Огромный привет всем Красотулькам!

Оч. надеюсь, что мое второе возращение будет намного удачнее...
За то время, пока не вела свой дневничок, особых изменений в моей внешности не случилось случилось кое-что поинтереснее - я вышла замуж!!!
Лишние кг не появились, зато появились любимый муж и собака, о которой мечтала с детства!
Веселье каждый день привыкаем втроем жить...второй месяц пошел...

Это все здорово, и каэется, ну что еще можно хотеть?
а мне хочется теперь быть не просто для себя самой лучшей, но и для моего Котенка!
И красивой, и хозяйкой, и чтоб с работой все в порядке было!

А для этого ого-го сколько еще нужно сделать!!! ну. будем стараться!

Сейчас попробую сформулировать основные цели на ближайшее время. То, что реально сделать... не кидаться сразу начинать новую жизнь, а постепенно приходить к новой, с новыми привычками

Какая кокетливая аватарка!
с возвращением

Вчера весь вечер инет глючил. даже зайти не могла!

Доброе утро!

Вот моя программка:

Во-первых, хочу улучшить внешность.

1)Похудеть кг на 5 (это планы на долгое время!), т.к. выгляжу я вполне нормально, не полная и не слишком худая. Но постройнеть немного можно.
Для этого:
1.слежу за тем, что ем, а не поглощаю все подряд.
2.пью побольше воды.
3.ликвидирую сладкое из моего рациона! совсем, по возможности!
4.не ем позже 7 часов.
5.на ужин что-нибудь легкое.
6.утром контрастный душ.

2)Подтягиваю животик
1. упражнения.
2. массаж.

Во-вторых, приучаю себя к дисциплине. И учусь вкусно готовить. Нет, кое-что я, конечно, умею… но хочется чего-нибудь поинтереснее.

Свои размеры пока не могу сообщить, т.к. дома ни весов, ни метра… Ну, сегодня возьму метр и все узнаю!

Привет! Я Лиза.
Поздравляю с замужеством)))
Отличная программка! Здорово, что ты собой довольна
А фотки будут?

Пока все идет по плану!

Контрастный душик не забыла.
Завтрак полезный:

-овсяная каша с черносливом и изюмом
-яблоко
-кусочек пирога яблочного (ну это же мой самый первый испеченный мной! не могу же я его не попробовать?!)
-чай

Витаминки еще начала пить

Ну все, побежала. Собираюсь и на занятия.

Привет! Спасибки!
Конечно, фотки будут! Только когда вернусь с занятий, закачаю. Сейчас опаздываю уже

поздравляю!

Выкладывай фотки, замерчики Ждемс...

Приветик! Поздравляю с новым статусм - ЖЕНА ))) Очень хорошие планы, верю, с всем справишься! Ждем свадебные фото

Хотела фотки выложить, но совсем забыла, что не знаю как! Может, кто подскажет?

Ужин сегодня поздний (с учебы поздно вернулась), зато правильный

Так, что у нас получилось?
На перекус в универе - йогурт Активиа, а на ужин - суп и кусочек пирога. Больше моей приготовленной вкусняшки нет, поэтому больше не за что будет ругаться!
И нужно ведь было хоть как-то себя подбодрить после целого вечера на парах...

Сейчас погуляю с собачкой и параметры померяю страшновато немного...

ужас... как так быстро??? и так много???
Померялась сейчас -
Талия - 66
Попа - 97!
Недавно же было на 4 см меньше!!!

А по одежде не очень-то заметно было, что поправилась...

Все, серьезно берусь за себя! не хочу опять превращаться в плюшечку!

Вчера я была просто умница. После легкого ужина ТАК есть захотелось! Можно было, конечно, перекусить... но я решила заняться делами, учебой... побегала так и даже забыла про свой животик, просящий еду
Так и уснула. А с утра такая легкость необыкновенная!
Вернее, я просто ее забыла, потому что все это время вечером с мужем то чаек с печеньями, то еще что-нб вкусненькое... и даже не успевала проголодаться...забыла это приятное ощущение легкого голода

И с завтраком все отлично:
- чай с черносливом
- яблоко

Поскажите, пожалуйста, как фотки сюда запузырить!

Привет! С дневничком тебя !

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Сейчас свои фотки скину

А пока загружается. напишу отчет.

Вчерашний день еще ничего, а вот вечер немного подкачал в плане еды... зато во всем остальном!

На обед получилось:
- суп
- черный хлеб
- макароны (но немножко)
- котлетка
- компот из сухофруктов
- 2 печенья (но тоже маленькие) но оч. вкусные

Т.к. я до обеда долго не ела, то по количеству получилось прямо как нужно, совсем не объелась

А вечером нам наконец-то принесли (через 1,5 месяца!!! ) диск со съемкой свадьбы Ну и конечно весь вечер мы посвятили просмотру, про ужин я даже и забыла! Такие воспоминания!!! Просто супер получилось!

Когда вспомнили о времени, ужинать уже поздно было... Но мой Котенок такой сластена, и меня еще соблазняет! и как он уговорил меня с ним чайку попить?! в общем ужин был поздним и сладким...
- чай
- 3 печенья

Ой, вот еще вспомнила! Перекусила кефирчиком еще после обеда где-то часа через 2 Я его не оч. люблю, но знаю что полезный и буду постепенно вводить в рацион


Сегодня хочу устроить себе разгрузочный день на кефире. Только вот думаю - когда я СОВСЕМ днем ничего сладкого или хотя бы углеводного не съем, я себя ужасно чувствую, слабость, голова болит...и настроение - лучше не подходить ко мне... Может, лучше утром выпить компотик из сухофруктов с поглощением посоедних же? Хоть и сладко, зато полезно! А то я к вечеру от кефира совсем никакая буду, да еще и сессия...

Вот одна фоточка, сейчас еще одна будет

Какая ты красавица !!!!
А за печеньки- !!!

Спасибки!!!



Все, больше не буду! Обещаю! Остальные мужу оставлю! И пусть только попробует попытаться снова уговорить меня!

Вот еще одна фотка!

Обычные тоже есть, но на них либо тело не все видно, либо они мне не нравятся... Поэтому ограничусь этими!

А теперь объясни - куда тебе худеть?
Стройняшка, красотка....

Приятно, конечно, что ты так думаешь! Но это просто ножки и попу не видно под платьем!
Разве бывают стройняшки с моими размерами?
ОТ - 66
ОБ - 98???

Мне еще работать и работать!

вот мне тоже это интересно... Отличная осанка! Королевская
И еще мне сильно нрав ник и аватар


Однозначно лучше, но не сухо, а просто фруктов

Фрукты обязательно будут, но завтра! На сегодня сладкого хватит.

Ну-ну... ник по-моему, подходящий для такой сластены как я

Ну где отчет?

Приветик! вот и отчет
С диетой пока трудно... ем что придется, т.к. времени из-за сессии нет!
но стараюсь выбирать все-таки пополезнее
Наверное, хотя и питаюсь как успею, все-таки такой ритм помогает обмену веществ ускориться? вроде бы уже постройнела чуть-чуть! джинсы свободны (т.е. нормально сидят) уже! а в начале дневника страшно было смотреть - растягивались, одни складки на бедрах...
все-таки результат хоть какой-то и есть

Вот что вчера и в предыдущие дни ела, не помню (не до этого было ),
а сегодня мой рацион:

Завтрак
- 2 мандарина
- кофе
- 3 печенья

Обед
- хот-дог в буфете института (больше ничего подходящего не было

Ужин
- макароны
- помидор
- котлетка
- чай
- белый хлеб с медом (знаю, что не оч приветствуется, но из сладкого больше ничего дома НЕТ!!! а после такого дня я наверное умру, если сладкое не съем что-нибудь )

Как видно, не оч полезно... зато время на учебу остается