Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Тема «Как перестать бесконтрольно есть и набирать вес?», Психология похудения - что поможет перестать есть.
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
ФитоНяша


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 193
 дата регистрации: 14.07.2016
 		[right]Алиса Зайцева [/right]
Продовольствие и чувства.

Если верить сообщениям из телевизора, единственный способ утопить свои печали после плохого дня - это съесть что-нибудь сладкое (и чем больше-тем лучше). Но, хотя нельзя отрицать, что еда и чувства могут идти вместе, Вы можете перенаправить свой ответ на эмоциональные триггеры и построить лучшие взаимоотношения с едой.
Ведь к изначальному стрессу, добавляется ещё и стресс от переедания, который можно разделить на чувство вины перед собой и дополнительную физическую нагрузку на организм. В время сильного длительного стресса истощаются в том числе и вполне физические ресурсы нашего с Вами тела, которые то же надо восполнять. Поэтому точно не стоит отказываться от полноценного питания.

Итак, что-же делать в таких ситуациях?
Прежде всего, разберитесь в причинах, которые заставляют Вас переедать, а затем выберите верную тактику. Главное – осознать, что Вы сейчас находитесь в стрессовой ситуации, и в этот момент самое важное для Вас оберегать себя по возможности от стрессовых ситуаций. Сохранять и укреплять своё эмоциональное здоровье и нервную систему. Подумайте, возможно ли уменьшить действие стресса.

Подумайте, а может - и почувствуйте, чего хотите Вы сейчас? Это важно! Во время стресса, когда Ваши руки тянутся к очередной порции вкусняшки, возьмите небольшую паузу и подумайте, чем можно порадовать себя любимого здесь и сейчас помимо еды.

Научитесь определять, когда действительно голодны, и когда хочется что-то перекусить для замещения необходимых Вам чувств и эмоций либо заглушить неприятные (порой очень неприятные) переживания и стрессы.

Не оставайтесь в одиночестве. Когда Вы одни - вероятность срывов увеличивается.

Если уже кушаете лишнее, старайтесь делать это осознанно. Делайте это и пытайтесь понять, становится ли Вам лучше или наоборот. Только честно.

Ни в коем случае не ругайте себя. Это только усугубит переедание.

Любите себя и записывайтесь на массаж! Массаж 100% поможет преодолевать любые стрессы.

Создано 04.04.2018 14:37:39
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь