Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Список лучших продуктов для похудения.
Груши и яблоки – богатые пектином, дающие чувство сытости и в то же время низкокалорийные.
Грейпфрут – настоящий жиросжигатель, т.к. он снижает уровень инсулина, за счет чего понижается аппетит.
Инжир – прекрасно стимулирует пищеварение, утоляет чувство голода и низкокалорийный.
Овощной салат – идеальный перекус и дополнение к любому приему пищи. Он насыщает организм витаминами, при этом не нагружая калориями.
Имбирь – известное средство для того, чтобы постройнеть, т.к. в его состав входят вещества, улучшающие обмен веществ, выводящие шлаки и стимулирующие пищеварение.
Зеленый чай – известен тем, что входящие в него вещества помогают сжиганию жиров
Миндаль в количестве 25 орешков в день снижает уровень холестерина и помогает похудеть.
Кедровые орешки – настоящее сокровище Сибири, лучший источник белка и линоленовой кислоты, понижающей аппетит.
Нежирные кисломолочные продукты – известные продукты для стройности и красоты
Птица и рыба – гораздо лучший источник белка при диетическом питании, чем красное мясо. К тому же жирная рыба – источник йода и Омега-3 жирных кислот. Лучше всего готовить эти продукты на пару или запекать.
Взято из ВК
|