Иллюзия
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 442
дата регистрации: 17.12.2010
|
Дорогие форумчанки,
хотела бы рассказать вам немножко из основ гистологии, чтоб вы худели правильно.
Жировая клетка - это мешочек с каплей жира внутри. Как вы прекрасно знаете, служит она как запас питательных веществ на черный день. Когда вы садитесь на жесткую диету (вплоть до голодания), в надежде скинуть пару кило, для организма наступает этот самый черный день. силы организма истощаются, и в ход идет жир из жировых прослоек. чтобы вам проще было понять, что происходит в этот момент, представьте себе кучу воздушных шариков. изначально шарики надуты и они занимают много места. если их сдуть, их объем уменьшается. именно это вы считаете похуданием. просто жир из клеток ушел, и жировая прослойка стала меньше в объеме. вот только пользы никакой не будет. стоит вам вернуться к обычному режиму питания, жир возвращается обратно. более того, у организма срабатывает защитная реакция "ага, в это раз резерва не хватило, значит нужно запасти еще больше", и вы набираете еще больше!
по поводу массажа, шоколадных обертываний и т.д
При помощи этих процедур жировая прослойка разбивается. Жир попадает в кровяное русло. Если этот жир не сжигается (т.е если после данной процедуры вы не идете в спортзал), то он опять оседает на первоначальные места.
Поэтому, дорогие девушки, худеть нужно, в первую очередь, увеличивая физическую нагрузку! Морить себя голодом бессмысленно, равно как и надеяться, что сходив на массаж, можно успокоиться. Я ничего не имею против диет, но диет умеренных, подразумевающих небольшое ограничение в еде. Давайте худеть правильно и разумно!
Свет, что ты отдаешь - ты назад получаешь, гори так ярко, как пожелаешь!
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Спасибо за заметку! Как по мне - ты все очень правильно написала1
Есть только один способ поддерживать хорошую форму - физическая активность и правильное питание - всю жизнь!
|
Тиона Джурхадзе
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 3
дата регистрации: 03.11.2015
|
И я так считаю. И вообще как по мне человек создан для движения.По этому в последнее время я решила быть человеком)) Записалась на бассейн и нашла хорошего диетолога. Питаюсь сейчас раздельно и принимаю редуксин лайт. Перед диетой замерялась. Сейчас уже 5 см в бедрах скинула.
|
Арина Астафьева
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 6
дата регистрации: 17.12.2015
|
| Цитата |
|---|
Иллюзия пишет:
Поэтому, дорогие девушки, худеть нужно, в первую очередь, увеличивая физическую нагрузку! Морить себя голодом бессмысленно, равно как и надеяться, что сходив на массаж, можно успокоиться. |
Во во. Смотришь потом на таких и хочется взять и накормить.
А нужно хотя-бы начать правильно питаться(есть направление ПП - правильное питание) и физ нагрузки, тогда и результат будет. И не будет этой стремительный потери веса(чтоб потом стремительно набрать еще больше).
Скажу про себя. Я на ПП + трени(посещаю по графику разные занятия фитнесс, йога, кардио, тай-бо, стрейчинг) перед треней съедаю что-то что имеет Левокарнитин. Больше всего концентрация в говядине.
Или, если у меня не было времени покушать(а перед треней лучше поесть где-то за 2 часа) чтоб не поймать тошнотика во время занятия выпиваю Pureprotein-овский L-Carnitine
Такой коктейль есть смысл потреблять если идет очень интенсивная треня и нужен хороший результат.
И еще момент - обязательно поговорите с диетологом. Я не брала этой штуки пока мне доходчиво 2 диетолога не объяснили что это не анаболики, не стероиды и не прочая химия. Это просто удобная штука. Ускоряет метаболизм в организме. "В организме человека присутствует в тканях поперечнополосатых мышц и печени"(Вики).
Главное - физ нагрузки и правильное питание.
мы сами граним свою жизнь
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Вообще на жестких диетах сидеть нельзя.
Это как качели для организма: посидишь на жесткой диете - и набираешь больше, чем скинула. А метаболизм -то нарушен!
И с каждым разом все сложней похудеть.
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Вообще-то любые жесткие диеты расстраивают обменку раз и навсегда.
Восстановиться очень сложно.
|
Форумы
Темы
Поиск
Помощь
Войти
Зарегистрироваться
