Привет! Я Ника:) . Попробую вести тут дневничек, с вами -дорогие девочки и мальчик)! Чего хочу? Много чего хочу)....вообще ооочень хочу поменяться, стать другой и внутренне и внешне. Надеюсь дневник мне в этом поможет!

Привет, Ника! С дневничком! Меня зовут Юля Расскажи подробнее, в чем именно хочешь поменяться? Что для этого будешь делать?

Привет, Ника!!

Конечно, регулярное ведение дневника поможет!! Систематичность действий - залог успеха.

Ника, можете ли вы нам рассказать, какой именно хотите стать?! Какая Вы сейчас, какой Вы хотите видеть будущую Нику?!

Какие именно хотите произвести изменения внутри и снаружи?!

Я пока начну с пожелания, которое, по любому, будет кстати

Очень приятно, Юля! Раньше вот думала что хочу похудеть, и делала это , периодически Но вот понимаю, не правильно все это, в первую очередь надо менять мысли, что б был действительно хороший результат, а не просто издевательство над телом и своим здоровьем. Если честно, что именно делать, еще не определилась, но уже очень четко понимаю что ТАК (как сейчас) больше не могу...

Привет Ника! Я Света) Присоединяюсь к Валентину и Юлечке ...Жду план по окрасотуливанию ...

Приветос и вэлкам ту зе фэмили
Расчетные габариты сообщишь, чтобы оценить, так сказать, фронт работ?)
Или ты больше не на постройнение, а на оздоровление настроена?
Ну и вообще кто ты, что ты?

В любом случае - с почином и удачи:

Привет)! Прошу прощения что не ответила сразу...как-то сразу и растерялась, и не нашла что сказать.... Ну теперь, в первую очередь хочу сказать спасибо всем за поддержку и теплый прием ! Что Я сейчас такое, и что хочу менять...мммм, начнем..... Мое тело в последнее время просто кричит о помощи, все болит, спина, голова практически каждый день, настроение плохое, апатия, недовольна своим внешним видом, даже не хочу смотреть на себя в зеркало в последнее время. Хотя раньше любила)) Что менять, менять надо ВСЕ, потому что меня сейчас ничего не устраивает в моей жизни, а точнее наверно в первую очередь мысли, я слишком критична, очень переживаю по любому поводу...и что бы не происходило в моей жизни я новерно не умею радоваться, везде найду *бока*))....короче, все, это все понятно(ни я первая ни я последняя )), будем меняться по крайней мере пытаться .

А теперь по факту, мне 31 год, рост 1.58, вес 56. (вроде бы )) Внешне все не очень вроде бы страшно , но вот внутри...полная неразбериха. Я запуталась, не знаю что правильно, что не правильно, и чего вообще хочу...

Ника, привет! Давай общаться, я-Лена!
А чем ты занимаешься по жизни? Как проводишь свободное время?

Привет, Лена)! Конечно давай !
По жизни?...., такой простой но и такой сложный для меня вопрос)....Я вроде как визажист , а вообще ищу себя, до сих пор ....в свободное время
А ты?

Привет, давай дружить!!!
меня зовут Александра!

Привет, Александра)! С удовольствием!

АААаааа...забыла написать, еще в свободное время я ем, а так как в последнее время у меня образовалось его много, следовательно....угу !

какая у тебя профессия интересная...наверно много интересных людей видишь
а я вот по профессии лесник...а в жизни вот кем только не была...на данный момент менеджер по продажам тоже в вечных поисках себя
а вот хобби у тебя что то меня смущает...может чего другое подберем?

я вот увлекаюсь квиллингом...очень люблю обучать деток и взрослых...правда последнее время не могу найти себе применения...

Лена, а какая у тебя профессия интересная !
Насчет интересных людей...ну да, если считать, что в принцыпе все люди чем то интнресные))
А что такое квиллинг ?
.....да, хобби у меня не очень)))..
А вообще психологию люблю, косметологию, рисую , вышиваю и все иногда, редко так сказать, редко могу себя чем-то увлечь серьезно....в этом наверно и моя главная проблем.

квиллинг это бумагокручение...завитушки всякие делаю и в картины собираю)

ого сколько у тебя всяких увлечений...ты наверно очень творческий человечек.

