Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Подписка доступна только для авторизованных пользователей.

Тема «Почему методы похудения приносят психологический дискомфорт?», Какие ошибки в похудении приводят к обратному набору веса?
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
ФитоНяша


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 193
 дата регистрации: 14.07.2016
 		[right]Александр Пыжов [/right]
Многие уверены, скинуть вес можно в любой момент, стоит только начать. Сейчас на слуху огромное множество различных диет, добавок. Но когда приходит время реальных действий, возникают сложности.
Основные сложности связаны с тем, что мало кто знает, как худеть ПРАВИЛЬНО.
Ошибка 1.
Нерационально жёсткие ограничения. Когда вам приходит в голову идея похудеть, вы переоцениваете свои возможности и кидаетесь в крайность - ограничиваете себя в еде. Даже незначительные ограничения у человека, который всю жизнь сидел на жопе ровно, выльются в пищевую катастрофу в ближайшем будущем. Волевые усилия здесь и сейчас - сорванная планка и изляпанный шоколадом рот в первом часу ночи.
По началу вы будете получать результат и Вам даже покажется, что диета это легко, но, в конечном счёте - срыв. И психологическая травма. Поэтому, - наберитесь терпения. Жёсткие ограничения не сожгут жир быстрее, а скорее ухудшат ваше самочувствие и здоровье. Моя практика показывает, что терять лишние килограммы лучше постепенно, чтобы не подвергать организм чрезмерному стрессу!
Ошибка 2. идеализация результата. Я уверен, что каждая девушка сидела на какой-либо диете. В попытках сделать все ИДЕАЛЬНО вы убираете все те привычные продукты, что были с вами на протяжении долгого времени. Конфеты, булочки, пирожные, мёд, - вы обо всем этом забываете, как только в голове рождается мысль - НАДО ПОХУДЕТЬ. Каждый раз, когда случается срыв, вы чувствуете угрызение совести. Понижается самооценка, вы чувствуете себя слабой.
Моя позиция в отношении всех худеющих, - в диете нужно быть ГИБКИМ и иногда позволять себе отклонения от жестких рамок. Это относится как к диетологическому, так и к тренировочному процессу. Правильно - когда вы можете придерживаться диеты длительное время. Правильно - когда вы можете тренироваться и делаете это КРУГЛЫЙ ГОД! Отдыхать от тренировок нужно тем, у кого не правильно составлены микро, мезо, макро циклы тренировок.

Создано 04.04.2018 17:11:06
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь