Всем привет в теплый субботний денек!
Прибежала на часок на работку, решила отчитаться о своих чудачествах Вчера на работе не съела яблоко и апельсин, зато дома...оторвалась...
Пришла, съела запланированный салат из капусты с перчиком, зеленым луком, но без морковки и хлеб. А потом чего-то меня жутко расперло на сладкое. Вчера утром сготовила сынуле шоколадную кашу - ячневая крупа, остатки сухого молока+соевое молоко, сахар, ванлин, какао. Он это чудо кулинарии не доел, и...у меня просто затмение нашло - раз...и все...я доела... Мало того, что там на всю, правда кашу, хоть чайная ложка сухого молока, но была, да ведь еще вчера у меня же сыроедский день был!!! Я в них уже запуталась - решила - холодная каша, без масла...Вот... на этом я не остановилась (в смысле сладкого), съела 3 кусочка белого хлеба, подсушенного в СВЧ с медом и ячменный кофе.
Потом с МЧ выпила сладкого чая, потом был выход половых гормонов псле которого я всегда жутко хочу есть, поэтому съела два куска ржаного хлеба, один из них - с авокадо и капустный лист. В общем, за день 1.700 ккал, наверное... Расход за день около 2.100 ккал, учитывая 1,5 часа пешком, беготню по магазинам, сексуальную активность и т.д. Возможно, даже похудела...граммов на 50 Предварительный итог недели: на четверочку, учитывая вчерашнее питание. Массаж был каждый день, кроме пятницы (в выходные будет обязательно сухой и баночный), фитнес - пробежки на работу и обратно каждый день, обеденные прогулки, упражнения с утра - два раза по мере сил (третий раз пделаю в выходные). Разгрузочный день с "нулевыми" калориями. Зато настроение на "5"!
Сегодня - позавтракала очень плотно (результат вечернего обжорства - проверено) - 350 гр. рисового крем-супа 140 ккал, ржаной хлеб - 82 ккал, ячменный кофе - 100 ккал, белый хлеб с медом 125 ккал. Итого - 447 ккал. Зато все это было в 9-00, больше ничего не ела, пока не хочу, и неизвестно, когда буду обедать.
Сынуле сегодня приготовила оладьи на сыворотке с корицей и яблоками, к ним - йогурт с инжиром и злаками, клюквенный кисель.
Купила морскую пищевую соль натуральные ржаные отруби с хлебозавода , и, ура - 2 кг ржаной муки, буду печь домашний хлеб !
Сегодня по плану сварить грибно-щавелево-рисовый суп (на половину сварен), запечь морковь с маком (рецепт в теме про пост на худеющем форуме). Завтра - напечь пит и пирог.
Приветики:)!
Как всегда активна, особенно в готовке Мне б так, почти каждый раз поход на кухню(варка) как наказание, ну не лю я это дело))) Жила б без мужиков вот уж где можно было расслабиться. выход половых гормонов очень способствует снижению ккал. ;) сама после вчерашнего увидела поменьше цифру чем должна была бы быть Суп грибы+щавель. хм, потом расскажешь!
Привет, Катюш! Это меня на вегетарианстве чего-то на кулинарные подвиги понесло, остановится не могу Я-то живу с одним мужиком - сынулей, так что расслабляюсь Про суп рассказываю,я его всегда варю - летом наморозила щавеля, крапивы, бульона из лесных грибов. Сейчас беру плашку бульона, щавель, бросаю все это в катсрюльку, туда же крупы какой-нибудь, картошку, морковку, лук - все, суп готов, вкусно, полезно.
Галь, привет! Молодчинка! Рецепты - супер, сегодня пробовать буду пирожок приготовить. Я тут ещё и про хлеб увидела. Сама готовить будешь? Ну ты специалист!!!! Удачных выходных!!!!
Зайчик, спасибо за рецептики Купила груш, меда, пойде готовить, хочу постного испечь. Без яиц пекла, теперь без молочного , скоро буду кашу из топора делать. А мога заменить яблоками??? Есть какой-нить постный рецептик яблочного пирога, ооочень хочется испчь, не найти....
Надоело, что домашние травятся покупной выпечкой, так-то у меня папа постится тока (и я , но если рискну попробовать ), все равно домашнее вкуснее.
А почему у тебя еще в пон-к разгрузка в посте???
Повезло твоему мужчинке, вся забота ему, все полезное ему, но и сопротивления нет, повезло!!! Ценить и любить такую мамку должен, вырастит будет носиь на руках за все, спасибо скажет к 30-40, может и раньше , что крепкий и здоровый вырос!!!
Галя!!! Я пекла в воскр твой грушевый пирог! Аромат стоял на весь подъезд, чуть слюнамин е захлебнулась ну и налегла на него конечно.
наблюдения: теплый пирог слаще чем холодный. я еще меда немного больше 2 ложек положила и корицы далеко не щепотку а 3 как минимум. Но так вкусно
Всем привет! Только освободилась.
Юльчик - я и в пост умудряюсь объестся, поэтому и разгружаюсь...
Олесь - а мне пирог не понравился. Вроде сделала все точно по рецепту, единственно - сахару поменьше.
Наблюдения - чайная ложка для такого количества теста многовато - чувствуется на вкус. Масло в рецепте нужно, чтобы заменить молочку или яйца, но на мой вкус тесто слишком масляное, я такое не люблю. Груш тоже многовато на такое количество теста, я взяла 2 и то много было. От того, что груши в тесто вмешиваешь, оно становится мокрое, лучше, как в шарлотке - груши на дно, сверху тесто. Из-за этого пирог у меня получился непропеченный, мокрый. Груши взяла сорта "дюшес", они суперароматные и вкусные...но по наблюдениям, груши при кулинарной обработке практически теряют весь вкус и аромат (по сравению с яблоками, например - у Совы он наверное как раз в подъезд подался). Вкуснее - с яблоками и корицей. Вообще, корица с медом лишняя.
Из-за всего этого пирог я слопала в одно...**** (лицо) Результат - 2.500 ккал В воскресенье объелась домашним шоколадом (по рецепту Светика) и хлебом. Результат - то же. Кошмар! Что на меня в выходные находит??? В итоге - отметка за неделю - 3! Процедур почти не было, да и дела почти не сделала, ужасно... в субботу приходила на работу, потом приехала подруга из Москвы, просидели с ней пять часов. Решила в воскресенье оторваться на стирке/уборке/процедурах, да забыла про обещание, данное сыну. Пришлось с утра пойти с ним записаться в стрелковую секцию, по дороге зашли к маме на работу, в итоге шли с ней обратно черепашьим шагом, зашли во все магазины по пути, я купила себе высокие ботинки в стиле "милитари" на шнуровке (которые, кстати, спасли меня сегодня - 2 часа бегом по городу в слякоти по щиколотку - и ни капли не промокла!) всего за 500 руб. Поэтому прийдя домой, почувствовала жуткий голод и усталость...ну и навернула - картошки с маслом, шоколада, хлеба... Конечно. объелась не так сильно, как в прошлое воскресенье, но тоже очень чувствительно, животику сегодня утром было опять плохо.
В субботу поделала полчасика массаж на животик, вчера поделал часовой массажик туда же, сегодня на очереди - ножки.
Сегодня с утра - кофейная клизма (как она меня спасла), фукусы, чашка холодной воды, уголь, еще чашка воды, сыворотка+апельсинчик на волосы. В обед чашка воды. Пока больше ничего не было.
План на неделю (прежний, конечно, остаются, а это так сказать, максимум) - наладить еду в праздник и выходные. За будние дни даже не переживаю, знаю, что не переем. Действия - планировать еду и калории также, как в будние дни. Без планов я съезжаю с катушек.
Сегодня - первая попытка испечь домашний ржаной хлеб, кофейное обертывание, ванночки для ногтей.
Завтра - взвешивание и обмер.
Галь, я делала на оливковом масле. Груши тоже конференс были но мелкие, сока они не дали. Может тесто было покрепче потому что я орехи размолола в муки и не наверно не четверть стакана а побольше. И пропечи пирог мне пришлось до такой хорошей "шоколадной" корочки, но он не пригорел в любом случае хорошее разнообразие, но он ккалорийный зараза все равно как не крути! Так что больше печь не буду, дабы не искушаться
да, орехов я маловато положила, причем кешью, а они совершенно вкуса не дали, с грушами лучше всего грецкие. Пропекла тоже до шоколадной корочки, даже больше, но он все равно внутри был мокрый. Простая шарлотка мне нравится больше, но там яйца, надо с бананами поэкспериметировать, а после поста - с йогуртом и сливочным маслом.
А я сыну сегодня овсяных печений наобещала, так что выпечка мимо меня не пройдет
По Совенкиному примеру подсчитала среднедневную калорийность прошлой недели, получилось 1.440 ккал в день. Не критично, конечно, но и не радует, принимая во внимание разгрузочный "нулевой" день...
