Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Подписка доступна только для авторизованных пользователей.

Тема «Питательные вещества, которые способствуют потере веса.»
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
Panterik
Гость



Хотя я и не отношусь к худеющим, но, по-моему, эти советы помогут не только похудеть, но и улучшить свою фигуру и настроение smile!12!

Кальций

За последнее время учеными была проделана эффективная работа по внедрению в рацион людей всех возрастов кальция, но вопреки всем правилам женщины все равно потребляют только половину суточной нормы этого вещества (1,000 мг в день). Кальций не только укрепляет кости и предотвращает остеопороз, но и регулирует кровяное давление. Некоторые исследования показывают, что достаточное употребление кальция может способствовать потере веса. Молоко - отличный источник кальция, белка, при его средней калорийности 80 вы можете укрепить кости и избавиться от лишних килограммов.

Витамин D

Этот витамин идет рука об руку с кальцием, все дело в том, что молочная продукция большинства стран обогащена им. Объяснить такой факт просто: витамин D улучшает абсорбцию кальция. Он помогает предотвратить различные хронические болезни, такие как раковые заболевания, диабет, многоразовый склероз, ревматоидный артрит и повышенное кровяное давление. Однако большинство женщин не получают этого витамина, в первую очередь ответственность ложится на солнцезащитные кремы. Поглощая ультрафиолетовые лучи, кожа производит витамин D, но кремы с большим количеством UV-фильтров мешают такому процессу. Высоким содержанием витамина D отличается печень трески и некоторые другие виды морской продукции. Не стоит отчаиваться: пейте больше молока, этим вы обеспечите себе здоровье и возможность потери веса.

Железо

Вы постоянно утомлены? Вам не хватает жизненной энергии? Часто причиной этому является железно-дефицитная анемия. Одна из пяти женщин страдает от низкого уровня железа в крови, что уменьшает способность красных клеток крови разносить кислород по всему организму. Чтобы увеличить содержание этого элемента, стоит руководствоваться трехшаговым рационом (суточная норма – 18 мг в день).

Шаг 1: употребляйте богатое железом продовольствие – мидии, говядина, креветки, моллюски, индейка, добавьте злаки или тыквенное семя в завтраки.

Шаг 2: принимайте витамины, содержащие этот элемент.

Шаг 3: витамин C увеличивает абсорбцию железа. Включите в свой рацион апельсиновый сок, грейпфрут или лимон, а также кушайте больше томатов, болгарского перца и зелени. Таким образом, у вас появятся силы для тренировок, и вы сможете терять лишние сантиметры в талии.
Создано 17.02.2007 15:51:01
Наверх
Сержик


Написать (E-Mail) Написать (ICQ) Профиль
всего сообщений: 133
 дата регистрации: 03.03.2007
 		Должен разачеровать - эта ерунда вряд ли поможет, ну может сработает психологическая установка и всё.

Мне часто кажется - что я могу ВСЁ..., но...потом, когда прихожу в себя - понимаю - Я могу намного больше....
Создано 29.04.2007 16:26:25
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь