Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Интересная статья, которая может быть очень полезна для худеющих:
СНИЖЕНИЕ ВЕСА.
В Аюрведе комбинированная терапия снижения веса включает детоксикацию, травы для усиления пищеварительного огня, саттвическое вегетарианское питание по типу пациента, ежедневные упражнения, массаж и Трипхала гуггулу.
Основным используемым препаратом является Трипхала гуггулу. Трипхала является комбинацией трех фруктов, а гуггулу- это смола дерева из семейства миррисов.
Трипахала обладает сильным очищающим и антиоксидантным действием и снижает общий уровень воды в тканях организма. Гуллулу устанавливает равновесие обмена вещевств и увеличивает тепло теджаса, или метаболического огня, который переваривает пищу. Гуггулу гармонизирует весь организм, так как действует через обмен веществ.
Аюрведа отвергает крайние способы, которые подвергают шоку ваш организм. Наилучшим будет медленное продвижение к достижимой цели. А когда она будет достигнута, можно устанавливать следующую; таким образом человек достигает желаемых результатов. Поскольку ожирение и лишний вес причиняют беспокойство людям типа Капха, то этот медленный, но верный метод будет наиболее подходящим для их ментальной конституции.
Есть несколько простых шагов, которые каждый сможет предпринять для снижения веса. При ежедневном выполнении сможете сбрасывать пару килограммов за месяц.
Начните со следующих шагов:
✔ешьте сидя; ни когда не ешьте на ходу или стоя, так как это забирает энергию (прану) из вашей пищеварительной системы.
✔во время еды не читайте и не смотрите телевизор, это также забирает энергию у вашего пищеварения.
✔ешьте только тогда когда ваш желудок пустой, как правило, через 4 часа после приема пищи. Это позволит полностью переварить предыдущую еду.
✔не откусывайте следующий кусочек, пока не проглотили предыдущий.
✔подождите 5 минут перед тем, как взять следующую порцию еды; за несколько минут вы не проголодаетесь.
✔ешьте цельную, свежую пищу, богатую праной;
✔ешьте немного;
✔наслаждайтесь тем, что вы едите! Это приятный процесс; готовьте пищу с любовью и ешьте ее с удовольствием.
Взято из ВК.
|