Понятно, видела такое кажется в нете, а фотки покажешь?
Не очень, так с легонца)

Дорогой Валентин! Вам отдельное спасибо, ваше напутствие в картинках это что-то !
Буду стараться !!!

Привет, Ника!





Читаю тебя и прямо во многом себя вижу))

Успехов тебе! Если есть понимание, что дальше ТАК не пойдёт, то ты уже на правильном пути

Спасибо, Leta) ! Взаимно!! Что правда то правда) ....понимание есть и оно огромно, но вот Как?! выбраться и куда следовать ??..еще очень смутно так сказать...

Если понимание и намерение измениться есть, то постепенно и на этот вопрос будут приходить ответы. Может, не так быстро, как хотелось бы, но иногда это и лучше. Всему своё время.

Успехов Вам, Ника. Пусть все меняется к лучшему день ото дня!!

Вижу уже на форуме осваиваетесь, знакомитесь, пишите. Умничка!!

Спасибо, Валентин)! Я стараюсь уже, ага !

Ника, доброе утро!!! Проснулась и сразу в Красотулю!!! Вот читать села!

что то мне ни как не одолеть радикал...попробую потом выложить у себя в дневничке новые фото

Ника, а чем ты предпочитаешь питаться? Какие процедурки делаешь по окрасотуливанию? Очень интересно

Я все предпочитаю))....Вообще люблю вкусно покушать(, но так же постоянно работаю над собой, что б было вкусно-полезно и в меру но...не всегда к сожалению получается)). Вот сегодня ела: -кофе, с 1 ложкой сахара, 2 бутера с маслом- сыром, спагетти с куриной печенкой, вечер-жаренные кусочки куриной грудки+ апельсиновый сок натуральный. Самочувствие не очень, целый день тяжесть в желудке, и настроение не оч. Двигалась мало, погода плохая (знаю отмазка).
Из процедур....раньше, где-то год назад ,была фанатичкой что нибудь себе поделать....потом прошло, вообще немогу заставить, смысла не вижу, знаю надо, знаю полезно...а не могу...почти год назад рассталась с любимым человеком, до сих пор колбасит))
Раньше мои полки в ванной, в спальне столик- все было завалено косметикой....сейчас..мыло в мыльнице, шампунь и зубная щетка.

Приветик)))



Ника, а что колбасит? Ты себя бери в ручки) Начинай потихоньку возвращаться к любви к себе)) просто ведь можно удовольствие получить, расслабиться)) Кстати, мне иногда ванная с пенкой и всякими масочками заменяет кусок торта по количеству удовольствия)

Привет) ! Решила не забрасывать дневник, в любом случае он не помешает. Последний месяц- два чувствую острую необходимость меняться, точнее это чувство меня посещало давно, но сейчас прям действительно осознаю необходимость перемен. Честно, копалась в себе долго и нудно, почему я в этот раз должна взять себя в руки и начать приходить в норму...-новая любовь, дети(будущие), социальный успех, робота, внешность...НИЧЕГО это не *заводит* меня, потому что было уже все, ну или почти все. А толку. Воз и нынче там). Не в этом счастье, точнее не только в этом, не к чему нельзя привязываться ,а точнее зацикливаться. Но жить то как-то надо, к чему-то стремиться, куда-то идти( а не болеть и грустить)...По этому решила просто делать это:( качественная еда, спорт,работа, саморазвитие)....пусть сейчас на *автомате*, пусть как бы* наигранно*. А зачем?...надеюсь пойму попозже.

В первую очередь хочу ввести в свою жизнь хоть какие-то правила, какое-то подобие дисциплины.
Втавать на 30 мин раньше.
Зарядка, мин 10(но каждое утро).
Ложиться спать до 12 ночи.
1 разгрузочный день в неделю.
Пока так. Буду дописывать по мере достижения... хоть каких нибудь результатов))

Приветик , Лапуля Красотуля)! Беру потихонечку . Вот уже первые покупки делаю, заказала себе уже кремчики всякие

Ураааааааааааа!!! Весна ! За окном светит солнышко, красота. И действительно верится во всякие хорошие перемены))
Ну что ж, за то время что я тут не писала, (хотя все и всех читала регулярно)) я на данный момент:
- ложусь до 12
-меньше ем.хлеб, сладости, кофе..и т.д.
-пока ушел 1 кг(но уже заметно легче в теле)
-гуляю часто с собакой
-делаю себе всякие маски и массажи(пока правда только наслаждаюсь ароматами и гладкой кожей) но уже что-то...
-настроение действительно ттттттт значительно лучше!

