Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Подписка доступна только для авторизованных пользователей.

Тема «Полезные жиры», Сложился стереотип, что жиры это только зло и вред. Попробую развеять этот миф.
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
Ирина Купреянова


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 1
 дата регистрации: 05.10.2011
 		Жиры тоже бывают незаменимыми

Наш организм нуждается в незаменимых аминокислотах и сахарах для поддержания здоровья, а также в незаменимых жирных кислотах.
Организм не может синтезировать их из других съедаемых нами продуктов. Мы должны включать их в свое питание.

Незаменимые жирные кислоты участвуют в образовании гормонов. Они необходимы для нормальной работы мозга и для правильной передачи нервных импульсов. Участвуют они и во многих других процессах. Они помогают:
• Улучшить состояние кожи и волос.
• Нормализовать высокое кровяное давление.
• Понизить уровень холестерина и триглицеридов.

Незаменимые жирные кислоты непосредственно участвуют жировом обмене. В ходе различных биологических процессов одни из них превращаются в простагландины. Один из простагландинов РОЕ-1 контролируют выработку инсулина и способствуют сжиганию жира в организме. Простагландины, получаемые из незаменимых жирных кислот, также:
• Играют роль антидепрессантов и контролируют наше настроение.
• Предотвращают развитие аллергий.
• Укрепляют иммунную систему.
• Уменьшают воспаление суставов.
• Способствуют прохождению в организме холестерина. Как видите, нам нужны незаменимые жирные кислоты. Мы должны их ценить, они помогут нам сбавить вес. Существует два типа незаменимых жирных кислот: омега-3 и омега-6.

Омега-3. К ним относятся докозагексановая, эйкозапентановая и альфа-линоленовая кислоты. Первые две наиболее важны и имеются в составе глубоководной рыбы, такой как лосось. Альфа-линоленовая кислота также имеется в составе глубоководной рыбы, рыбьем жире и некоторых растительных маслах, например льняном и масле грецкого ореха. Омега-3, к сожалению, исчезает из нашего рациона, хотя они чрезвычайно полезны для здоровья и снижения веса.

Омега-6. К ним относятся линолевая и гамма-линоленовая кислоты. Они имеются в сырых орехах, семечках и бобовых, а также в таких ненасыщенных растительных маслах, как одуванчиковое, виноградное, кунжутное, соевое и розовое. При нагревании этих масел жирные кислоты оме-га-6 разрушаются, так что нужно употреблять их в холодном, необработанном виде.
Статья взята с женского сайта красоты и здоровья www.iradon.ru

Вот так то! Так что содясь на диету, надо подумать: стоит ли полностью исключать из своего рациона пищу, содержащую жиры?
Создано 05.10.2011 09:10:02
Наверх
Таничка


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 201
 дата регистрации: 12.12.2011
 		конечно, без жиров нельзя!!! иначе гиповитаминоз будет, ведь есть витамины жирорастворимые...
Создано 01.01.2012 14:59:27
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь