Девушки, я тут иногда почитываю англоязычный интернет, нашла статью любопытную и перевела как смогла. Что скажете? Хорошие советы или не очень?

Что добавить, что убрать?!

Натуральные средства для уменьшения живота


- Начинай свой день с лимонного сока.
Это одно из лучших средств для уменьшения живота. Выдави немного лимонного сока в стакан с теплой водой и добавь туда чуть-чуть соли. Продолжай пить этот напиток каждое утро для стимулирования твоего обмена веществ и избавления от живота.

- Откажись от белого риса
Замени белый рис различными пшеничными продуктами. Включи коричневый рис, черный хлеб, цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья в свою диету.

- Избегай продуктов, содержащих сахар

Держись в стороне от конфет, сладких напитков и еды богатой маслом. Потребляя такую еду можно вызвать увеличение количества жира в разных областях, в том числе в районе живота.

- Пей много воды

Если ты хочешь избавиться от живота, тогда пей достаточное количество воды ежедневно. Пей воду с регулярной частотой - это поможет ускорить твой обмен веществ и вывести токсины из твоего тела.

- Ешь сырой чеснок

Жуй 2-3 зубчика чеснока каждое утро (спорный пункт, я бы все-таки посоветовала это делать на ночь)))) и выпивай стакан лимонной воды после этого. Это будет двойным ударом в направлении снижения веса и улучшит кровообращение в твоем теле.

- Избегай невегетарианскую еду

Для устранения жира на животе рекомендуется избегать невегетарианскую еду так долго, как это возможно.

- Загружайся фруктами и овощами)))

Съедай миску фруктов утром и вечером каждый день. Это наполнит тебя большим количеством антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ.

- Приправляй свою еду

Используй специи, такие как корица, имбирь, и перец в приготовлении еды.Эти пряности наполнены разными полезностями. Они помогут снизить уровень сахара в крови.

Сама перевела и для всех разместила? Скажу, что ты молодец! Спасибо.




Хорошая мысль. Вот только про соль не уверена. А водичку с лимоном попью.


Вот, вроде, понятно, но сегодня воздержалась именно потому, что вспомнила эти строчки.



И про регулярность тоже правильно.







Хорошо звучит!

Ага! Спасибо, Любимая


Вот согласна с тобой. Я вообще соль не ем и не люблю, потому что не уверена в ее полезности.


Да, сахар лучше заменять сладкими фруктами. Вот, например, переспевшие бананы - они же слаще любого сахара А еще сухофрукты, например, финики! Ну, или если уж хочется сахарку, то можно купить тростниковый. Он дороже, но, несомненно, полезнее.



Вот-вот!



То, что я обычно и делаю

Стала есть много сезонных фруктов - сливами и абрикосами грузилась, теперь - арбуз и груши, скоро персики и виноград. Живот, как на 5 месяце беременности. Хотя никаких неприятных ощущений нет, но живот как барабан.
Как убрать живот?