Девочки,всем большои привет!!! Отдельныи привет нашему Валентинчику Меня зовут Элен.
Решила завести дневник именно на этом саите,именно среди таких красотулек,как вы!
Когда-то в 2006 году этот саит помог мне встать на путь вегетарианства. Теперь мне просто необходима ваша помощь в виде поддержки, советов, а где-то дубинок в нормализации отношения к сладкому...У меня тяжелая проблема - я обжора. Уже больше года пытаюсь, вернее барахтаюсь между правильным питанием, режимом дня и срывами...любовью к себе и ненавистью. Устала. Уже начала было подумывать о таблетках,снижающих аппетит,но тут каким-то чудесным образом вспомнила о Красотуле. Залезла и...не вылезла))) Пока успела прочитать только одну историю успеха -Кристины. Читала и видела себя. Как ваша поддержка ее дисциплинировала! Девочки, это просто прекрасно вытачивать себя в такои доброжелательнои обстановке!
Буду рада всем всем всем!!!

Привет, Элен!! С возвращением!! Правильное решение




Насколько тяжелая?! Насколько обжора?!



Что делали, что пробовали, что получалось, Элен?!



Здорово!! В каких именно аспектах нашли сходства?!

С возвращением, Элен!

Элен, привет!!! С возвращением!!!
Очень приятно тебя видеть))

А какой у тебя вес? и в каком тебе комфортнее??

Здравствуйте Валентин!:) Спасибо что так быстро ответили!:)

Заметила чем больше зацикливаюсь на проблеме сладкого, тем глубже в неё погружаюсь
За 2 месяца набрала 10 кг, питаясь практически шоколадными печеньями...ничего не работало..меня несло с такой силой (( Теперь в плане, эмоциональном, вроде чууууточку спокойнее мталаП поэтому срывы случаются 1-2 раза в неделю, но по полной программе. Лишний вес+ испортившаяся кожа на лице -ужасно. Но это всё только последствия.Причина в потере любви к себе.

Попытки между правильным образом жизни. Для меня он видится в виде потребления живой еды +активный образ жизни.

С Кристиной нашла сходства в том что питалась малым количеством еды. Её как и меня потянуло на бег и велотренажер, для меня это тоже актуально. ..когда в гармонии ссамой собою. Если после 19 часов (последнего приёма пищи) что-то съем-пиши пропало. Остапа понесёт:)))

Спасибочки!!!! Вы первая красотуля что посетили мои дневничок)))

Привет! Спасибо большое:)

Рост -165
Вес на данныи момент - в раионе 62-64...точно не знаю,так как весов нет. Но на следующеи неделе взвешусь у подруги:))
Привычныи вес - 50-52

А имеется ли у тебя дневничок?

Валентин,помните ли меня не знаю, столько времени прошло:) Я тогда назвалась Элеи и жила на то время в Италии:)
Мне нравится этот саит тем,что здесь царит не только терпимое отношение к веганам,но и поддерживающее,что немаловажно!:) Девочки сюда притягиваются самые-самые!!! Ваш саит прям какои-то виртуальныи талисман))

Привет, Ellen! Рада, что ты с нами!!!
Пиши отчеты и планы.
Желаю тебе удачи!!!

Элен, с дневничком тебя))) расскажи, как сейчас питаешься?

Душечка и Лапуля прмвет, красотули!
У меня питание практически состоит из живых продуктов. С 2011 года с вегетарианства перешла на сыроедение. Ошибкой было резкий переход. Надо было на веганстве хоть 2 годика побыть. Решение было принято не на интеллектуальном, а эмоциональном уровне))) Естественно последствиями стали постоянные срывы. В течении 1.5 года на варёнку + сладкое. Теперь чувствую что паренное, варенное больше не привлекает. Уже полгода. Проблема в сладком. Умом понимаю что это один из сильнейших наркотиков. Ломки реальные (( Ну да ладно! Я ведь здесь, среди вас, а это существенно повышает шансы на прыжок с иглы!:))

Отчёт за 21.12.13.

8:10 - 2 апельсина
10:30 - зелёный чай с молоком + 1/4 яблока
11:30 - 1 гранат
14:20- 1 помидор + 2 кружка огурца + 2ст.л. морской капусты + 2 стручка сельдерея +1/4 авокадо+ 5 или 6 конфет шоколадных
17:30- тот же салат в том же объёме

Процедуры красоты:
Спорт: 40 мин.кардио на велотренажёре + 20 мин.силовые на руки ( гантели)
15 мин.быстрой ходьбы после работы
Репейная маска на корни волос на ночь

Спать стараюсь ложиться в 22:30 - 23:00. Нравится просыпаться пораньше:)

Ещё хотела добавить про питание. Я не 100% сыроед и даже если им стану, то не буду ни в коем случае себя так называть. Уже поняла, что втискивание в какие-либо рамки влияет на меня ооочень негативно. Запреты разогревают во мне огонь желания урвать что-нибудь не сыроедческое)))
Варёнка бывает на столе, но очень редко. Когда подруг к себе приглашаю. А ежедневный рацион свежий и хрустящий Отвары травянные + зел.чаи люблю гонять Сухофрукты привлекают, чёрный шоколад 70-80%))) Питаясь таким образом нет психологического давления, что типо себе в чём-то отказываю или обделяю. Вот только бы научиться контролировать себя в поедании шоколада...Я то не ем вообще ничего из сладкого (шоколада имею ввиду), то пачками глотаю Заметила что тянет ацццки через неделю воздержания от них. Подруга посоветовала не отказывать себе совсем в шоколаде, а брать только чёрный...вроде помогает. Но пока рано делать выводы)))

Элен, ты написала, что проблема в потере любви к себе - а почему ты ее потеряла, ведь раньше, судя по твоим словам эта любовь была? А насчет шоколада - попробуй какао-бобы)) Мне просто подарили как-то. Год они у меня лежали, недавно, я в порыве желания накушаться шоколада и не найдя его дома)) добралась до этих бобов. Они несладкие, но ощущение от одной штучки, что целую плитку слопала) мне кажется, хорошее средство, чтоб не объедаться шоколадками)))) Какие отвары пьешь?)))

Привет, Элен! Расскажи, что повлияло на твое желание резко перейти на сыроедение? Отчетик вполне хороший Как твои ощущения на таком питании?

Значит, все получится наилучшим образом!!




В чем выражается зацикленность и погружение?!




И как это происходит?!

И что случилось с любовью к себе?! Куда делась, почему?!

Лапулька Красотулька, разлюбила себя после неудачного брака(4года)...на данный момент нахожусь в бракоразводном процессе. 2012 год был годом слёз.Любила . Впервые в моей жизни.. Разачаровалась в нём. А если мой окружающий мир-это увеличительное стекло меня самой, то , то что увидела...меня сильно разачаровало ((( Я любила себя до этой встречи. 5 лет назад. 2 последних года ненависть к себе росла как снежный ком. Мир из привычного цветного превращался в серый. Понимаю, что причина кроется во мне. Я творец своего слоя жизни, поэтому то что происходит в нём- моя вина. Понять поняла. А как же вернуться к той, любящей, жизнерадостной, обожающей мир?! Подруга сегодня посоветовала поработать с собою у зеркала. В течении 15 мин смотря в глаза произносить : "Я люблю тебя"Договорились это делать одновременно в одно и то же время. Созваниваемся До и После упражнения. Посмотрим...
Мне пока не понятна сама природа этой животной тяги к сладкому. Такая же тяга была к варёнке, но она прошла через 1.5 года после перехода на живую пищу. . Вот думаю, может и зависимость к сахару пройдёт со временем? Получается это физическая зависимость? Но в то же время, есть предположение что психологическая...банальное желание восполнить пустоту образовавшуюся после того что пришлось перенести.... Та же подруга сегодня сказала одну жразу, которая меня зацепила. "Le sucre appelle le sucre". С французского переводится " Сахар зовёт сахар" . Т.е. чем больше его ешь, тем больше хочется... Сколько раз пробовала полностью отказаться от него, но всегда заканчивалось страшными срывами. Не знаю как вести себя с ним.Попытаться есть по 1 квадратику чёрн.шоколада каждый день? Поэкспериментирую. Короче, вывод из всего этого- не простые отношения со сладким. Всё более чем серьёзно.
Лизочка, я обязательно приобрету какао бобы. Спасибо за советы!!! Мне они так нужны.
Девочки, пишите кто как справился или справляется с этой проблемой. Буду признательна за любые советы.
Большую надежду лелею на упражнение к взвращиванию любви к себе.

Что на меня повлияло перейти так резко. Желание или даже стремление, стать чище изнутри и дать свободно двигаться энергии в теле,, познать себя как Божественную сущность, ту что не меняется, а только меняет роли, а тела как одежду.
Вегетарианство-это был актом любви к животным,а сыроединие - желание познать Бога. Для меня такая фраза как "Люблю животных" никак не вязалась с их поеданием. Это виделось как лицемерие. Но это моё видение этих вещей. Я с детства была к этому чувствительна. Мясоедов не осуждаю. У каждого свой путь.
Ощущения на таком питании хорошие...вот только со сладким наркотиком осталось разобраться))) А как у тебя с питанием??? Расскажи как ты питаешься? И какие ощущения?

Кстати сегодня взвесилась)) Вешу 60 кг))) Когда успела 5кг скинуть, ума не приложу))) Вроде в последнее время зажиралась сладким)) Но я спортом 3 раза в неделю занималась, велик по часу крутила.
Девочки, решила всё же начать писать отчётики с начала января. Я что-то как-то не вовремя затеяла корректирование своего образа жизни- накануне праздников то!)))) Чуть ли не каждый день в гости буду ходить. На работе халявные круассаны, шоколадки...Только перенервничаю))) После праздников всё это исчезнет))) Слава Богу! Поэтому пока придётся заморозить это дело на недельку:) Но! В течении этих дней прогуляюсь по дневникам девочек:) Повдохновляюсь;)

В чем выражается зацикленность и погружение?!




И как это происходит?!

И что случилось с любовью к себе?! Куда делась, почему?!




[/quote]


Зацикленность такая сильная, что те знания, методы, доводы которые до криза являлись убедительными, вдруг превращаются в неубедительный детский лепет ((( Как у быка глаза наливаются при виде красной тряпки, так и у меня важность поглощения сладкого увеличивается (((

Про то как я ротеряла любовь к самой к себе, я расписала чуть выше

Элен, где же ты? завела дневничок и не появляешься(( расскажи, как твое питание? что планируешь на НГ?

Элен привет! И похоже ты решила до Нового года похулиганить и начать новую жизнь с января...Мне очень близка твоя проблема со сладким---у меня тоже самое...Я поправилась за 3 месяца на 8 кг и ужаснулась...И кстати в рационе по большей части присутствовало именно сладкое( всё вподряд)...я вела себя как молотильная машина, а учитывая что мой муж такой же любитель сладкого ---тут вообще всё сложно...Когда я только пришла на красотулю и стал штудировать дневнички девочек, то нашла совет по поводу замены сладкого на сухофрукты---для меня действенно, но не надолго, продержалась месяца два, а потом снова захотелось почувствовать вкус шоколадки...И проблема даже не в ней, а в том количестве, что я могу съесть...Мне даже иногда самой страшно, сколько в меня может влезть...Так что ты не одна такая ---сладкоежка...Давай выходи из своего предновогоднего забытья и будем бороться с этой проблемой!!!

Ой, сочувствую... но знаешь, как говорится, все что ни делается - все к лучшему я в этом убеждена, и значит, у тебя все пренепременно наладится


и как твои ощущения, эффект от этого упражнения?


должна пройти просто мне кажется, что сладкое больше сцеплено с эмоциями, чем любая другая еда. Вот если с детства в качестве поощрения и для радости нам давали что-нибудь типа манки или варенной картошки, то от них тоже сложнее всего было бы отказаться((


я вот от сладкого прям не отказалась, вот ем бобы иногда. А так в целом, стараюсь есть вкусняшки на завтрак. Ну и ни в коем случае после 6 вечера. Вот так и живем)) получается, что я себе этого не запрещаю и как-то держусь, чтоб не наесться. Моя тайная страсть - это пельмени)) но я теперь вегетарианка, поэтому их не ем. Вот кто его знает, почему пельмени, но я их с детства обожаю, наверно, это как с конфетами)

Куда ты пропала, Эленочка???

Элен!!

С Новым Годом!!

Успехов во всем!!

С Новым Годом!!

И вообще, можете сами себе выбрать пожелание по сердцу!!
Остальные пожелания и поздравления здесь

С НОВЫМ 2014 Годом и Рождеством!!

Новогодние пожелания. Красивые новогодние поздравления. Красивые картинки с пожеланиями на Новый Год