|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
Ну чего тебе сказать...шортики,конечно,тебе явно не по размеру,потому и бока выпирают |
знаешь это же несколько еще месяцев назад был мой размер(((я специально купила этот чтобы была мотивация в него вернуться  ХАЧУ ОЧЕНЬ ХАЧУ 
Ты получала в рассылках статью Джинсотерапия???вот я себе типа того устроила)))
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
Я вот сама когда занималась-вроде и те же 15 минут,а ощущения разные-толи жалеешь себя сама и не так интенсивно делаешь... |
Тут ты кажется права 100 процентов..Я бы пошла куда-нибудь,но пока надо хоть чуток подрихтовать все,а после в люди)))А какой диск???Можно же и в нете нарыть только где???
|
|
Создано 16.03.2009 20:02:13
|
|
|
Злючик
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 3049
дата регистрации: 18.01.2007
|
Анжел,да в инете полно дисков..просто я не разбираюсь,как там скачивать 
Вот к примеру,мой так называется:Красота за 10 минут.Часть 2.Степ-аэробика.Пилатес.Балет.Кикбоксинг.Йога.Знаю,что в первой части на разные части тела тоже по 1о минут.
|
|
Создано 16.03.2009 20:07:09
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
да в инете полно дисков..просто я не разбираюсь,как там скачивать |
все пошла искать я очень хочу и йогу тоже  завтра попрусь у нас тут в мАгазин там чего-нибудь точно прикуплю 
Уряяяяяяяяяя!!!!Да здравствует спорт 
|
|
Создано 16.03.2009 20:10:31
|
|
|
Злючик
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 3049
дата регистрации: 18.01.2007
|
| Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
все пошла искать я очень хочу и йогу тоже |
а мне как-то не очень...мне больше попрыгать-ногами подрыгать нравится.Есть у меня с кикбоксингом еще-вот это самое оно...но больше раза в неделю не могу себя заставить
|
|
Создано 16.03.2009 20:14:16
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
мне больше попрыгать-ногами подрыгать нравится. |
так я имела ввиду к добавке попрыгать)))я седня так скакала что бедные соседи)))
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
Есть у меня с кикбоксингом еще-вот это самое оно... |
у тя покупное или из интернета???
|
|
Создано 16.03.2009 20:18:12
|
|
|
Милая Девочка
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1861
дата регистрации: 07.11.2007
|
Анжел, на мой непрофессиональный взгляд - все не так уж критично, как ты расписываешь  Мышцам и коже тонуса не хватает - это да. Мой тебе дружеский совет - купи абонемент в спортклуб, так, чтобы жаба душила туда не ходить )))  Потому что дома ооочччень редко кто занимается регулярно и с толком. И начхать, что ты "не в форме", под руководством тренера ты результат быстрее увидишь.
А ты эти шорты для занятий купила? Если да, то мне кажется зря  Купи себе красивую, удобную одежду для спорта, в которой ты себе будешь нравиться и заниматься будешь с удовольствием А то эти шорты на тебя только депресс преждевременный будут нагонять, и не захочешь на себя в зеркало смотреть.
Вощем, я тоже с тобой ))) Допиваю чай, и пошла активно булочки недавние с боков сгонять )))
|
|
Создано 16.03.2009 23:36:51
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
Милая Девочка  приветствую в наших рядах 
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
купи абонемент в спортклуб, так, чтобы жаба душила туда не ходить ))) Потому что дома ооочччень редко кто занимается регулярно и с толком. |
С одной стороны ты права,а с другой стороны ну неужели нету силы воли у меня совсем(((Все же пляжный сезон на носу)))
Я начну сама,а если не будет получаться совсем тогда пойду сдаваться в общество У нас еще в нашей деревушке одни старички и ничего особенного нету Хотя есть один зал,но у меня же машина только в 9-10 вечера бывает,а в это время уже все закрыто,а на автобусе я не любитель ездить,а пешком в другой конец деревни
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
А ты эти шорты для занятий купила? Если да, то мне кажется зря |
да не столько для занятия сколько хочу чтобы я по ним увидела свой результат...Вообщем хочу чтобы сидели идеально на мне и чтобы не говорили,что это не мой размер потому что ЭТО мой был
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
А то эти шорты на тебя только депресс преждевременный будут нагонять, и не захочешь на себя в зеркало смотреть. |
Пока только так и есть (((рыдать хочется глядя на себя в зеркало,но меня это заставляет не сидеть сложа руки тоже
|
|
Создано 17.03.2009 00:02:24
|
|
|
Милая Девочка
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1861
дата регистрации: 07.11.2007
|
| Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
ну неужели нету силы воли у меня совсем |
я знаю ТОЛЬКО одного человека, который занимается РЕГУЛЯРНО дома, несмотря ни на какие обстоятельства и дела, и выкладываясь на полную катушку Остальные, включая меня, делают это от случая к случаю, рьяно начиная когда петух клюнет, а через неделю спадает энтузиазм, и начинаются отмазки, некогда, и откладывания до понедельника и новой жизни )))) С абонементом надежнее ))) Даже в тот же бассейн, если есть поблизости И главное втянуться, чтобы это вошло в привычку, тогда можно уже и на домашние занятия переходить Ну, это сугубо мое мнение | Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
Я начну сама |
тогда мне кажется, что однозначно какая нить программа нужна, чтобы и с разогревом, и все группы мышц правильно прорабатывались В свое время с Синди Кроуфорд неплохая программа была, я по ней неск. лет занималась  | Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
рыдать хочется глядя на себя в зеркало |
 у тя все получится
|
|
Создано 17.03.2009 00:24:19
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
Даже в тот же бассейн, если есть поблизости |
Неееееееее.....В бассейн я ни ногой....Я если честно брезгую
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
Ну, это сугубо мое мнение |
Очень верное твое мнение....  я попробую окей мне перед вами даже будет не удобно если я отсуплю...Как говорится пацан сказал пацан сделал 
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
В свое время с Синди Кроуфорд неплохая программа была, я по ней неск. лет занималась |
Она у меня тоже есть и очень много наверное пока с нею начну,но очень хочу еще йогу
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
у тя все получится |
Спасибо за поддержку
П.С.Чувствую надо Колибри подключить как личного тренера Пошла к ней в днев оставлю записочку где нас искать
|
|
Создано 17.03.2009 00:44:24
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
Милая Девочка,
а сейчас ты как булочки с боков сгоняешь???С Синдюхой???
Только со мной такое может быть))))Скачала йогу сексуальную вообщем не только фигура,но и ....))))))
|
|
Создано 17.03.2009 00:52:46
|
|
|
Милая Девочка
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1861
дата регистрации: 07.11.2007
|
| Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
В бассейн я ни ногой....Я если честно брезгую |
а где же тогда плавать? я во всем остальном брезгую | Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
я попробую окей ...Как говорится пацан сказал пацан сделал |
Анж, если честно, я просто смотрю, что тема уже полгода как начата, наверное, а воз и ныне там ))))))) поэтому и предлагаю альтернативные методы )))  | Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
а сейчас ты как булочки с боков сгоняешь???С Синдюхой??? |
я уже давно занимаюсь по своей программе ))) выкинула из Синди все лишнее, что лично мне не оч подходило, периодически добавляю новые упражнения (кста, на Форуме Красоты дофигища чего интересного можно найти ), меняю их местами, убираю что-то на время ... короч, изгаляюсь как могу, было бы желание )))| Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
Скачала йогу сексуальную вообщем не только фигура,но и .. |
я слышала, что вот такая веСЧь мужу двойной подарок сделаешь 
|
|
Создано 17.03.2009 01:26:56
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
а где же тогда плавать? |
Ты просто не видела что у нас в бассейне(((
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
что тема уже полгода как начата, наверное, а воз и ныне там ))))))) |
ну так не было запущено))))
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
поэтому и предлагаю альтернативные методы ))) |
я все принимаю!!! все говришь верно я же не отказываюсь
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
кста, на Форуме Красоты дофигища чего интересного можно найти ) |
согластна...я там тоже ссылок кучу видела,но они не качаются у мну
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
я слышала, что вот такая веСЧь мужу двойной подарок сделаешь |
та за такой период я не успею нужно было раньше думать(((Пока петух не клюнет жаренный
|
|
Создано 17.03.2009 01:45:53
|
|
|
Злючик
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 3049
дата регистрации: 18.01.2007
|
| Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
та за такой период я не успею нужно было раньше думать |
Анжик,кожу за две недельки реально привести в лучшее состояние...так что ного в руки-и массажироваться
| Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
Скачала йогу сексуальную вообщем не только фигура,но и ....)))))) |
а расскажи?Я вот хочу стриппластику скачать...но не могу((((((((((((((((( 
|
|
Создано 17.03.2009 11:26:53
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
Утро доброе красотульки
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
так что ного в руки-и массажироваться |
я массажирую,но видать не достаточно по мне физическая нагрузка охххх как пищит
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
а расскажи? |
я еще не смотрела полностью только начало проверила не скачали ли я какое-нибудь порно)))гимнастику 
Сегодня начну
В кратце там комплекс упражнений,который сосеродочен на ключевой области тела,дающее удовлетворение в сексуальной жизни...Эту обдась они называют "сексуальным ядром". Это область включает в себя мышцы таза,бедер,брюшной полости и сплетение "элко мышц",что в переводе лобково-копчековых мышц.вообщем этот комплекс упражений помогает тренировать это ядро )))улучшить его кровоснабжение...Это в кратце Завтра буду делиться оСчучениями
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
Я вот хочу стриппластику скачать...но не могу((((((((((((((((( |
Ксю,я по моему на том форуме когда-то видела счас сгоняю за ссылкой
делись что ты делаешь может я у тя чего-то отберу)))
|
|
Создано 17.03.2009 14:16:51
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
Тут поройся
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=521
|
|
Создано 17.03.2009 14:23:11
|
|
|
Злючик
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 3049
дата регистрации: 18.01.2007
|
Физкультпривет всем
| Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
Ксю |
Анжик,мы тут почти что сами с собой)))))))))))
| Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
Тут поройся |
порыться то я могу,а вот как скачать-не понимаю
| Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
я массажирую,но видать не достаточно по мне физическая нагрузка охххх как пищит |
физнагрузка-это хорошо,но про массажики и обертывания тоже не забывай.Тебе медовый можно делать?хорошие результаты Душ контрастный?
А вообще-на нашем красотулинском форуме уже все написано-перписано,ничего нового уже не придумаешь
Ну так что,уже можно отчитываться за сегодня 
Степ-аэробика-10 минут,аж 100 прыжков на скакалке и 400 шагов на попе походила.(надеялась еще одну десятимминутку сделать,но маая проснулась-а с ней невохможно делать.А сразу как она спать легла,тоже не могла-еду переварила еще...надот график менять),
|
|
Создано 17.03.2009 14:39:12
|
|
|
Мариночка
Я - мама!!!
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 4931
дата регистрации: 15.05.2007
|
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
рьяно начиная когда петух клюнет, а через неделю спадает энтузиазм |
Знаю я одного такого лентяя 
| Цитата |
|---|
Милая Девочка пишет:
а воз и ныне там ))))))) |
| Цитата |
|---|
Царевна Авиталь пишет:
Утро доброе красотульки |
Хм... В это время у нас уже день, даже обед уже прошел
Я вот уже неделю как собираюсь сюда зайти о своей новой жизни отчитаться
Итак, план у меня такой
понедельник, среда, пятница - всякая разная зарядочка (сейчас в основном на животик стараюсь работать )
вторник, четверг, суббота - обёртывания, масочки для лица...
воскресенье - выходной ... ну маникюрчик, педикюрчик...
За прошлую неделю ставлю себе "отлично" Всё, что планировала, всё делала Маладца я!
Но вот в воскресенье сорвалась Напекла мужу дрожжевых рогаликов и перед сном так наелись их с чаем, что чуть до кровати доползли
Вчера устроила разгрузочный день Утром чай с небольшой булочкой (больше из еды дома ничего не нашла ), в обед тарелочка щей, вечером одна морковка, за час до сна - стакан кефира Есть хотелось жутко Пила весь день воду, немного лимона добавляла Продержалась  Мужу ужин приготовила, а сама не ела
Пробовала один день танцевать Музычку включила, стала прыгать... Дима испугался, что это с мамой такое случилось и стал реветь Так что танцы пока отложим до лучших времён
Так что худею и стройнею вместе с вами!
|
|
Создано 17.03.2009 15:54:44
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
порыться то я могу,а вот как скачать-не понимаю |
Ксю,там ничаво замороченного...Нажимаешь на ссылку после обычно нужно ввесьти цифры и подтвердить и все осталось только сохранить Правда йогу сексуальную качала когда нужно было еще зайти на сайт рекламы)))чтобы бесплатно скачать Ты попробуй У тя получиться
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
Тебе медовый можно делать?хорошие результаты Душ контрастный? |
| Цитата |
|---|
Злючик пишет:
аж 100 прыжков на скакалке Ничего себе и 400 шагов на попе походила |
мне медовый низя
я вот чего-тго с обертываниями не врублюсь никак
Похвально
И так я делюсь первым комплексом йоги)))Сложно что-то сказать конкретное)))В первый раз когда не знаешь упры приходиться следить за ней,хоть она и объясняет доступно,Но все же проверка )))Спокойно,но Напряженно...Я вообще люблю скакать,вертеть,пытхеть)))ну мне почему-то кажется если семь потов сходить значит не зря с толком)))По началу думала феееее легко к концу уже стала осчучать напряжение только вот не поняла в сексуальном ядре или нет))))Мне еще не совсем понятно Хде оно ядро)))Улыбнуло когда она сказала,а теперь обворожительно улыбнитесь я улыбалась во все 32)))
Вообчем хочу посмотреть что на завтра запоет мой организм Но вторую часть качаю все же
|
|
Создано 17.03.2009 16:52:12
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
| Цитата |
|---|
Мариночка пишет:
В это время у нас уже день, даже обед уже прошел |
У нас тоже,но я сейчас в это время только встаю, потому что сижу до 3 ночи
| Цитата |
|---|
Мариночка пишет:
Мужу ужин приготовила, а сама не ела |
Мариночка,я тебе ставлю 5+(как на одноклассниках хорошо что тут бесплатно  )Мне нравится твой план действий
| Цитата |
|---|
Мариночка пишет:
Дима испугался, что это с мамой такое случилось и стал реветь |
думаю Диму нужно как-то приучать,а то ему не такое еще предстоит)))У меня сегодня кот тоже не давал спокойно делать )))Я растелила коврик,а он меня с него спихивал )))Только я поднимусь и сяду после нужно лечь,а там уже занято)))
Ах да,из еды ела только картошку в мундирах и спалила кастрюлу
На вечер планирую зеленый салат и еще хочу из баклажанов чего-то замутить
|
|
Создано 17.03.2009 16:58:32
|
|
|
Царевна Авиталь
заколдованная Царевна
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 9779
дата регистрации: 18.01.2007
|
И так я уже поужинала)))теперь главное проддержаться до утра что самое сложное)))
Я по моему понимаю в чем моя проблема...Я ем большими порциями и редко
На ужин съела большой тареЛЬка зеленого салата:помидоры,огурцы,зелень - это лук зеленый,укроп,петрушка,базилик,листья салата,брынза)))все заправленное маслом оливковым и потерла немного брынзы (обожаю )...к салату решила не делать гарнир ,потому что тареЛька большой)))единственное что нашла завалявшийся кусочек ржаного хлеба с семечками)))и намазала его авокадо...Было вкусно,но мне кажется многовато по объемам
начинают приятно ныть мышцы к вечеру,особенно икры-это наверное из=за позы купола)))в которой я сегодня всю гимнастику стояла))))
|
|
Создано 17.03.2009 18:45:55
|
|
|
Форумы
Темы
Поиск
Помощь
Войти
Зарегистрироваться
