Наше сознание прочно связывает роды с болью. Совершенно напрасно. Роды — это завершение непростого пути, долгожданная встреча с ребенком, облегчение от тяжести последних недель беременности.

Конечно, было бы несправедливо утверждать, что роды — совершенно безболезненный процесс, но с уверенностью можно сказать, что в ваших руках облегчить свое состояние.

Оговорюсь, что естественное обезболивание будет эффективным лишь для тех родов, которые протекают без медикаментозного вмешательства.

Приведенные ниже методики обезболивания я с успехом использовал во время родов многих моих пациенток. Все остались довольны.

Схватки — самый длительный период родов. От того, как он пройдет, зависит дальнейший ход родов.

Самое главное — БЕЗ ПАНИКИ.

Если у вас отошли воды, позвоните своему врачу, а пока он будет к вам ехать, примите душ и проверьте все ли собрано в роддом. Принимать ванну я бы вам не советовал.

Если же начались схватки, то у вас есть время полежать в приятно теплой ванне, убедиться, что это действительно схватки (схватки приходят через одинаковый промежуток времени, длятся несколько секунд и постепенно увеличиваются по силе и продолжительности), созвониться с врачом и собрать вещи.

Еще до начала родов научитесь расслабляться. Чем больше вы в этом преуспеете, тем проще пройдет первый период родов. Очень многим расслабиться во время схватки удается при ее озвучивании. Не путать с криком! Попробуйте помычать «м-м-м-м» на выдохе и почувствуйте, как вы расслабляетесь, каждая ваша клеточка «расправляется». Представьте, что вы находитесь в «желе», пусть время замедлит свой ход. На земле есть только вы и ваш ребенок. И вы трудитесь вместе. Вам немножко больно, и во время схватки ребенок испытывает дискомфорт (когда матка сокращается к ребенку поступает меньше крови, обогащенной кислородом). Помогите себе и малышу: чем глубже вы будете дышать на схватке, тем больше ваша кровь и кровь ребенка обогатятся кислородом, вы будете сосредоточены на дыхании, и боль станет меньше. Не зажимайтесь на схватке глубокий спокойный вдох и медленный выдох «м-м-м-м». Двигайтесь! Ходите по комнате, очень эффективно вращение бедрами, напоминающее восточный танец. Кому-то будет удобнее стоять на четвереньках (особенно если вы под капельницей). Многие мои роженицы «висят» на мне, держась за шею.

Почувствуйте единение с природой. Роды древний, естественный процесс, и вы умеете рожать. Просто расслабьтесь и слушайте свое тело.

В конце первого периода родов вы почувствуете первые потуги. Их ни с чем невозможно спутать на высоте очередной схватке вы почувствуете давление на прямую кишку, возникнет желание потужиться. Это значит, что большая часть пути пройдена, осталось чуть-чуть. Первые потуги нужно продышать. Тужиться можно будет только по команде акушерки, иначе вы рискуете получить разрыв шейки матки. Проще продышать потуги «собачкой» частое поверхностное дыхание, пока вы не почувствуете, что потуга ушла. Старайтесь экономить силы, по возможности спите между схватками. Главная работа впереди.

Если после осмотра вам предлагают перейти в родзал, значит, начинается самый короткий и трудоемкий период родов потужной период.

Главное правило этого периода сосредоточиться и слушать акушерку.

За одну потугу надо будет три раза потужиться. Началась потуга, набираем в легкие побольше воздуха и тужимся, выдыхаем, опять набираем побольше воздуха, тужимся, выдыхаем, и опять все сначала.

Тужиться надо «на низ». т.е. вспоминаем самый жуткий запор в своей жизни и напрягаем те мышцы, которые бы вы напрягали сидя на унитазе.

Когда акушерка скомандует «не тужься» или «дыши», начинаем дышать как собачка (см. выше), это необходимо для защиты промежности от разрывов.

Если вы не будете паниковать и будете вести себя правильно, то этот период пройдет достаточно быстро и безболезненно. Тужтесь на боль, и она уйдет.

Вот малыш у вас на руках, вы наконец-то встретились! И начинается третий период родов последовый период. Плацента отделяется от стенок матки и выходит. Раннее прикладывание к груди позволит значительно ускорить этот процесс. В какой-то момент врач попросит вас потужиться, небольшое усилие и все, вы уже не роженица, а родильница счастливая мамочка.

Трудный путь пройден, вы с этим справились!

Алечка, классная статья!

Спасибо за информацию! Думаю скоро пригодится. :)
Кстати, в роддоме, где я собираюсь рожать, почти всем делают эпидуральную анестезию для обезболивания. Вот думаю, стоит ли. Кому-нибудь делали?

Мне делали эпидуралку, но я сама просто умоляла. Я две ночи до родов не спала (сон пропал), не ела предыдущий день ничего, поэтому сил вообще не было. Схватки были на столько сильные, что готова была грызть железные прутья у кровати! Сватки подолжались примерно часов 9, а раскрытие медленно шло, поэтому сил не было с болью бороться (ну там дышать, ходить и всетакое). Я после каждой схватки не понятно куда проваливалась - мне казалось, что я сплю и брежу одновременно.

Так что, девочки, мой совет - спите перед ПДР не смотря ни на что!

Цитата
bonbon пишет: Я когда рожала (без обезболивания) видела как другим ставят, аони все равно кричат и просят еще хм...а если нет разницы, как говорится...

Поверьте, разница есть. После эпидуралки схватки чувствуются, но не чувствуется боль. А кричат, может, просто из-за того, что быстро отпускает. Мне, например, эпидуралка где-то минут 50 помогала.

Здравствуйте, девочки, всё так и есть... Давно хотела написать в поддержку родов без боли. Сама родила двоих и в обоих случаях Без Боли! На самом деле выполняя рекомендации расслабления Вы обязательно преуспеете в этом и конечно я посоветовала бы постараться получить удовольствие от каждой схваточки, ведь она приближает Вас к знакомству с Ваши малышиком, который тоже стремиться к мамочке, ещё маленькое уточнение, рекомендую думать при схватках о том ощущении, которое Вы получаете от оргазма, поверьте - ПОМОГАЕТ. В научных трудах - это называется выделение эндорфинов и окситоцина, которые и расслабят и помогут быстрее родить. Удачи Вам.
С уважением, Катерина.

Цитата
Nata K. пишет: Согласна, у меня тоже были роды без боли, несмотря на то, что были сложные, или даже трудные больше подходит. Схватки были очень даже терпимые, каждую схватку я ассоциировала с волнами, представляла как раскрывается моя шейка

Молодчинка какая,будем настраиваться , тоже очень хочется без боли))

ой, как здорово описаны роды! спасибо вам за бесценную информацию!!!!

все эти рекомендации мне перестали помогать уже через 2 часа схваток... правда схватки под капельницей проходили
а потом на операцию повезли. сделали эпидуралку, через 2 часа после операции только чувствительность начала возвращаться...