Здравствуйте, обитатели Красотули и наш любимый ВОЛШЕБНИК ВАЛЕНТИН!
Вот уже третий раз я возвращаюсь. Каждый раз я тут находила понимание и колоссальную поддержку. Каждый раз я вместе с вами я добывалась значительных результатов. Вот и теперь совершенствоваться я решила вместе с вами. Причиной этого стало, то что в возрасте 26 лет я выгляжу лет на 35-40. Поползли морщины, цвет кожи просто ужасный. Вот и решила начать правильный образ жизни.
Для этого я уже целых три дня стараюсь есть только полезную пищу. Не забываю также и о спорте. Правда, это пока минимум.
Цель: Избавить себя от шлаков и нескольких лет... Так же как-то решить проблему с "гусиными лапками".

Для этого: Исключить жаренную пищу;
В рацион добавить больше свежих овощей и фруктов.
Больше бывать на свежем воздухе;
Делать разные маски-примочки...

Да, еще прочитала о волшебной смеси мед+корица. Кто-то уже может пробовал? Поделитесь, пожалуйста, результатами.
И может подскажете, как хоть немного минимизировать проявление "гусиных лапок".

Короче, не знаю как бороться с жизненными соблазнами... О, боги, дайте мне сил... Муж целый вечер вкусняшками соблазняет... Вот и сейчас решил блинчиков пожарить... Садюга..

У меня такое ощущение, что ты преувеличиваешь, прибавив себе аж 10-15 лет...А фоточки не будет?

Во первых, мне кажется это два самых важных пунктика в окрасотуливании ...ведь питание и спорт---основа успеха...Каким спортом занимаешься?

И мой такой же...жуткий поглотитель вкусняшек...Но как говорит моя любимая Насечка, пока мы не поймём, что эти вкусняшки- на самом деле не вкусняшки, а здоровая еда---вот это на самом деле и есть вкуснотень...а так постоянно будем срываться...Я очень стремлюсь к этому---как Натусик наша пишет---работать с головой надо постоянно...а пока только сила воли и огромное желание плавно переходящие в удовольствие от поглощения нормальной пищи!

Не соблазнил... Съела яблоко. Запила зеленым чаем... Может и не блинчики, но намного полезней...

Так и есть... Многие мне это говорят... Ну не 40, но старше своих родных выгляжу. Фоточку обязательно покажу. Вот только тут надо без косметики. А такие я боюсь в принципе делать

И вот она я...

Уже очень хорошо заметно круги под глазами

Ленк, а Ленк, ну и как обычно, я не сомневалась, что ты даже очень преувеличила ...Какие 35-40 ...ну ты даёшь....очень милая, загадочная и стройная девушка...Не хватает одного--- мягкости и блеска в глазах, и очаровательной улыбки...А так по мне дак у тебя проблем с весом ну вообще никаких...сколько ты сейчас весишь и какой твой рост?...По поводу тёмных кругов---тоже вглядывалась, вглядывалась----не нашла

Спасибо!!!

Да, эта проблема есть. Говорят, для того что бы хорошеть женщине нужно постоянно быть влюбленной. А мне как-то в этом плане не везет.

а вот улыбаюсь я часто. только на фото это часто похоже на оскал

Ну, фотке этой уже полгода... Немножко надо подтянуть... На попе появился целлюлит...

Рост у меня от 159 до 164 каждый раз новые данные... Но я считаю 163 см. может и меньше. Вес... Когда последний раз становилась на весы было уже много. Вот теперь и боюсь... Думаю, немножечко поведу здоровый образ жизни, что бы не сильно расстраиваться. Мой идеальный вес - 57 кг. Мой недавний вес 60-61 кг. У меня есть проблема, что при похудении у меня в первую очередь сползают все жиры с лица. И если тело в норме, то лицо узника концлагеря. Так что диеты мне не подходят. Буду больше упор делать на спортивные упражнения.

Утро началось с меда+корица ("волшебная" смесь ), салатика здоровья (вроде так он называется):
Морковка+2 яблока+1 ч. л. меда+2 ст. л. сливок
И каша из смеси хлопьев (овсяные, пшеничные, ржаные и др.) + 1 ст. л. хлопьев ростков пшеницы (хотя нужно 2 - но не могу я себя заставить аж 2)
Зеленый чай.

Планирую:
Пресс: 9 подходов
Приседания: сколько смогу, но не меньше 30

Привет!
Давай знакомиться, меня зовут Александра!!!
Хорошая фотка, чуть больше блеска в глазах и вообще неотразимая

Хорошенькая...



И фантазерка такая!!

Очень приятно видеть Вас на форуме, Лена, тоже думаю, что общение на форуме, ведение дневничка, принесет Вам успех и много пользы!!

Здравствуй. Очень приятно тебя здесь видеть. Кстати, твой дневник и побудил меня снова здесь зарегистрироваться.


Над этим работаю.

Здравствуйте, Валентин! Всегда радовала Ваша хорошая традиция посещать дневнички.

Спасибо!


Мне тоже очень приятно. Здесь всегда можно почерпнуть много полезного и интересного.

Значит, теперь точно все получится!!

Леночка, привет! Я Юля, и я хочу тебе сказать, что ты прелесть какая хорошенькая. И почему это такие милые, симпатичные и сразу видно, что хорошие и душевные девочки себя так критикуют? Ведь часто случается. Какие 40 лет, ну ты что.....юная совсем и милая. У меня тоже, кстати, такая история, лицо худое, шея и плечи, сразу лишний вес не замечается. Впрочем, у тебя не критичный вес совсем. Желаю тебе успехов на Красотуле, и вообще успехов на пути к красоте и счастью, на пути к мечте...

Леночек приветики моя хорошая!
В первую очередь дорогая нужно самой себя полюбить!!! Попробуй и увидишь как всё вокруг начнёт меняться!!!!

Опять уверена, что преувеличиваешь...я тебя по попе накажу скоро!!!

Массаж и спорт лучшие помощники!

Я валяюсь Типа то усыхаешь, то растёшь

Ну и проблему ты себе нашла...Вот тебе проблема---мой рост 155см и на данный момент я вешу 57 кг...вот это проблема и идеальным весом я для себя считаю 48кг...так что мне ещё потеть и потеть...а твои 3-4 лишних кг убегут быстро!


Ленуська, считай меня сумашедшей , но одно из самых крутых событий в моём похудении было именно то, что лицо стало как ты описываешь, худое, с ярко выделенными скулами...мне так нравилось просто пипец...ажжж выть хочется, когда вспоминаю, и кто бы мне что не говорил, я смотрела в зеркало и была счастлива...Так что в данном вопросе я наоборот была бы рада ТАКОМУ ЛИЦУ!!! Кстати, моя любимая Анжелина Джоли почему многим не нравится, потому что сейчас она очень худая...а для меня она просто прекрасна! Так что как говорят на вкус и цвет хозяина нет!!!

А вот об этом поподробнее

Выполнила?

9 подходов разных- ну типа нижний, верхний, боковой пресс?

Привет! Я Аня!

Мне кажется, что отдых, позитивный настрой и правильное отношение к себе здесь помогут в борьбе за блеск в глазах и лучезарную улыбку...
Просто устала....

Вот под каждым словом подписалась!

Приветик Леночка

Мой дневник?! а если не секрет, почему ? приятно аж жуть
а ты любишь себя?

Здравствуйте, девоньки и наш прекраснейший Валентинчик.

Ну вот можно я за вчера-сегодня отчетик делать не буду. Ну очень я была плохой девочкой
Скажу, что только не забыла об упражнениях.

По другому и быть не может.


Здравствуй. Рада тебя видеть у себя.
Спасибо на добром слове.

У меня немного не так работает Если полнею - лицо полнее в первую очередь. Оно же и худеет в первую очередь.

Приветик, моя хорошая
Люблю я себя только вот какой-то особенной любовью.

Да вот представь. Такой сложнейший параметр не могут измерить. В каждого разные данные. Но пускай будет 163. Не столь важно.

Каждый вечер готовлю себе такой коктейль. 1 или 2 ч. л. корицы заливаю 1 стаканом кипятка. Только стараюсь хорошенько размешать, что бы без комочков. Хотя я безумно люблю корицу, но в этом случае не всегда могу спокойно поглотить. Когда остынет до градусов 30 добавляю мед. Количество меда завысит от количества корицы. Но пропорция должна быть 2:1. 2 ч. л. корицы - 1 ч. л. меда. Советую начать с 1 ч. л. корицы. 1/2 стакана выпить перед сном, вторую утром натощак за 30 мин до еды.

Привет, Анютчка.

Не совсем. Я очень впечатлительный человек. Расстраиваюсь по мелочи.

Привет-привет

Может и покажется смешным, но читая твой дневник (что и так меня очень завлек), наткнулась на место, где рассказывала о непрекращающейся уборке в доме. Подумала: ТАК ЭТО ЖЕ Я
Такая же вечная рутина.

а мы купили посудомойку))) тепрьу меня все наладилось хотя бы с посудой )))

Привет, Ленусик!

Какая умница, что не поддалась на блинчиковые провокации мужа

Ты симпатяшка! Нечего наговаривать на себя, а тем более других слушать. Это кто такой добрый, что такую милую девочку в комплексы загоняет?


Лицо тоже можно упражнять, так что никакие морщины и измождённый вид нам не страшны! Девочки, возьмите это на заметку.


Во-во, Юляш! Обрати внимание

Ленуся, успехов тебе!

Ленок привет! По поводу корицы с мёдом поняла , только вот ещё вопрос---а для чего такая смесь пьётся? Выходи почаще

Приветик, Светуль, уже у меня.
Этот чудо-коктейль, насколько можно верить написанному, вообще волшебный. И чистит, и драит... И шлаки выводит, и жиры помогает расщеплять. Вот и испытываю на себе. Думаю, не навредит.

Здравствуй, Сашенька!


Ну, дело то не в посуде, а о везде разбросанных вещах, чашках возле телевизора... Да куча разных мелочей, на которые не обращал бы внимания, будь они по одиночке. А так чувство, что за человеком надо сзади няньку/домработницу, что бы сразу убирала.

Приветик, Лучик! Как жаль, как жаль что катастрофически не хватает времени почитать тебя. Я очень рада, что зашла ко мне в гости.



Это еще что... Вот пару минуток шоколадку мою любимую подсунул... С орешками... И ни че. Лежит себе.



Спасибо за добрые слова.




А вот тут можно поподробней? Раньше я делала массаж восходящего солнца. Вроде такое название. Но потом забросила.
Может поделишься какой нибудь чудо методикой?

Героически!!!!! я правда уже тоже от сладкого отвыкла, в доме столько вредного теперь, оказывается у нас сладкое только я "подметала"

Пожалуй, стоит записать рецептик) Только натощак думаю моя поджелудочка не потерпит, уж слишком чувствительная!

Леночка это называется семья