Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Подписка доступна только для авторизованных пользователей.

Тема «Каким спортом заниматься для похудения, рельефа», Как правильно заниматься спортом. Комплекс упражнений.
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
Такая история...


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 4807
 дата регистрации: 30.04.2015
 		А у меня возник небольшой вопрос
Раньше посещала зал только в воскресенье, обычно утром, так как на неделе из-за школы (мне 15) не удавалось. Зал расположен на другом конце города, и, чтобы туда - обратно добраться, нужно потратить около двух часов, а столько времени у меня нет. В общем, могу ли я сделать тренировки в субботу и воскресенье? На неделе занимаюсь дома, хожу на футбол
Почитала, что нельзя заниматься так часто, так как мышцы не успевают отдохнуть. Может, вы подскажете, что в такой ситуации делать, может, программу на 2 дня подобрать.
Буду очень благодарна!



- Я занимаюсь каждый день, все нормально у меня с мышцами. Причем занимаюсь в зале. Просто нужно не лениться, а ходить и ханиматься.

- Я каждый день занимаюсь. Не в зале, правда, а дома. 3 раза в неделю по часу бегаю. Нормально всё. И приседаю, и махи делаю, и прыжки, всё нормально, мышцы не болят.

- По себе смотрите. Тут зависит от типа тренировки и Вашей физиологии. Легкие силовые (почти зарядка), гимнастика, йога, непродолжительные кардио – хоть каждый день. А если Вы по полтора часа с большими весами убиваетесь, то лучше, конечно, не стоит. А вообще, попробуйте найти спортзал поближе. Если на другой конец города ехать 2 часа, могу предположить, что город не маленький, а значит, и залов достаточно.
Бег похудеть помогает? И кушать меньше тоже?

- Бег вообще классная вещь! Помогает похудеть и продляет жизнь, улучшает самочувствие и настроение!

- Это только когда Вы бегать любите. Я не люблю. У меня бег вызвал проблемы с коленями. Теперь регулярно лечусь благодаря этому долбанному бегу.

- Помогает. Только если у Вас ожирение, начните с ходьбы, дабы не угробить суставы. А "кушать меньше" - это вообще основное в похудении.Лучшая диета - рот закрыть. Если бежать от еды, то поможет.

- Мне бег вообще не помогает. Как и любое кардио. Но у меня это связано с моим пульсом. Обычно у людей по-другому, и они худеют от бега.

- А я худею от бега. Заметила это еще на физре в школе. Только нужно постепенно и стараться. Тогда и получится. Раньше начинали с 1 круга, а потом до 7 дошли.

- Я без бега прекрасно похудела! Запомните что бег только укрепляет ваши сосуды и да немного топит жирок. Если вы будете каждый день бегать по 8 км и при этом кушать на поддержание - вы ничего не скинете! Проверено на себе.

- От бега худеешь очень сильно, у меня когда то до истощения доходило, правда я бегала по 100 км в неделю. Однако качество тела оставляет желать лучшего, так как не только жир уходит, но и мышцы. Но кому-то быть плоской в кайф.

- Я похудела, подкачала мышцы, бегала через день по 2 часа в умеренном темпе на протяжении полугода. Вот уже ровно год как начала бегать.

- Мышцы от длительного не качаются а сушатся. Мышцы растут от взрывного бега на коротких дистанциях, сравните спрайтеров и спринтеров.

- Да, объемы уходят. Но тем не менее, ноги приобрели рельефный вид и подкачались икры. А рельеф получается за счет просушки мышц, вся суть на похудение и рельеф.
Создано 14.03.2017 21:04:29
Наверх
Наталья


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 1
 дата регистрации: 21.03.2017
 		Я думаю, 2 дня подряд можно заниматься. Только работать над разными группами мышц.
Создано 21.03.2017 11:49:36
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь