Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Вопрос к коллегам массажистам. Как Вы восстанавливаетесь от проведенных сеансов массажа? Беспокоят ли суставы на пальцах рук? Как готовитесь к работе? Руки массажиста – это одна из уязвимых частей. Как вы заботитесь о руках?



- Суставы кистей рук: есть такая проблема. Но хуже сухожильные проблемы: "защелкиваются" суставы фаланг пальцев, с болью при разгибании. Но это мелочи, причем незначащие. А главное: Не работать руками, а всем телом. Вот в чем фишка. И это может освоить каждый. Также можно делать себе легкий массаж рук, каждый массажист это может освоить. Особо актуально после антицеллюлитного или скульптурирующего массажа.

- Я читал про технику выполнения массажа рук, не всё сразу получается, скорее всего я всего лишь частично понимаю в методе работы и в технике выполнения, хотя не раз перечитывал. Одно дело - читать, другое - практика. По движениям всегда стараюсь тоже адаптировать под движением тела, клиенты потом порой удивляются, как вы работаете в таком режиме. Я еще давно посмотрел про руки массажиста видео – советы профессионалов, как помочь себе. Советую новичкам!

- Интересно, что в свое время освоение техники массажа для облегчения своей работы совпало с переосмыслением техники выполнения упражнений в тренажерном зале, попался нам замечательный тренер (сейчас, правда, в разных залах находимся) так вот, он тоже многое открыл по технике выполнения упражнений. Показал, что нужно делать, когда руки массажиста болят. Соглашусь, антицеллюлитный лимфодренажный массаж ног и попы – это самое сложное (к слову, когда клиенты спрашивают о цене).

- Объясню предельно просто, "на пальцах". Как расслабить умелые руки массажиста.
Выполнение приема: или большим пальцем, или сжатым кулаком.
Нюансы:
- если большой палец, то надо представить край большого пальца краем режущей поверхности (нож, бритва-все пойдет), и двигать срезающим движением(можно посмотреть на видео в ютубе или скачать фильм)
- сжатый кулак - тут совсем другое. Если в боксе правильно сжимают кулак от указательного пальца к мизинцу, который упирается прямо в мякоть ладони, то тут надо делать совсем обратное.
В массаже кулаком сжимать пальцы надо, начиная с мизинца, причем обязательно, чтобы подушечка мизинца легла сверху возвышения мизинца, прямо на него (на гипотенар, конкретно)
И безымянный палец укладывается тоже сверху гипотенара (но никак не упирается в него!)
Таким образом, и средний палец, и указательный полностью выключаются из работы (да они нам и не нужны). Вся нагрузка падает на фаланги (суставы) безымянного пальца и мизинца
Почему?
Потому что выход силы в место приложения идет по локтевой части предплечья и кисти (завещал Джек Демпси)
И это оправдано в практической работе.
Энергия движения идет от топтания на месте ("мишка косолапый", по Сыромятникову А.Е.). И все! Вот так остаются здоровыми опытные руки массажиста после десятилетий антицеллюлитного и скульптурирующего массажа.

- Тезисы о массаже:
1. На первом этапе главное - понять технику выполнения приема. Потом надо попробовать на разных лицах, конституциях, типах телосложения, темпераментах и.т.п. Набрать некий опыт.
Самые большие помощники на этом этапе: усталость, изнеможение, боль в работающих мышцах рук.
Изнеможение - великолепный подсказчик и учитель. В этом состоянии выключаются все лишние ненужные движения, движения становятся экономичными, без лишних движений. Начинают выключаться из работы сначала мышцы кистей, рук, они расслабляются - и тут начинает работать все тело. Это ключ к освоению.
2. Теперь надо наработать автоматизм движений. Чтобы выполнение приемов стало проводиться в рефлекторном автоматическом режиме. На это придется убить массу времени.
Зато, когда это получится, освободится голова и сможет выполнять более важные функции: оценку состояния, перспективы и направление работы, как строить работу, и другие важные перспективны вещи.
Ну вот, как-то так. И не забывайте – обработка рук массажиста нужа для вашего же блага!

- Я как-то видел руки массажиста на фото – все в узлах и подагре. В примечании – он делал лимфодренажный массаж. Как-то связана превалирующая техника массажа с заболеваниями костно-мышечной системы кистей?

- Значит, этот профи не делал специальные упражнения для рук массажиста. Есть целый комплекс. Особенно его жалуют специалисты в области массажа красоты, где нужна особая чувствительность и точность массажных движений.

- Скажу вам – сильные руки массажиста нужны как в борьбе с целлюлитом, так и в плане релакса. Как-то делал одной клиентке релакс массаж по два с половиной часа. Привела мама девушку с депрессией и сильнейшим окостенением тела. Вытащили. Но этот релаксационный массаж был самым утомительным в моей более чем двадцатилетней практике массажа!

- Руки массажиста должны быть чувствительными. Я делаю как общий оздоровительный, так и мануальный массаж. Замечено, что мануальщики точней определяют нюансы целлюлитной ткани и лучше работают с апельсиновыми корками. Лично мое мнение.

- Ох, коллеги, больная тема – болезни рук массажистов! Занимаюсь с эспандером, коллега делает мне массаж кистей рук, но все рвно есть и болевой синдром, и тоннельный синдром. Хотя и стараюсь в массаже максимально включить тело, выключить кисти.

- Берегите себя! Золотые руки массажиста вернули мне здоровье! Делайте массаж и себе, и выходные устраивайте, Дай Бог здоровья и долгих лет, и здоровых рук всем массажистам!