|
|
Злючик
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 3049
дата регистрации: 18.01.2007
|
Девочки, какие ж вы все молодцы! Все-таки в компании намного веселее и эффективней!
Начала опять по утрам бодифлекс. Других нововведение пока не ввожу, пусть это приживется.
|
|
Создано 05.05.2011 09:51:41
|
|
|
Лиська
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1618
дата регистрации: 14.10.2009
|
Я пришла сюда хвастаться. Я на ночь не ем, жирного не ем, жареного не ем, мяса не ем. Вчера испробовала глину для лица.
|
|
Создано 05.05.2011 10:01:26
|
|
|
Лиська
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1618
дата регистрации: 14.10.2009
|
Напишу чего ем))
Салат - огурцы помидоры лук репчатый
Маленький кусочек жареной рыбы
Две конфеты
Щи рыбные со сметаной
Хлеб белый и ржаной
Кисель
Конфета
Кексик
Чай без сахара
Три конфеты
Кексик
Салат из огурцов
Суп - вода лук морковь лапша
Чай без сахара
Хлеб ржаной
КАПЕЦ 
Делать с собой ничего не делала,только скраб на лицо. И плечи настойкой календулы протираю, а то прыщи... О_о
|
|
Создано 05.05.2011 23:22:56
|
|
|
Ольга
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 409
дата регистрации: 24.05.2010
|
| Цитата |
|---|
Лиська пишет:
испробовала глину для лица |
как тебе? я тоже это практикую, но понять не могу есть результат али нет  Кстати, какую глину брала?
|
|
Создано 06.05.2011 06:59:15
|
|
|
Лиська
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1618
дата регистрации: 14.10.2009
|
Мне кажется что результат все же есть! Вроде кожа становится более гладкой, и подсушивается. Ну я пока только один раз пробовала. Брала в пакетике, фитокосметик кажется.
|
|
Создано 06.05.2011 09:53:49
|
|
|
Анютины Глазки
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2757
дата регистрации: 08.01.2008
|
Девочки, привет.
Тема уже висит без обновлений целый месяц. Почему? Как у вас дела?
Я с 01.06. не ем сладкого, мучного, не пью кофе.
Меню выглядит так.
Утром кефир с отрубями , орехи 3-4 грецких или несколько фундука.
Днем фрукты.
Вечером салат овощной. Иногда добавляю сыр фету или творожный сыр.
За 5 дней минус 1,6 кг.
Дни кроме выходных занималась Суставной гимнастикой, немного Гибкой силой.
|
|
Создано 06.06.2011 02:04:09
|
|
|
Анютины Глазки
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2757
дата регистрации: 08.01.2008
|
Злючик, по Живи снова идет Худеем с Мариной Корпан. Там идет бодифлекс и силовые и по времени меньше занимает ( но для меня время не очень удобное).
|
|
Создано 06.06.2011 02:06:39
|
|
|
ИнтриGа
Переезжаю жить на радугу, надоело жить на зебре))
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1311
дата регистрации: 19.11.2008
|
А я на диете с 29 апреля.Весы купила только 23 мая.поэтому знаю на сколько точно похудела с момента покупки весов это 3кг,но думаю до этого кг 2-3 скинула.
А сегодня у меня разгрузочный день на молокочае. 
|
|
Создано 06.06.2011 12:40:20
|
|
|
Анютины Глазки
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2757
дата регистрации: 08.01.2008
|
Умница. С 29 апреля такие отличные результаты. А что за диета? Или просто правильное питание? Напишешь?
|
|
Создано 06.06.2011 14:17:45
|
|
|
ИнтриGа
Переезжаю жить на радугу, надоело жить на зебре))
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1311
дата регистрации: 19.11.2008
|
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
Умница. С 29 апреля такие отличные результаты. |
Спасибо,Аня. 
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
А что за диета? Или просто правильное питание? Напишешь? |
Кремлевская диета,но я не совсем точь в точь ей следую.Сейчас расскажу как я делаю.Я не ем сладкое (тобишь ВСЁ что содержит сахар),картофель,мучное,крупы,хлеб (даже ржаной),фрукты по минимуму (в основном грейпфрут,киви,апельсины,в них не так много углеводов),овощи тоже ограничиваю,но не сильно (как на кремлевке советуют),огурцы ем,помидоры и редис.
Мясо можно кушать в любом количестве,но я ограничиваю и его,ем в основном вареную куриную грудку.
Сыры можно кушать любые,но я не увлекаюсь.
Грибы тоже можно кушать.Я варю себе грибной бульон без картофеля,очень даже вкусно)Делаю окрошку без картофеля.И совсем не голодно и проблем с туалетом,кожей у меня нет.
Просто я перед тем как на кремлевку перейти читала на форуме красоты негативные отзывы о ней,но я не вегетарианка,поэтому эта диета мне подошла.я не ем мясо с мясом,как писалось в отзывах,я немного изменила диету и результаты на лицо.
|
|
Создано 06.06.2011 18:03:13
|
|
|
ИнтриGа
Переезжаю жить на радугу, надоело жить на зебре))
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1311
дата регистрации: 19.11.2008
|
А еще для очищения организма я пью сибирскую клетчатку.Очень хорошая вещь. 
|
|
Создано 06.06.2011 18:06:05
|
|
|
Ольга
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 409
дата регистрации: 24.05.2010
|
| Цитата |
|---|
ИнтриGа пишет:
А еще для очищения организма я пью сибирскую клетчатку.Очень хорошая вещь. |
что это такое? первый раз слышу 
|
|
Создано 06.06.2011 18:53:09
|
|
|
ИнтриGа
Переезжаю жить на радугу, надоело жить на зебре))
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1311
дата регистрации: 19.11.2008
|
| Цитата |
|---|
Ольга пишет:
что это такое? первый раз слышу |
Это состав трав,в любой аптеке есть,недорогой.Я первый раз выпила и к другу белому бегала весь вечер)Шлаки выводит из организма.Она разная вообще есть :для суставов,для похудения,для диабетиков и т.д
|
|
Создано 06.06.2011 19:56:17
|
|
|
Анютины Глазки
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2757
дата регистрации: 08.01.2008
|
Таня, ну молодец, что не следуешь диете в полном варианте ее. Потому что это очень вредно. Там можно и колбасу и сосиски и за количеством не следить. И ограничения в фруктах и овощах. Тоже неверно, особенно летом, это вообще перебор.
Но сложные углеводы все равно нужны. Я вот сейчас ввела ограничения именно в белках, но ненадолго, потом снова введу.
А вот картошку, апельсины, морковку, свеклу, бананы , виноград , сахар, белый рис, мука и все из нее тоже пытаюсь исключить, иногда то-то бывает на зуб попадает, но оч. мало.
| Цитата |
|---|
ИнтриGа пишет:
но я не вегетарианка, |
И что? Есть масса вариантов вполне здорового питания и с мясом. Я тоже не вегетарианка. И пересиливать себя не хочу. Рыбу и яйца, куриное мясо тоже люблю.
А коакой у тебя был максималный вес? А спорт в твоем расписании есть?
И клетчатка с травами у меня никак не вяжется. Клетчатка - это порошочек, из оболочки зерна, его надо запивать большим количеством жидкости, тогда да, кишечник хорошо работает. Но бегать в туалет слишком часто - не очень хорошо. Все слабительные и мочегонные средства выводят не только шлаки, но и полезные вещества тоже.
|
|
Создано 07.06.2011 05:20:01
|
|
|
ИнтриGа
Переезжаю жить на радугу, надоело жить на зебре))
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1311
дата регистрации: 19.11.2008
|
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
Но сложные углеводы все равно нужны. |
А что к ним относится?
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
И что? Есть масса вариантов вполне здорового питания и с мясом. Я тоже не вегетарианка. И пересиливать себя не хочу. Рыбу и яйца, куриное мясо тоже люблю |
Ну просто в том отзыве про кремлевку писали как раз вегетарианки,что после этой диеты они и стали вегетарианками,так как мясо стало им противно.Ну так меру нужно же знать во всем,я каждую диету на какой когда-либо сидела под себя корректировала,чтобы минимум вреда здоровью было.
Я тоже пересиливать себя не хочу,пока я не могу отказаться,а дальше видно будет.
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
А коакой у тебя был максималный вес? А спорт в твоем расписании есть? |
Про вес в личку отвечу)))Стесняюсь. Спорт есть конечно: обруч 40 минут в день,скакалка,бег.Делаю массаж массажной щёткой от целлюлита,кремом мажусь,чтобы кожа подтягивалась и растяжки не появились.
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
И клетчатка с травами у меня никак не вяжется. Клетчатка - это порошочек, из оболочки зерна |
Там и травы есть,Анют.
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
Но бегать в туалет слишком часто - не очень хорошо. Все слабительные и мочегонные средства выводят не только шлаки, но и полезные вещества тоже. |
Так это было в начале приминения примерно 1-2 дня,а сейчас такого нет,я пью и никуда не бегаю теперь.
Мой молокочай,мне помог,сегодня отвес в 1,2 кг!!!!Ура!
|
|
Создано 07.06.2011 09:46:31
|
|
|
Анютины Глазки
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2757
дата регистрации: 08.01.2008
|
Танюша, ты большая молодец тогда, и спорт и процедуры и молокочай. А дневник красоты ты не ведешь?
"Хорошие углеводы" - это фрукты, ягоды, овощи, бобовые, зерновые.
Тань, мне, кажется тебе бы идеальна подошла бы методика Пьера Дюкана. Она куда более грамотная чем кремлевка.
Я никак не могу заставить себя заниматься. Вот уже 4 дня.
|
|
Создано 07.06.2011 13:09:32
|
|
|
ИнтриGа
Переезжаю жить на радугу, надоело жить на зебре))
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1311
дата регистрации: 19.11.2008
|
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
Танюша, ты большая молодец тогда, и спорт и процедуры и молокочай. |
Спасибо,да я забросила себя на год,а теперь вот в порядок надо усиленно приводить,еле заставила себя.
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
"Хорошие углеводы" - это фрукты, ягоды, овощи, бобовые, зерновые. |
аааа,ну фрукты,ягоды и овощи я понемногу ем.Вот сегодня клубничку ела.
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
Тань, вот есть такая диета, не помню названия, там автор предлагает чередовать белковые дни ( типа кремлевки) и углеводные ( овощи, фрукты, кашки) например 2/2 или 3/3 |
Ммм,это интересно,надо найти информацию,почитать.
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
А дневник красоты ты не ведешь? |
Дневник красоты не веду,я только фото там выставляла.
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
Я никак не могу заставить себя заниматься. Вот уже 4 дня. |
Это мне знакомо,у меня тоже такие периоды бывают,но вес все равно падает почему-то.
Надо мотивацию делать,я хотела сделать слайдшоу с красивыми женскими телами и когда обруч крутить или заниматься чем-то,смотреть на эту красоту))
|
|
Создано 07.06.2011 13:20:54
|
|
|
Анютины Глазки
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2757
дата регистрации: 08.01.2008
|
Написала тебе неправильно, потом отедактировал. Но вижу ты прочитала. Там чередование белковых дней и белковых с овощами, фрукты уже потом добавляются. Короче лучше почитать полную версию.
|
|
Создано 08.06.2011 06:33:40
|
|
|
ИнтриGа
Переезжаю жить на радугу, надоело жить на зебре))
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1311
дата регистрации: 19.11.2008
|
| Цитата |
|---|
Анютины Глазки пишет:
Короче лучше почитать полную версию. |
Я почитала Анют,спасибо.  И правда хороший метод,попробую как-нибудь)
У меня вес встал,уже два дня стоит,а мне до конца месяца надо еще кг 3-4 скинуть.Эх. 
|
|
Создано 09.06.2011 12:17:21
|
|
|
Анютины Глазки
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2757
дата регистрации: 08.01.2008
|
Привет, девочки!!!
Так что никто и незаглянул, кроме Тани.
| Цитата |
|---|
ИнтриGа пишет:
Спасибо,да я забросила себя на год,а теперь вот в порядок надо усиленно приводить,еле заставила себя. |
Значит скоро все исправишь. То, что накоплено годами уходит хуже. А сколько за год набрала? И почему?
| Цитата |
|---|
ИнтриGа пишет:
я только фото там выставляла. |
Да, а где? дашь ссылку?
| Цитата |
|---|
ИнтриGа пишет:
У меня вес встал,уже два дня стоит,а мне до конца месяца надо еще кг 3-4 скинуть.Эх. |
Как дела, Тань? Сдвинула его чуть-чуть?
Я продолжаю следить за питанием и писать отчеты. Проскакивает вредности в виде сладкого и вредности. Но вредности стараюсь контролировать и их меньше уже. Наедаюсь меньшими порциями.
Начала опять вводить бодифлекс. Сегодня.
Итог за 12 дней. Минус 3,2 кг.
|
|
Создано 14.06.2011 05:54:36
|
|
|
Форумы
Темы
Поиск
Помощь
Войти
Зарегистрироваться