Сегодня Луна в знаке Весов, а это значит, что полезны все процедуры, связанные с мочевым пузырем, почками, бедрами. Очень полезно натирать бедра антицеллюлитнами средствами и маслами. Так-с, почки я сегодня уже промыла, осталось баночный массажи провести
Галь, а что если тебе выпечку делать маленькими порциями? ну вот берешь речепт и делаешь все в половину! Там и сынуля оттяпает и м.ч. вот и тебе не много останется :)
Мжет приобрести маленькую форму для выпечки... я вот тоже над этим думаю.. надо готовить как Принцу а себе 1-2 ст. ложки вместе с ним и фиг я так наемся
ага... но этого я тоже не могу, прямо блюдоманка какая-то. Хотя вот опять наблюдение - в выходные я особо не готовила - пирог не в счет и переела, причем переела хлеба, смеси какао/отруби/мед, капусты, отварной картошки, то есть самыми простыми продуктами...а когда тщательно продумываю, что буду есть и когда, как приготовлю, у меня все нормально.
План на завтра - овсяный кисель, отварная свекла, галушки, фасоль с томатом. Завтра уточним. Чего-то слюни у меня потекли, надо домой бежать...
Всем привет и доброе утро! У меня такой позитив с утра, это что-то! Ну ладно,все по порядку.
Вчера разгруз прошел хорошо, но не отлично - по плану было 0 калорий, а получилось около 200, потому что на работе случился ДР, пришлось выпить стакан апельсинового сока. Дома - кофейное обертывание, готовка, уроки, баночный массаж, уголь, ванночка для ногтей. Сегодня с утра - кофейная клизма, взвешивание...
Внимание - у меня за неделю ушло 1,5 кг!!!!!!!!!!!!! Это с моими то воскресными пирогами и обжорствами!!!!!!! Неужели вес который 4 месяца не просто стоял, а увеличивался, решил смилостивиться надо мной и пойти вниз? В итоге я уже 56 кг, и до Пасхи мне надо скинуть только килограмм!!!! Причем ушел килограмм, который я набрала, как думала от ОК, и с которым смирилась!!!!
Вот это да! Ура-ура-ура я Успехи мотивируют больше, чем неудачи, это такой стимул!!! Первые полтора часа после взвешивания я даже радости не почувствовала - глаза были и состояние ступора - типа - не может быть...
Прочитала на основном форуме у Некотянки про то, что что она для себя решила, что ее не устраивала только грудь, а теперь она ее устраивает, и похудательный дневник вести она больше не будет. У меня тоже грудь хорошо увеличилась от ОК, на размер уже наверное, но это наоборот, меня так простимулировала на совершенствование, ведь чем меньше талия, тем выигрышнее смотриться грудь. И за изменившейся грудью хочется ухаживать больше и больше!!!
Сегодня утром: гидромассаж для груди, холодное обливание
О рационе. Девочки, я вчера попробовала испечь домашний ржаной хлеб. Это что-то...Больше я хлеб в магазине не покупаю, такая прелесть. Я, как всегда, в своем репертуаре, даже в первый раз не смогла все сделать по рецепту, внесла коррективы в виде добавки отрубей и геркулесовых хлопьев, и масла побольше добавила. В итоге увеличилась калорийность - 316 ккал, но это так вкусно и натурально! Буду дальше экспериментировать с добавками.
В итоге на завтак я съела 2 куска хлеба (50 гр) - один с авокадо, другой - с медом, ячменный кофе - 340 ккал.
С собой приготовила овсяный кисель - около 300, точно не знаю, варила на пробу и не помню, сколько сахара положила, галушки 300 ккал,суп фасолевый на бульоне от галушек с отрубями - 230 ккал, свекла 84 ккал. Итого 1255 ни фига себе, а это без ужина...Так надо от чего-то избавляться...
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Форумы
Темы
Поиск
Помощь
Войти
Зарегистрироваться
Мало того, что там на всю, правда кашу, хоть чайная ложка сухого молока, но была, да ведь еще вчера у меня же сыроедский день был!!! 
натуральные ржаные отруби с хлебозавода 
!
Я-то живу с одним мужиком - сынулей, так что расслабляюсь 
Молодчинка! 
, но если рискну попробовать 
а поменьше...у меня так не получается, я итак мало делаю, и объедаюсь...
