Всем большой привет! Доброго солнечного утра

Долгое время читаю этот замечательный, полный любви, добра и позитива форум. Огромное спасибо Валентину за него . Всем девочкам-стройняшечкам и красотулечкам, вашим мотивирующим историям и дневничкам

Принимайте

Буду окрасотуливаться вместе с вами

Лали, добро пожаловать! Успехов тебе во всем! Рассказывай, какие планы, чего хотелось бы достичь?

Ukaa, Спасибо огромное

Я очень хочу научиться быть здоровой, стройной..поменять отношение к питанию: кушать только полезные продукты и исключить вредности) Я долгое время жила в стрессе- примерно год: развод, переезд..
Теперь у меня все отлично, я встретила настоящего мужчину, родную душу..)) похорошела

Хочу стать лучше..чище телом и сознанием.. Мыслями.. Иметь здоровое подтянутое тело..Прежде всего ради себя, чтобы нравиться самой себе. Ради дочки-чтобы быть для нее примером..


Ukaa, подскажите пожалуйста, как фото в сообщение вставить

Я поняла)))
Юка-это вам
Хорошего денечка!

Отличный план! Пусть все получится А что именно хочется исключить из своего рациона?



Вот здесь все написано http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...mp;#entry845492

Вот спасибо
Давайте знакомиться- Это мы с дочей


Мне31. Зовут Яна Живу в Москве. Работаю бухгалтером в крупной компании. Ритм бешеный.





Сначала я отказалась от фаст-фуда, от жирного, жареного и тд.

Сильно похудела- килограмм на 15. Сейчас стараюсь приучить себя к кашкам..есть больше овощей и фруктов. Вроде получается, а потом бац-не замечаю как конфету съела... Мне надо научиться те тащть в рот каку...
Ест более осознанно. Вдумчиво. В тот момент, когда хочеться сладкого уметь переключаться- но пока не получается
Каждый раз так расстраиваюсь..

Летом занималась в спортзале раз в два дня.



Сейчас забрала ребенка (она жила у мамы некоторое время) и времени на спорт совсем нет. Я встаю утром-везу ее в школу, потом еду на работу, вечером забираю и мы только к восьми вечера дома. В общем почти живу за рулем))) Вечером надо успеть покушать, собраться на завтра.
все думаю как в свой график вставить занятия спортом
Придумала пока велотренажер крутить по-вечерам по чуть-чуть, но каждый денечек. утром массаж попиных ушек щеткой..А в спортклуб по-выходным-в воскресенье хотя-бы
как-то так..

Сегодня на работу не пошла. Заболели с Настёной на-пару. Температура 37, головушка моя тяжелая.. Дочка с собакой ко мне на кровать улеглись. Сейчас будем мультики смотреть
а потом я воскресну-и мы будем заниматься домашними делами

Привет, Лали!!! Добро пожаловать на Красотулю!!!
Вы с дочкой красавицы!!!
Желаю вам выздоровления!!!
Удачи во всем!!!

Привет, Лали!!

Какая Вы хорошенькая девушка!!

Рад, что Вы с нами. Фотка с дочкой тоже забавная!!

Успехов в окросотуливании!!

И пишите, рассказывайте про себя, про Вашу жизнь, работу, мысли!!

Душечка, дорогая, спасибо большое! Рада познакомиться!

Валентин!!! Спасибо

Как приятно это слышать от вас! Теперь даже и апельсиновые корки свои не покажешь... , а надо бы...

Очень-очень рада с вами познакомиться

А дочка у меня артистка, с ней никогда не соскучишься

А вот теперь...ататы мне дайте...С утра уже накосячила-съела два огромных чебурека.
Знаю, что "низя"...Как себе по рукам вовремя давать?
Вчера нажарила


Потом был перекус клубникой+кофе(муж с утра сварил )


Настену вчера Дмитрий(мой бывший) к бабушке с дедушкой увез. Овушка на работу уехал.. Я сейчас пойду выгуливать Ганса, потом уборка по плану, машинку свою помыть съезжу и подарок любимому найти надо..

Это Гансик

Яна, красавица! И Гансик у вас прелесть!

Чебуреки аппетитные. Я хоть и вегетарианка, люблю чебуреки с сыром, брынзой и шпинатом. Правда, сама их не готовила никогда. Поделишься рецептом самого теста?

