты.

Чтобы обычная вода стала водой красоты, необходимо изменить ее структуру.

Это очень просто сделать - ведь вода (любая вода, даже болотная) способна мгновенно и радикально менять свою структуру в ответ на поступающую информацию. И как раз это свойство воды вы примените, чтобы из простой воды сделать настоящий эликсир красоты. Для этого

• наполните водой 2 стакана (используйте ту воду, какую вы привыкли пить)
  

• поставьте оба стакана рядом с компьютером

• и включите аудиотрек «Тибетская мантра омоложения». (я думаю, можно включать любую мантру или музыку Моцарта)

Вода такой структуры не только обладает колоссальными целебными свойствами, она еще является великолепным косметическим средством – ни один крем (будь он хоть трижды нанотехнологичным), не дает такого наглядного эффекта, которым обеспечит вас вода красоты. (и вы легко сможете в этом убедиться, когда сравните свой любимый крем с водой красоты)

Сценарий применения воды красоты.

У вас получилось 2 стакана воды красоты.

• Один стакан выпейте неторопливыми глотками сразу после прослушивания.
  

• Воду из второго стакана заморозьте. Для этого понадобится форма с достаточно глубокими квадратными ячейками (чтобы получились ледяные кубики – в кубиках информация точно сохранится). С заморозкой не затягивайте – не допускайте, чтобы вода после «Мантры омоложения» услышала что-то постороннее. От этого она утратит идеальную структуру – и перестанет быть водой красоты.
  

Полученные ледяные кубики вам понадобятся для маски красоты

(действие 2 Шага 1)

Важное примечание.

Суточная доза приема воды красоты – всего 1 стакан. Однако это вовсе не догма. Очень приветствуется увеличение суточной дозы воды красоты. (Вот только впрок воду красоты для питья приготовить не получится. Поэтому каждую порцию воды заряжайте «Мантрой омоложения» непосредственно перед питьем)

Очень важное примечание.

Во время приема воды красоты не следует ни о чем озабоченно думать – на эти 10-15 секунд освободите голову от мыслей о еще не выгулянных собаках, не побеленных потолках и не пожаренных котлетах.
Время приема воды красоты – священное время.
И только одна мысль уместна в это время.
Эта мысль выражается в слове «благодарю»

Прием 2. Маска из воды красоты.

Для маски понадобится следующее:

• ледяные кубики из воды красоты.

• 2 ватных диска

• тканевая салфетка (лучше всего льняная, но также хороши ткани из натурального шелка или натуральные хлопчатобумажные).

• Место, где можно удобно лечь.

• И полное уединение на 8-10 минут

Возьмите 2 ледяных кубика, положите их в неглубокую плошку и позвольте им немного подтаять – примерно наполовину. Талую воду НЕ выливайте.

А потом сделайте следующее:

• Кубиками протрите лицо и шею (действуйте плавно, бережно, без нажима). Даже если кожа засаднит от холода, не прекращайте процедуру – кубики должны растаять на коже полностью
  

Очень возможно, что поначалу кожа станет выпрашивать ее почесать: пойдут сигналы в виде зуда и жжения. Игнорируйте эти сигналы – их можно вытерпеть.

Дайте воде красоты самостоятельно проникнуть в кожу - и вам не придется об этом пожалеть. Потому что вода красоты при такой подаче не только поможет обновиться верхнему слою кожи (эпидермису), но и передаст образец идеальной молекулярной структуры в те слои кожи, где образуются клетки, отвечающие за эластичность и упругость.
Этим и объясняется наглядность двух получаемых эффектов.

Первый эффект – это эффект первого наблюдения. Он проявляется сразу после маски: вы увидите, что кожа стала значительно более гладкой, а в течение часа после маски вы отчетливо почувствуете, как активно обновляется эпидермис: снаружи будете чувствовать свежий холодок, а внутри – ласковое тепло.

Второй эффект проявится через 2 дня. Он обычно выражается в том, что кожа в области щек и подбородка (иногда и на лбу тоже) станет заметно более плотной – это результат активной выработки коллагена и эластина.

Прием 3. Специальный душ

Для начала краткая вводная – это поможет повысить ваше уважение к роскоши, каковой является вода.

Вы, конечно, знаете, что все сущее – это энергия. И что энергия имеет визуальный аспект – свет - тоже всем известно.
Вот только по большей части это умозрительное знание – то есть знать знаем, но глазами не видим.
Или видим, да не замечаем (то есть не осознаем).
Хотите увидеть собственными глазами – а значит вполне осознать, - что вода – это свет? Это просто.
Откройте кран – и подставьте под льющуюся воду руку тыльной стороной вверх (ладонь вниз). Внимательно посмотрите на то место, куда льется вода – и увидите на коже круг света.

Вот вам и визуальное доказательство: вы отчетливо видите сразу 2 состояния воды: она жидкость и свет одновременно.

Что это дает?

Получение визуальных доказательств, что вода – это свет, обеспечивает проявление феномена, который принято называть «усиление эффекта за счет осознания».

Я не стану вдаваться в механизм этого феномена, а просто напомню то, о чем вы отлично знаете: сознание – это тоже энергия. И как раз эта энергия имеет невероятно мощное свойство: она, будучи направленной на другую энергию, в разы умножает ее силу.

В данном случае, осознав, что вода – это свет, вы станете получать от воды значительно больше энергии, чем получали до сих пор.
И не надо мне верить на слово – проверяйте.

Предлагаю получить доказательства во время утреннего (или вечернего) душа – и вы убедитесь, что еще вчера вы принимали обычный душ, а с этого момента стали способными принимать душ специальный: водно-световой.

Сценарий специального душа.

Стоя под душем с закрытыми глазами, вызовите во внутреннем зрении картинку, которую видели во время наблюдения за рукой под льющейся водой.

Когда картинка всплывет во внутреннем зрении, скорректируйте ее:
стремитесь увидеть, как прямо сейчас контактирует с вами вода: она вас освещает и одновременно орошает (воздействует на тело, делая его мокрым)Если картинка не очень получается, то откройте глаза, направьте лейку душа на ногу (или другую часть тела) – и смотрите на это чудо глазами.

На наблюдение воздействия воды (мысленного или визуального – неважно) отведите 30 секунд в начале водной процедуры и примерно столько же в конце.

Доказано, что при принятии душа (или ванны) во внутреннюю среду организма попадает до половины литра воды! Сколько это в кубометрах света? Вполне достаточно, чтобы мгновенно почувствовать мощный прилив сил.

Примечание.
Бывает так, что это чувство – приток энергии – ощущается не сразу после душа, а примерно через 10-20 (и даже 40) минут.
Такая отсрочка ничего плохого не означает – распределение энергии внутри физического тела зависит от индивидуальных особенностей биосистемы.

Это все по Шагу 1.

Чтобы действия этого шага принесли вам ту пользу, на какую они способны, рекомендую следовать специальному расписанию.

Расписание Красоты

(на 1-ый день из 5-ти)

Утро:

• Специальный душ

Вечер:

• Маска красоты (в любое вечернее время)
• Прием воды красоты (за 2 часа перед сном)
• Специальный душ (Не позднее, чем за 1 перед сном)
  

ШАГ 2. Процедуры красоты.

На этом шаге к 3-м действиям Шага 1 добавляется еще 3 приема:

• Гидромель (настоящий эликсир молодости!)

• массаж красоты

• массаж одной точки на теле

Прием 4. Гидромель.
Автором этого приема является парижский психотерапевт и диетолог Мадлен Жестан.

Она лично консультирует таких звезд, как Жерар Депардье (он с ее помощью похудел на сорок килограммов), Катрин Денев(ее, благодаря приему, заподозрили в пластической операции – так заметно она похорошела) - и многих других звезд от искусства
и политики.
Прием Мадлен Жестан – это день очищения, который проводится раз в неделю, а название определил гвоздь приема – настоящий эликсир молодости: гидромель.

Для начала важная вводная.

Очень важно понимать: прием от Мадлен Жестан – это НЕ диета. Это именно очищающий день. В день очищения предлагается следующее меню: (пишу меню, какое было в рассылке. Мне лично оно не полностью подходит. Думаю, что можно его скорректировать под себя)
Завтрак: приготовить и выпить напиток из следующих составляющих:

• стакан молока,

• 1 ч. ложка меда*

• и 1 ч. ложка порошка какао;

*если на мед аллергия, то замените его сиропом из шиповника (1 ч.ложка)

Обед:

• 200 г нежирной рыбы или куриного мяса,
• на гарнир — свежие или тушеные овощи (объем не ограничен)
• очистительный суп* (объем не ограничен)

Ровно в 16 часов:

выпить маленькими глотками гидромель**

Ужин:

• очистительный суп (объем не ограничен)
  
• стакан кефира с чайной ложкой меда (если нет аллергии на мед)

*Рецепт очистительного супа:

• 1,5 л воды,
• 1 кг лука-порея (выводит шлаки),
  
• 500 г моркови (витамин А),
  
• 500 г помидоров (калий),
• несколько зерен тмина (выводит шлаки)

варить 20 минут, остудить, взбить блендером (или протереть овощи через сито). Не солить, а приправить чесноком и соевым соусом.

**Рецепт гидромеля:

• сок одного лимона (среднего размера),
• 0,25 л воды (полный стакан)
• и 1 ч. ложка меда (или сиропа из шиповника)

Прием 4. Массаж красоты.

Массаж красоты – это пластический массаж лица.

Массаж проводится в технике Шиацу, то есть применяются прижимающие движения по основным линиям массажа.