Привет, Ника. Кажется, мы с тобой не знакомы... Меня Маришкой зовут) Успехи твои впечатляют) молодец! Скажи, плиз, какой у тебя рост-вес? Маски и массажи я и сама оочень обожаю) Такой релакс, особенно, если никто не дергает и не отвлекает. Какие марки кремов используешь? Если не секрет, конешн)

Привет, Маришка )! Приятно познакомится! Рост- около 1.58, вес 55- 54. Да уж, про процедурки, пока никто не мешает...можно говорить долго короче)) На счет кремов, заказала себе целую коробку по интернету, для эксперимента белорусскую и русскую косметику. Очень довольна .

В принципе все идет нормально. Настроение нармальное. Ушел еще где-то кг. С чувством голода бывает по разному, научилась себя немного контролировать -вместо ужина может быть молоко с медом, или зеленый чай с медом. С утра и днем разрешаю себе все, но странное дело после столь легкого ужина, ВСЕГО не хочется, всяких там пищевых извращений типа тортов, колбас, батончиков, чипсов и т.д., а хочется просто кашки, салатика, какао, супчика .. И мне это прям очень нравится . А еще, я опять поняла, что именно *вкусной*(жирной, очень сладкой и т.д.)едой - мы заменяем радость в своей жизни, это самый легкий способ ее получить. И мы попадаем в ловушку, заменяя по большому счету, едой саму жизнь.
Когда начинаешь об этом думать, понимаешь, что это все действительно в основном психология. Было время когда я скупала кучами разных-разных канфет и ела их, до тошноты...и вроде и не вкусно уже, а ешь...потом дошло, что все эти канфеты, яркие, разноцветные, хрустящие фантики, запах ванили... заменяют мне радость в жизни, это некий сурогат счастья. И когда я это поняла, как отрезало, по крайней мере пока)))...теперь я балдею от душистых кремов, от вкусного чая, от прогулок по лесу, общения.

Супер! Это прекрасно Желаю тебе и дальше успехов! Твое сообщение очень вдохновляет, поэтому я скопировала его в Избранное http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=876271

Здравствуйте)! Давненько меня тут не было...Ну что же, буду стараться по чаще писать тут, тем более что это помогает очень хорошо, и для фигуры и для настроения) .
На данном этапе плюс еще пара гк(почему то летом всегда поправляюсь(().
И так вес на сегодня- 56 кг. Не нравится Не красиво, и тяжело...
Ну что ж, в добрый путь !

Привет, Жаркая Птичка!

В Добрый Путь!

У Тебя очаровательная аватарка:) Думаю - такая же, как и Ты!

Спасибо большое, милая Юна Я !!!

Приветик, Птичка:)

Ну, как дела?

Что новенького?

Привет, Ника )

Я - Олеся)

Какие у тебя цели, как проводишь лето?

Спортом занимаешься?

Весна!!!....Настроение хорошее)...Вес прежний. Планы большие

А чуть конкретнее?!

Есть ли в планах появляться чаще, чем раз в два года?!

Это бы помогло!!

Здравствуйте, Валентин ! Хочу конечно чаще ....но я у себя такая...обещалка Короче буду стараться !!!!! Обещаю!!!!
А конкретнее..мммм..Ну, очень бы хотелось перестать есть колбасу и конфеты, это для начала . Ну и зарядка, минут 15 каждый день (замучила спина и головные боли((...)

Хороший план! И, главное, выполнимый А отчетики будут?

Привет) ! Все нормально. Все без изменений))) ....Что-то все стоит на месте. Итак, нужно хоть что-то предпринять. Сегодня по плану растяжка, а еще маска на волосы. Из питания - обед - суп с перловкой, ужин- салат, пшенная каша, кефир.
Вес 57(...Настроение нормальное. Но хочется лучше

Сегодня была зарядка (тяжело дается это пока очень, до тошноты...). Кушала прилично, был винегрет, черный хлеб 3 кус(, кофе. Пью воду и травяные чаи.