Юконька спасибо
А у меня пока не получается отказать полностью от мяса..Жду пока "щелкнет".. Искренне восхищаюсь девочками-вегетарианками. Это самый правильный и здоровый принцип питания

Рецепт очень простой: стакан газированной воды
0,5 чайной ложки соли
0,5 чайной ложки сахара
4 столовых ложки подсолнечного масла
муки столько, сколько "возьмет" тесто, вымешивать до пластичного состояния

Я думаю очень вкусно будет с сыром

Лали, и я поздравляю с новым домиком))) Ты очень и очень милая)) Если не секрет, какой подарок любимому нашла? А то вечная дилемма у девушек - подарок на 23-е)

Малинка))

Привет
Подарила в итоге икону его святого Георгия Победоносца. Он верующий. Это его покровитель. Икона очень классно сделана. Ручная роспись и рама из серебра с золотом. У меня было ощущение, что покупаю что-то очень-очень важное
Мне кажется такие вещи должны быть у каждого человека Ему понравилось

Понимание того, что вегетарианство - это самый правильный и здоровый принцип питания - это уже большой шаг Можешь подробнее написать, в чем именно сложность? Может, я смогу чем-то помочь, что-то подсказать


Спасибо большое! И правда, простой рецепт. Надо сделать как-нибудь

Привет, красавица!!!
Гансик какой чудесный у вас
За рецепт спасибо, может с сыром сделаю
Хорошего дня!!! Держи вкусняшки!!!

Яночка, как твои дела? Как успехи?

[quote name='Ukaaa' date='24.2.2014, 5:46' post='875260']
Можешь подробнее написать, в чем именно сложность? Может, я смогу чем-то помочь, что-то подсказать
Юконька, привет солнышко!
Спасибо, что помогаешь... Я уверена, что у меня все получится!!!

Ну как сказать..я просто не очень люблю фрукты почему-то, больше овощи. Когда кушала рыбу и отварное мясо очень похудела..И (стыдно признаться) боюсь поправиться на овощах..
Хочу попробовать вести дневничок питания, записывать все , что емв течение дня и плавно перейти на здоровую пищу. Я патологически честный человек, поэтому мне придется себя контролировать, иначе напишу все в дневник. главное понять, что веду его для себя, чтобы проконтролировать и отметить когда и какие огрехи я совершаю..Может это ненужная конфета, когда расстроили? Булочка (потому что захотелось)?
Лучше в такие моменты переключаться не на вредную еду..а найти что-то другое?

[quote name='Душечка' date='24.2.2014, 6:50' post='875267']

За рецепт спасибо, может с сыром сделаю

Душечка! Спасибо моя хорошая!!!
Если сделаешь-расскажи
Это тебе

простите, что влезаю в разговор, но не могла пройти мимо... поправиться на овощах? Я себе этого не представляю Разве что кушать постоянно овощи, поджаренные во фритюре. Просто это ведь самое низкокалорийное, что есть, меньше ккал только в воде, наверное) Не бойся пробовать новое, это так прекрасно! А овощи можно запекать, готовить на пару, добавлять в каши. Кушать в салатах. И все время разные. На овощах ты можешь только постройнеть и стать здоровее. Это факт)

И не надо)))
Миланочка, спасибо за комментарий


Сегодня:
Утро 6:00 кофе
10:30 лаваш с овощами и отварной грудкой
немного творога нежирного со сметаной+авокадо
две ложки пюре из кабачков

Вредностей не ела

Из занятий- массаж попиных ушей щеткой+ крем

Температура еще держится дурацкая... 37,4
Врач назначил свечи виферон...вспомним детство ..забубеним свечу...и спать

Отчетик без вредностей - молодец! Я бы, правда, завтрак сделала хоть какой-то.. ну там, йогурт, кашу - но смотри сама, тебе решать:) А самочувствие сейчас твое как?

Привет, Яночка!


Молодец, с таким настроем на успех, все совершенно точно получится!


Яна, то, что любишь овощи - это прекрасно! В них море витаминов, клетчатки и можно много разнообразных вкусных блюд приготовить. А вот поправиться на них, невозможно. Особенно, если готовить в духовке или на пару... Кстати, как ты к молочке относишься - творогу, йогуртам? Они очень сытные и малокалориные


Да, например, можно составить себе списочек радостей, не связанных с едой. Ну, например, прогулка, спорт, массаж, красивое платье или косметика, полежать в ванной с пенкой и т.п. То что тебе очень в радость и поднимает настроение. Вот напиши, что для тебя может заменить булочку или конфетку?

Девочки милые...Всем отвечу чуть позже.. Забегалась совсе со своим безумным режимом дня. Мне так грустно сейчас...
Хотя наверное я виновата сама в том что мне плохо. Не надо ждать от других того что делаешь им...
Не всегда правда то, что когда говорят-обращайся с другими так как хочешь чтобы обращались с тобой..
В итоге не сбывшиеся ожидания и обиды..

Яночка Пусть настроение исправится и все вокруг тебя только радует!