Пластический массаж лица - это проникающее механическое действие, направленное на мимические мышцы лица (миостимуляция)
Проводится массаж на чистой коже, без крема или масла.Если кожа жирная, то перед массажем рекомендуется припудрить ее тальком – это, в совокупности с массажными движениями, отлично успокаивает бурную деятельность сальных желез.
Пластический массаж рекомендован как женщинам, так и мужчинам, если

Научитесь правильному проведению пластического массажа – все обучение займет 9 минут.

http://www.youtube.com/watch?v=0-8eAwUSJ7g

Прием 5. Массаж точки долголетия.

Точку долголетия еще называют точкой от ста болезней – и, судя по статистике, которой так гордятся китайские доктора, это чистая правда: массаж точки долголетия помогает [/color][color="#800080"]исцелиться даже тем, кто в свое исцеление перестал верить. Определить точку долголетия очень просто:

• Сядьте на стул, обе ступни на полу и стоят параллельно.
• Положите правую ладонь на правое колено так, чтобы центр ладони расположился на самой верхней точке колена
• Пальцами «обнимите» колено
• То место, где окажется безымянный палец – и есть точка долголетия.

Парная точка долголетия расположена на левой ноге – определите ее тем же способом

Массаж точки долголетия достигает 2-х главных целей:


1. Клеточная стимуляция, обеспечивающая
активное - т.е. без потери энергии - долголетие

2. Исцеление от болезней


Стимулирующий массаж проводится утром.

Техника очень простая:

• Сядьте на стул.
• Сначала указательным пальцем правой руки массируете точку на правой ноге: нажимая достаточно сильно, делаете 9 вращательных движений по часовой стрелке.
• Потом указательным пальцем левой руки массируете точку на левой ноге: тоже 9 вращательных движений по часовой стрелке
• И так 9 раз: должно получиться по 81 вращательному движению по часовой стрелке на каждой ноге.

Исцеляющий массаж проводится во второй половине дня(можно
непосредственно перед сном)

Техника исполнения та же, что и у стимулирующего массажа, только вращательные движения делаете против часовой стрелки.

Если прямо сейчас вы испытываете тупую (возможно, уже многодневную) боль, то сделайте следующее:

• Проведите исцеляющий массаж точек долголетия,
• а потом приложите к точкам медные кружки (к примеру, старые пятаки)
• и закрепите их эластичным бинтом. Держать медь на точках долголетия можно до 8-ми дней (но обычно так долго и не требуется: боль утихает в течение нескольких часов)

Расписание красоты

Утро:

• Пластический массаж лица (перед утренними процедурами)

Примечание. Массаж точки долголетия не включен в Расписание красоты, т.к. оно (Расписание) нацелено на то, чтобы в общих временных затратах уложиться в 30 минут в день (без учета приема пищи).
Однако понятно, почему техника этого массажа включена в Мастер-класс: мой прицел в том, чтобы мотивировать вас привести себя в полный (и стабильный) порядок.
Массаж точки долголетия такой порядок гарантированно обеспечивает.

• Завтрак (по методу Мадлен Жестан)
• Специальный душ

День:

• Обед
• Гидромель

Вечер:

• Ужин
• Маска красоты (в любое вечернее время)
• Прием воды красоты(за 2 часа перед сном)
• Специальный душ

• Он серьезно добавляет сил
• Он заметно повышает настроение
• Он насыщает ярким цветом радужку глаз
• На него отлично отзывается кожа: разглаживается и наливается цветом свежести.

И благодаря ему каждый день становится настоящим праздником.




Прием 6. Световое дыхание.

Очень все просто. И быстро. Вам понадобится 3 минуты в день.

Прикладывая указательные пальцы попеременно то к правой, то к левой ноздре (тем самым попеременно перекрывая в них доступ воздуха), действуйте следующим образом:

• Сделайте вдох через левую ноздрю, а выдох через правую
• Затем сделайте вдох через правую, а выдох через левую ноздрю. И т.д.

Понятен подход? Первый вдох - выравнивающий, а потом дышите циклами: выдох - и этой же ноздрей вдох, другой ноздрей выдох, и через нее же вдох. И так далее.

Всего нужно сделать 9 кругов.


Потом так:

• Сделайте глубокий вдох. стремитесь при этом, чтобы надулся живот.
• И резко, одним толчком, выдохните через рот.

И так 3 раза.




А теперь расписание на оставшиеся 3 дня:

Утро:

• Пластический массаж лица (перед утренними процедурами)
• Световое дыхание (сразу после массажа)
• Специальный душ

Вечер:

• Маска красоты (в любое вечернее время)
  
• Прием воды красоты (за 2 часа перед сном)
• Специальный душ (не позднее, чем за 1 час перед сном)

Практикуйте это расписание - и внимательно наблюдайте за своим состоянием и внешним видом. Такое стоит внимательно наблюдать. Ведь это отличный повод порадоваться собственной красоте!

Феечка, спасибо большое, очень интересно, будем работать и улучшать свою внешность!

Оленька, супер!!! Спасибо, ласточка!!!

Девочки, на здоровье!

Супер-тема!!! Иногда так хочется какой-то системы, а тут прям подарок судьбы)) Единственное, меню я скорректирую, а вот процедуры замечательные)) сохранила в закладки