Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Подписка доступна только для авторизованных пользователей.

Тема «Похудеть. Физическая активность, диета», Рацион, зарядка, калории.
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
Такая история...


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 4807
 дата регистрации: 30.04.2015
 		Лишний вес, похудение.

Помогите! Мне 13, и при росте 170 мой вес 73 кг. Мне стыдно. Что я смогла из себя сделать такое?
Но до лета еще есть время, и я хочу похудеть. Особенно в ногах. Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь упражнения, может какое-либо питание нужно.

- Только правильное питание, а физическая активность любая хороша.

- Ребёнок, просто много вкусного и неполезного ешь и не двигаешься. Убери сладкое, мучное, фаст фуд. Бегом на спортивные секции, танцы, просто двигайся! Есть комплексы упражнений для занятий дома. Берись за себя.

- Ничего стыдного нет. Вам еще расти и расти, а растущему организму нужны калории. Не вздумайте урезать свой рацион, ешьте побольше овощей, мяса, рыбы, фруктов, круп и молочки, никакого фаст фуда. Ведите активный образ жизни, побольше гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, делайте зарядку, плавайте в бассейне и так далее, что вам больше нравится.

- Я после 7 класса попала в "лагерь труда и отдыха". Вмиг на 15 кило похудела, к окончанию вся одежда болталась, как на вешалке. Что такое правильное питание мы не знали. Интернета тоже не было.

- Господи, пара кг лишнего веса, а целую трагедию разводишь, как это вообще так сказать можно - "сделала из себя такое"?

- Там 10-15 кг лишних. Для любого возраста. А у подростка?

- Можно по-разному при таком весе выглядеть. Я в весе 68 носила 44-ый размер одежды и меня называли стройной (168 рост).

- Извините. Вы, скорее, исключение из правил и у вас широкая кость.

- У меня совершенно обычная кость, я нормостеник.

- Я в весе 68 при росте 170 и возрасте 44 года носила 48 по груди и 46 по бедрам.

- Я и говорю - по-разному можно выглядеть в таком весе. Вот сейчас у меня вес 60, обхват талии 60, а бедра 95, кто-то при таком же весе будет другие параметры иметь.

- Ну да. Вы - типичная груша.

- Только интуитивное питание для похудения. Почитай Светлану Бронникову и Роберта Шварца.
Я начинала с 162, 66, в результате всё это вылилось в колебания веса плюс-минус 15 килограмм, проблемы с психикой и нервами, и антидепрессанты. Никаких диет и правильного питания.
Лишний вес - следствие проблем в голове и переедания из-за них.

- Та же фигня была. Все детство промучилась плюс плохой метаболизм. В 7 классе похудела на 7кг, просто села на диету какую-то, размер желудка втянулся и похудела, но потом набрала 10. На 1 курсе опять начала, уже с фитнесом и правильным питанием. Утром завтракала, шла на учебу, там можно что-нибудь по мелочи, приходила, ела, тренировка в 6 вечера. Приходила и не ела. Помогло. Минус 10 кг. Пока не вернулось. Единственное, о чем хочу предупредить: не убирай из рациона соль. Мой организм теперь мучается от сбитого водно-солевого баланса.

А Вы что порекомендуете для похудения при лишнем весе?
Создано 09.03.2017 17:39:54
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь