Такая история...
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 4807
дата регистрации: 30.04.2015
|
Решила попробовать походить на фитнес на батуте. Сегодня была на первой тренировке.
Кто ходит или ходил на занятия на батуте? Какие результаты?
Я бы хотела похудеть на килограмм 5-6.
При росте 170 вешу 62 кг. Знаю, что норма. Но хотелось бы быть более стройной.
Реально ли похудеть, занимаясь фитнесом на батуте?
Или может дополнительно, что-то посоветуете? Может быть, какое-то специальное питание или упражнения.
- Тебе нужно правильное питание. Тренировки и фитнес на батуте это хорошо, но без этого никак.
Я на тай-бо хорошо сбросила.
- Голова кружиться будет первое время, кушай хорошо за 3 часа.
- Хочу купить себе батут домой для кардио занятий на батуте, чтобы не задалбывать соседей стуком пяток.
- Будешь задалбывать стуком опор батута.
- Фитнес на батуте - это, наверно, весело. Я б хотела так попрыгать.
- Похудеть не реально. Всё это ерунда. Единственный способ худеть - это заниматься кардио нагрузками.
- У меня 171 и 57 кг. Считаю себя жирноватой, 62 для меня не норма, поэтому села на диету. Попробуйте японскую диету. 14 дней минус 5 кг.
- Думаю, мышцы у вас будут болеть везде после занятий на батуте, а вообще круто, наверное, попрыгунчики.
- Суши жрать надо? Ясное дело, что я так не считаю, но, по-моему, уже всем давно известно, что диета - это чепуха.
- Ну, да, потому, что есть правильное питание, а не японские, Кремлевские и т.д. диеты. Все кг вернутся обратно.
- Может, на нормальный спорт ходить будешь, а не на какую-то фигню, типа фитнеса на батуте? Может, это и нормальная кардионагрузка, но выглядит полным бредом.
- Почему-то кажется, что весь напор на ноги пойдет, толку-то тогда, только мышцы на ногах перекачаете.
- Фитнес на батуте? Чего только не придумают для ленивых.
- Питание. Гантели, естественно.
- Девочки, вы попробуйте попрыгать на батуте, а потом говорите, что это ерунда! Я уверена, что работают все мышцы, и вы после занятий будете мокрые как сушки! А если руками не держаться, еще сложнее.
- Ой, меньше жрите, тогда и прыгать не придется.
- Если прыжки со скакалкой очень эффективны для похудения и от целлюлита, то, думаю, фитнес на батуте еще круче.
- Мышцы, кроме икр, не работают вообще.
- Многие спортсмены используют скакалку на тренировках, отлично разогревает мышцы и хорошо сжигает жир, за счет активного движения. Думаю, фитнес на батуте хорошая альтернатива и не важно, как это выглядит со стороны.
- Утомило уже писать одно и то же, но все были новичками.
Похудеть помогают лучше всего силовые тренировки с гантелями и штангой (если угодно), нравится вам это или нет. А не покраснение, как помидор и потение, как свинья в душных комнатах.
Все попрыгушки и поскакушки, занятия на батуте в том числе - это отличное дополнение к силовым, они тренируют дыхалку и выносливость. Но похудеть исключительно на них вам удастся в несколько раз медленнее, чем с силовыми.
- Да, да. А не кардио, как тут один вещает.
- Хочешь похудеть - не жри!
- Можно ли вообще похудеть, занимаясь фитнесом на батуте? Много читала, что фитнес больше для здоровья, чем для похудения.
- Икроножные болят жестоко, так что джампинг фитнес на батуте облегчит мои страдания.
- Хочется jumping батут фитнес - идите. Для начала любая нагрузка будет на пользу.
- Вместо диеты, не лучше ли на правильное питание перейти. Оно легче и проще. На диете сидишь - уменьшается желудок, но не жир. Жир остаётся на месте...
- Смотря что вы называете фитнесом. Если групповые занятия,- то может для здоровья и выносливости. Если же в зале со свободными весами и некоторыми тренажерами - тогда для похудения. Некоторые боятся гантелей и штанги, чтобы не стать похожей на мужика, но женская природа вам этого не позволит, для этого надо заниматься не один год.
Так что смело идите в зал, берите пару тренировок с тренером и внимательнейшим образом его слушайте, запоминайте и даже записывайте, как на уроке.
А на групповые идите ради удовольствия, хотя для меня лично групповые занятия оказались жутким стрессом - не сосредотачиваешься на движениях, а психуешь, как бы за всеми успеть.
- Перед тем, как прыгать, проверьте колени и позвоночник. Это осевая нагрузка.
Может так аукнуться потом...
- Это крутой фитнес, Jumping батут фитнес называется, очень активный и веселый. Вся тренировка проходит в попрыгушках, в конце было 20 минут силовых, но это от тренера зависит. Колени не травмируются.
- Мне б тоже кг 5-7 скинуть, но думаю, не хватит дыхалки, прыгать так.
- При росте 170 вешу 62 кг. Знаю, что норма. НОРМА?? Да вы жируха!
- Норма? Я вешу 55 при росте 170 и мне ещё кг 5-4 скинуть нужно.
- У меня так же, автор, 62 для 170, не очень как-то, если честно.
- Да заколебали, блин, 170/62 у всех по-разному выглядит! У кого-то мышцы, у кого-то жир.
- Девочки! Я при росте 171 вешу 62 кг! А так обычно 60-61 кг (!). Я жируха????
ПС. В 56 кг я на скелет похожа.
- Солидарна, что у всех по-разному. Я при росте 170 см и 65 кг из роддома вышла жирным бегемотом. Сейчас 54-56 кг, стройная, не дистрофик.
- У меня муж тренер с большим стажем и квалификацией. Как-то спросила про этот джампинг фитнес на батуте! Сказал, что это бред бредом.
- Вопрос здесь в пульсе и ч/с во время нагрузки, поэтому, если на занятиях на батуте пульс разгоняется до необходимой нормы, то все ОК.
А Вы что думаете про фитнес на батуте?
|
Форумы
Темы
Поиск
Помощь
Войти
Зарегистрироваться
