Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Подписка доступна только для авторизованных пользователей.

Тема «5 простых правил для усиления терапевтического эффекта лечебного массажа спины.», Лечение болей в пояснице, заболеваний опорно-двигательного аппарата без лекарств.
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
Про массаж


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 2205
 дата регистрации: 06.02.2018
 		[right]Алена Городецкая [/right]
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ: ПЯТЬ СОВЕТОВ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОСЕЩАЕТ СЕАНСЫ МАССАЖА.
Общеизвестно, что массаж – крайне эффективное средство для борьбы с болью в поясничном отделе позвоночника! Но кроме массажа, есть также 5 простых правил, чтобы, во-первых, поспособствовать скорейшему выздоровлению и усилить терапевтический эффект массажа, а во-вторых, предотвратить рецидив.
1. Бросайте курить – эта вредная привычка способна ухудшить клиническую картину практически при любом заболевании, включая боль в пояснице. Курение нарушает циркуляцию крови и приводит к заболеваниям периферических сосудов, питающих ткани мышц поясницы. Среди курильщиков боли в пояснице наблюдаются на 30% чаще, чем среди некурящих.
2. Больше двигайтесь – многие в наше время не встают из-за компьютера, передвигаясь только на машине. Нет ничего хуже для здоровья поясницы, чем долгое нахождение в сидячем положении. Обыкновенная прогулка на 20 минут, совершаемая ежедневно, способна снизить риск возникновения болей в спине и пояснице на 40%
3.Растягивайте и укрепляйте мышцы кора – большинство ортопедов сходятся во мнении, что регулярная растяжка и укрепление мышц кора предотвращают развитие заболеваний, вызывающих боль в пояснице. Просто уделяйте по утрам хотя бы 5 минут самой элементарной растяжке, и спина скажет вам "Спасибо!".
4. Поднимайте тяжести с пола правильно – люди, занимающиеся спортом или тяжелым физическим трудом, знают, как для здоровья спины важна правильная механика подъема тяжестей. Но не все же так осведомлены! Если вы не тренированный спортсмен, не поднимайте ничего, что весит больше, чем 20% от вашего веса, не изгибайтесь во время подъёма тяжестей и не дергайте резко объект с пола. Главное – талия должна быть неподвижна в процессе подъёма! Это поможет вам сохранить и мышцы, и суставы здоровыми.
5. Носите правильную обувь – ортопедическая обувь на низком каблуке – хорошее подспорье в борьбе с болью в пояснице и её предупреждении. Высокие каблуки, это, конечно, красиво, но они увеличивают неестественный изгиб в пояснице при ходьбе, что многократно повышает риск травмы.

Создано 25.04.2018 10:14:52
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь